江蘇省大學生體育鍛煉現狀分析及健康促進的研究①

胡鵬 顧瓊 夏云南

(江蘇師范大學 江蘇徐州 221000)

“健康促進”是一門科學藝術,是指幫助人們改變其生活方式以實現最佳健康狀況。在本研究中,將系統分析當前學校體育影響下大學生參與體育活動的情況和不足之處,以及對大學生健康作用進行歸納,進一步突出學校體育開展和大學生體育鍛煉的重要性和意義,為管理部門進行高校體育決策提供參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從江蘇省高校中選取蘇北、蘇中和蘇南各一所,以江蘇師范大學、南京曉莊學院和蘇州大學的2012級非體育院系學生為例。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了近年來大量國內外關于學校體育的專著及有關大學生體育鍛煉狀況和體育鍛煉健康促進作用等相關的期刊和碩博論文。

1.2.2 問卷調查法

本文把江蘇師范大學、南京曉莊學院和蘇州大學2012級學生作為研究對象,抽出每個院校的5個學院(除體育學院),每個學院隨機發放問卷調查表男、女各10份,3所院校共計300份。通過對調查表的分析統計作出以下具體分析,問卷收回269份,回收率約為90%;其中,男生129份,女生140份。

1.2.3 數理統計法

對回收的問卷進行整理,運用Excel等軟件對調研所搜集的問題做數據處理并進行相關分析。

2 對健康促進的分析

2.1 對軀體健康的促進作用

通過體育鍛煉可具有健美的體型,不同的運動項目的各部分肌肉使用程序不同,塑造的體形也不同。同時能改善體內物質代謝過程,減少脂肪在血管壁的沉積,保持和增強血管壁的彈性,促進體內脂肪的消耗,它對預防心血管疾病是十分有益的[1]。因此,體育鍛煉對大學生的良好身體素質的形成具有指導性作用,使學生的身體素質情況日趨改善。

2.2 對心理健康的促進作用

參與體育活動可以讓很多大學生產生運動愉快感,通常表現為心情舒暢、積極性提高,這是一種在體育活動中所產生的最優化的心理機能狀態。當學生心情不好的情況下,就可以通過參加體育活動,來宣泄、中和、抵消和對抗不愉快情緒,正是運動所產生的愉快感對學生的情緒和情感積極影響[2]。

2.3 對社會適應能力的健康促進作用

通過體育鍛煉可以對大學生在角色認知方面、人際關系等方面與良好道德品質形成有巨大影響,在體育活動中逐漸學會自我約束意識的形成對培養大學生在社會生活中自控、自律能力的形成也有著良好的作用。

2.4 對良好道德品質形成的健康促進作用

通過各種體育活動和體育比賽能夠培養大學生積極拼搏的意志品質,尊重運動中的隊友和對手的道德品質。同時,參加體育競賽中的團隊合作,可以培養學生熱愛集體、共同協作、關心他人的良好品德。

3 研究結果與分析

3.1 參與體育鍛煉的動機

動機一般是決定行為趨向的最主要心理因素。大學生對體育運動的認識理解程度和對體育運動的價值取向判斷,會關系到學生能否堅持參與體育活動。根據調查：男生參加體育活動的最主要動機是：健身需要和調節身心,主要追求強壯自身。而女生則是運動減肥和調節身心,更加注重保持很好的身材。這說明“健康第一”的教育思想已經被廣大的大學生所接受,而身體活動和健身是人類最基本的需要,它同國家和社會的需要是相同的,這必然對大學生體育動機具有極大的推動作用[3]。

表1 參與體育鍛煉的動機

表2 對體育鍛煉的態度

表3 參加體育活動的頻度

表4 參加群體活動的情況

3.2 對體育鍛煉的態度

體育鍛煉在當代大學生心中還是很重要的,而且對體育重要性的認識越來越強,但還是有少部分人對體育不是很熱情,甚至有極少數的人對體育抱有厭惡情緒,當然是女生居多,這一方面跟女生不愛動,怕出丑等因素有關外,還與環境及老師教課的熱情有關系,適當的時候可以為女生提供一些單獨場所,這樣就能提高女生的體育熱情,讓體育鍛煉滲入每個大學生的日常生活。

3.3 參加體育活動的頻度

體育鍛煉的頻度也可以反映大學生體育鍛煉的行為狀況。譬如,它既可以反映學生的體育意識和體育習慣,也可以明確地體現學校體育教育的效果。表格數據顯示,我校大學生的運動量不足,亟需改善,以客觀角度,男生的運動量較女生多,這一方面由于男女生性格差異性;另一方面是學校運動場地的限制,讓很多喜愛運動的女生因為害羞或者是體育技術上的原因而不敢與男生一起運動,這從側面則大大限制了女生的運動時間與幾率。此外,當今大學生大多沉迷于網絡游戲,危害身心健康[4]。

3.4 參加群體活動的情況

群體體育是學校體育工作中的一個不可或缺的組成部分,是建設大學校園文化和實現體育教育目標的有力保障。通過參與群體體育的競賽活動,能夠促進大學生養成正確的體育價值觀,同時也有利于團隊精神和學校集體主義精神的凝聚。“對本校群體體育的關注度如何”問卷調查中,僅有21%的學生非常關注,74%的學生表示偶爾關注,5%的學生從不關注。可見,在群體體育活動的項目、組織、宣傳等方面還值得認真研究和探索（見表4）。

4 結論和建議

4.1 結論

總體而言,根據調查顯示出江蘇省高校還有很多學生參加體育鍛煉的目的不明確;參加體育鍛煉態度不穩定;體育鍛煉頻度偏低;群體活動的組織開展還需要進一步的研究。學生體育鍛煉的現狀令人擔憂,尤其是“女大學生體育運動參與率低”和“大學生體育態度行為相背離”是當前需要探討和亟待解決的問題。對體育的認知水平不高和缺乏興趣導致大學生體育運動參與率普遍偏低,也導致大學生“認知”和“行為”背離現象出現。

4.2 建議

加強體育場館設施建設,建議有關部門盡早采取有力措施,逐漸改變體育教學場地、器材緊缺等基礎設施滯后現象。在學校安排各種活動時,首先要把學生身體狀況作為考慮和安排各項教育活動的基礎。還要加強有關在體育過程中更好地發展學生智力和培養學生品德的研究工作。學校健康教育應該重視學生的心理衛生與心理健康教育,使大學生克服心理上對體育抵觸或不熱情,讓大學生熱愛上體育鍛煉。學校要積極組織開展小型多樣的體育活動與群體性的體育競賽,多種體育活動是培養學生擁有健康的身體和心理的重要途徑和方法,學生除了需要積極參加每周的體育課以外,還應積極參加校內組織的課外體育活動。在體育教材內容的選擇與課的組織形式上的改變應作為今后教學改革的切入點,培養學生課外體育鍛煉的能力。

[1]董俊.體育運動與人體健康及生活方式的探究[J].科技信息,2007(36)：604-605.

[2]李衛東,殷恒嬋,林小群.大學生體育鍛煉知行與其心理健康水平的研究[J].北京師范大學學報,2007(1)：101-103.

[3]譚天.淺談當代大學生的體育生活方式[J].世紀橋,2008(16)：126-127.