我為什么那么害怕遲到？

文嵐姐：

你好！我明年就要畢業了，最近在一家單位實習，有心在這家單位好好表現，期望畢業時有機會留下來。本來我擔心很多事情，人際關系會不會搞砸？工作能力會不會讓老師們失望……沒想到，這些事情都還說得過去，單位里的老師都還算和藹，對我并沒有想象中的那么苛刻。但是，我現在最害怕的事情竟然是每天早晨上班會遲到。

每天早上鬧鐘響過之后，我就強烈地感覺到自己好緊張，一千個擔心來不及，似乎有個聲音一直在我耳邊催：“快快快！”催得我手忙腳亂，心臟一直跳得很快，有那么一刻覺得就要跳出嗓子眼兒了，喉嚨里也好像有個東西卡著一樣。有時候，這種緊張感從前一天晚上入睡前就開始了。

我很不明白，我同學已經教我了，怕遲到就早點起床、提早出發就是，我也是這么做的啊，到目前為止實習快三個月了，還沒有遲到過一次。既然我已經掌握并實施了有效的方法，為什么還要那么緊張，那么害怕呢？

謝謝文嵐姐！

職場小白

小白：

你好！抱抱！

巨蟹座的我看到你的來信有強烈的心疼感，呼吸也變得急促。我把眼睛從你的Mail上移開，停頓片刻，覺察了一下自己，體會到對你的心疼里，有我對自己的一份心疼，用心理學的話說就是，我在你的身上投射了我自己。

是怎樣的經歷讓我、你，或者在讀這篇文字的我們不舒服？

因為，從小到大，好孩子的我們都被一根無形的鞭子鞭撻、驅趕，他們也許來自父母、老師、領導。快快快！國外有首《媽媽之歌》就在說著一天中的催促，從穿衣穿鞋吃飯走路寫作業考試完成PPT，到結婚生娃提升，一路窮追不舍，沒有一刻能停，身體停下來，心神也停不了———這就是“驅迫令”。即使有一天，他們再也不催促，但心里已有一個無形的聲音在催迫，永不停歇，即使面對普吉島湛藍的大海，也不能真正放松！這就是“內化”，我們已經把外界對自己的要求內化成自己的一部分。

不僅驅迫自己，還挑剔自己，“你做得不夠好，你不如別人，你會讓別人失望的！你這樣會出紕漏的！”這樣的聲音來自何處？擔憂的家長？焦慮的父母？嚴厲的老師或上司？也許來自于一次失敗的經歷所遭受的恫嚇和懲罰，于是驚恐自責，這種情緒還被深深壓進了潛意識。

好，說到潛意識，我們就來看看你的矛盾性。一方面，你的意識層面知道自己的工作狀況還是不錯的，能夠勝任，并且目前無差池，但你卻有驚恐表現，比如鬧鐘驚恐，害怕自己遲到、做錯工作。我們被那些深藏的潛意識所驅動和主宰，所以即使表面一切沒有發生什么，內在卻翻江倒海，無數念頭跳出來讓自己不能安處。

此時，你需要一個深呼吸，把自己拉回到當下，覺察身體的感受，安靜地陪伴自己，繼而體會情緒后的念頭、那些曾經的遭際對自己的制約和影響。陪伴內在的自己或者叫內在的孩童，是很大的功課，不去壓抑它，不假裝看不到它，聽聽它通過這種種表現想說點什么。它也許可以幫助你走出曾經的恐慌、苑囿，建立新的觀念。

不知道你曾經遭遇過什么，不知道對于未來的職場你的父母曾經對你種植過怎樣的觀念，但，是時候去面對它了！

祝你丟掉精神的負能量，快樂自信踏入職場！

再次擁抱！

你的朋友：文嵐