江蘇省大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀分析及健康促進的研究①

胡鵬 顧瓊 夏云南

(江蘇師范大學(xué) 江蘇徐州 221000)

“健康促進”是一門科學(xué)藝術(shù),是指幫助人們改變其生活方式以實現(xiàn)最佳健康狀況。在本研究中,將系統(tǒng)分析當(dāng)前學(xué)校體育影響下大學(xué)生參與體育活動的情況和不足之處,以及對大學(xué)生健康作用進行歸納,進一步突出學(xué)校體育開展和大學(xué)生體育鍛煉的重要性和意義,為管理部門進行高校體育決策提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從江蘇省高校中選取蘇北、蘇中和蘇南各一所,以江蘇師范大學(xué)、南京曉莊學(xué)院和蘇州大學(xué)的2012級非體育院系學(xué)生為例。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了近年來大量國內(nèi)外關(guān)于學(xué)校體育的專著及有關(guān)大學(xué)生體育鍛煉狀況和體育鍛煉健康促進作用等相關(guān)的期刊和碩博論文。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本文把江蘇師范大學(xué)、南京曉莊學(xué)院和蘇州大學(xué)2012級學(xué)生作為研究對象,抽出每個院校的5個學(xué)院(除體育學(xué)院),每個學(xué)院隨機發(fā)放問卷調(diào)查表男、女各10份,3所院校共計300份。通過對調(diào)查表的分析統(tǒng)計作出以下具體分析,問卷收回269份,回收率約為90%;其中,男生129份,女生140份。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的問卷進行整理,運用Excel等軟件對調(diào)研所搜集的問題做數(shù)據(jù)處理并進行相關(guān)分析。

2 對健康促進的分析

2.1 對軀體健康的促進作用

通過體育鍛煉可具有健美的體型,不同的運動項目的各部分肌肉使用程序不同,塑造的體形也不同。同時能改善體內(nèi)物質(zhì)代謝過程,減少脂肪在血管壁的沉積,保持和增強血管壁的彈性,促進體內(nèi)脂肪的消耗,它對預(yù)防心血管疾病是十分有益的[1]。因此,體育鍛煉對大學(xué)生的良好身體素質(zhì)的形成具有指導(dǎo)性作用,使學(xué)生的身體素質(zhì)情況日趨改善。

2.2 對心理健康的促進作用

參與體育活動可以讓很多大學(xué)生產(chǎn)生運動愉快感,通常表現(xiàn)為心情舒暢、積極性提高,這是一種在體育活動中所產(chǎn)生的最優(yōu)化的心理機能狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生心情不好的情況下,就可以通過參加體育活動,來宣泄、中和、抵消和對抗不愉快情緒,正是運動所產(chǎn)生的愉快感對學(xué)生的情緒和情感積極影響[2]。

2.3 對社會適應(yīng)能力的健康促進作用

通過體育鍛煉可以對大學(xué)生在角色認(rèn)知方面、人際關(guān)系等方面與良好道德品質(zhì)形成有巨大影響,在體育活動中逐漸學(xué)會自我約束意識的形成對培養(yǎng)大學(xué)生在社會生活中自控、自律能力的形成也有著良好的作用。

2.4 對良好道德品質(zhì)形成的健康促進作用

通過各種體育活動和體育比賽能夠培養(yǎng)大學(xué)生積極拼搏的意志品質(zhì),尊重運動中的隊友和對手的道德品質(zhì)。同時,參加體育競賽中的團隊合作,可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、共同協(xié)作、關(guān)心他人的良好品德。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 參與體育鍛煉的動機

動機一般是決定行為趨向的最主要心理因素。大學(xué)生對體育運動的認(rèn)識理解程度和對體育運動的價值取向判斷,會關(guān)系到學(xué)生能否堅持參與體育活動。根據(jù)調(diào)查：男生參加體育活動的最主要動機是：健身需要和調(diào)節(jié)身心,主要追求強壯自身。而女生則是運動減肥和調(diào)節(jié)身心,更加注重保持很好的身材。這說明“健康第一”的教育思想已經(jīng)被廣大的大學(xué)生所接受,而身體活動和健身是人類最基本的需要,它同國家和社會的需要是相同的,這必然對大學(xué)生體育動機具有極大的推動作用[3]。

表1 參與體育鍛煉的動機

表2 對體育鍛煉的態(tài)度

表3 參加體育活動的頻度

表4 參加群體活動的情況

3.2 對體育鍛煉的態(tài)度

體育鍛煉在當(dāng)代大學(xué)生心中還是很重要的,而且對體育重要性的認(rèn)識越來越強,但還是有少部分人對體育不是很熱情,甚至有極少數(shù)的人對體育抱有厭惡情緒,當(dāng)然是女生居多,這一方面跟女生不愛動,怕出丑等因素有關(guān)外,還與環(huán)境及老師教課的熱情有關(guān)系,適當(dāng)?shù)臅r候可以為女生提供一些單獨場所,這樣就能提高女生的體育熱情,讓體育鍛煉滲入每個大學(xué)生的日常生活。

3.3 參加體育活動的頻度

體育鍛煉的頻度也可以反映大學(xué)生體育鍛煉的行為狀況。譬如,它既可以反映學(xué)生的體育意識和體育習(xí)慣,也可以明確地體現(xiàn)學(xué)校體育教育的效果。表格數(shù)據(jù)顯示,我校大學(xué)生的運動量不足,亟需改善,以客觀角度,男生的運動量較女生多,這一方面由于男女生性格差異性;另一方面是學(xué)校運動場地的限制,讓很多喜愛運動的女生因為害羞或者是體育技術(shù)上的原因而不敢與男生一起運動,這從側(cè)面則大大限制了女生的運動時間與幾率。此外,當(dāng)今大學(xué)生大多沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,危害身心健康[4]。

3.4 參加群體活動的情況

群體體育是學(xué)校體育工作中的一個不可或缺的組成部分,是建設(shè)大學(xué)校園文化和實現(xiàn)體育教育目標(biāo)的有力保障。通過參與群體體育的競賽活動,能夠促進大學(xué)生養(yǎng)成正確的體育價值觀,同時也有利于團隊精神和學(xué)校集體主義精神的凝聚。“對本校群體體育的關(guān)注度如何”問卷調(diào)查中,僅有21%的學(xué)生非常關(guān)注,74%的學(xué)生表示偶爾關(guān)注,5%的學(xué)生從不關(guān)注。可見,在群體體育活動的項目、組織、宣傳等方面還值得認(rèn)真研究和探索（見表4）。

4 結(jié)論和建議

4.1 結(jié)論

總體而言,根據(jù)調(diào)查顯示出江蘇省高校還有很多學(xué)生參加體育鍛煉的目的不明確;參加體育鍛煉態(tài)度不穩(wěn)定;體育鍛煉頻度偏低;群體活動的組織開展還需要進一步的研究。學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀令人擔(dān)憂,尤其是“女大學(xué)生體育運動參與率低”和“大學(xué)生體育態(tài)度行為相背離”是當(dāng)前需要探討和亟待解決的問題。對體育的認(rèn)知水平不高和缺乏興趣導(dǎo)致大學(xué)生體育運動參與率普遍偏低,也導(dǎo)致大學(xué)生“認(rèn)知”和“行為”背離現(xiàn)象出現(xiàn)。

4.2 建議

加強體育場館設(shè)施建設(shè),建議有關(guān)部門盡早采取有力措施,逐漸改變體育教學(xué)場地、器材緊缺等基礎(chǔ)設(shè)施滯后現(xiàn)象。在學(xué)校安排各種活動時,首先要把學(xué)生身體狀況作為考慮和安排各項教育活動的基礎(chǔ)。還要加強有關(guān)在體育過程中更好地發(fā)展學(xué)生智力和培養(yǎng)學(xué)生品德的研究工作。學(xué)校健康教育應(yīng)該重視學(xué)生的心理衛(wèi)生與心理健康教育,使大學(xué)生克服心理上對體育抵觸或不熱情,讓大學(xué)生熱愛上體育鍛煉。學(xué)校要積極組織開展小型多樣的體育活動與群體性的體育競賽,多種體育活動是培養(yǎng)學(xué)生擁有健康的身體和心理的重要途徑和方法,學(xué)生除了需要積極參加每周的體育課以外,還應(yīng)積極參加校內(nèi)組織的課外體育活動。在體育教材內(nèi)容的選擇與課的組織形式上的改變應(yīng)作為今后教學(xué)改革的切入點,培養(yǎng)學(xué)生課外體育鍛煉的能力。

[1]董俊.體育運動與人體健康及生活方式的探究[J].科技信息,2007(36)：604-605.

[2]李衛(wèi)東,殷恒嬋,林小群.大學(xué)生體育鍛煉知行與其心理健康水平的研究[J].北京師范大學(xué)學(xué)報,2007(1)：101-103.

[3]譚天.淺談當(dāng)代大學(xué)生的體育生活方式[J].世紀(jì)橋,2008(16)：126-127.