淺談體育作業

崔志杰

（安徽省固鎮縣劉集中學，安徽 固鎮 233708）

淺談體育作業

崔志杰

（安徽省固鎮縣劉集中學，安徽 固鎮 233708）

說到作業，大家肯定會想到那是文化課的事，與體育無關，這種觀點是錯誤的。我們知道課下作業是課堂內容的再延伸，也是我們對課堂內容學習的有效鞏固，是整個教學過程不可缺少的重要組成部分，而我們體育作業受到各方面的影響較大。比如，學生的興趣愛好、地理環境以及學生自我身體素質等。

體育作業；學生個體；興趣愛好

一、體育作業的意義

從狹義上講，體育作業是由體育老師布置給學生在課外完成的體育功課。體育作業布置可以有效地調動學生自覺而積極地參加體育鍛煉，增強身心健康，并可使課內與課外體育活動有機地統一起來。學生在體育課上所學的各種技術要求和方法在課外活動中得到復習和鞏固，進而熟練掌握，這對提高體育課的教學質量有著積極的意義。其次，解決了學生在課余生活練什么、怎么練的難題，從而豐富了學生業余文化生活的內容，培養了高尚的情操和頑強的意志。因而，體育作業應該是教學計劃中的一個重要部分，教師應當既研究教材、大綱、學生，還要研究作業，做到有的放矢，并對作業進行跟蹤了解，追求實效。

二、體育作業的內容

體育作業的內容應當是廣泛的，教師應該有計劃、有針對性地結合當時當地實際，精心選擇適當的體育作業。

1.課堂教學相結合，復習鞏固體育課上所學的知識、技術和技能。僅課堂上的練習時間對機體的刺激是不夠深刻的，易于消失。根據遺忘規律，復習越及時對鞏固知識和技能越有利。因此，體育課結束前，教師可根據課的內容及學生掌握情況，有針對性地要求學生在課后加以鞏固和完善，這類作業內容是體育課的延續和補充。例如，課堂上練習了蹲踞式起跑及加速跑，僅課上的練習時間學生是難以熟練掌握的，教師應該布置學生在那節課后活動時間反復練習，達到熟練掌握。這類作業，學生一般是在校內利用活動課時間去完成，其一是考慮到復習越及時鞏固越有利；其二是充分利用學校的場地、器材，并有同學的幫助和教師的具體指導等有利因素，對及時糾正錯誤動作也有很大的幫助。

2.從學生實際出發，體育作業與業余身體鍛煉相結合。根據素質教育的要求，學生的業余生活應該是豐富多彩的。利用課外或校外時間，有目的、有計劃地進行體育鍛煉，可以調節學生的學習與生活，使大腦皮層得到積極的休息，從而保持充沛的精力，更好地完成學習任務。所以，我們應本著從學生實際出發，選擇學生喜愛的體育項目為內容，以作業的形式布置給學生，使學生業余訓練具有科學性，并能做到持之以恒。布置這類作業，要結合學校體育教學要求，根據學生在校時所學的動作技能與體質狀況，布置一些發展身體素質的輔導性練習內容，以作業的形式布置給學生，使學生業余訓練具有科學性，并能做到持之以恒。布置這類作業時，要結合學校體育教學要求，根據學生在校時所學的動作技能與體質狀況，布置一些發展身體素質的輔助性練習內容，如立臥撐、俯臥撐、跳繩、跳臺階、跳步等項目；根據學生的愛好，利用節假日從事一些喜聞樂見的體育活動，如武術、游泳、足球、籃球等。這類體育作業，學生一般在校外都可以完成，這主要靠學生的自覺性和積極性，對于培養學生的獨立工作能力、發展學生健康的個性品質、養成自覺鍛煉的好習慣有著積極的意義。

3.不可忽視的理論作業。體育課類型包括理論和實踐課。學生僅從課堂上了解一些理論基礎知識是遠遠不夠的，沒有必要的理論基礎為指導，體育鍛煉就難以擺脫盲目性，從而達不到理想的體育鍛煉效果。體育理論知識博大精深，而且理論知識更新速度快，只有在不斷的學習，從電視上、報刊雜志上、課本上積累體育知識同學之間相互交流、探討，提高對體育的認識，才能提高體育文化素養，自覺養成科學鍛煉身體和科學合理的生活習慣，為終身體育打好思想和知識基礎。

三、體育作業的設計要求

由于現在的學生課外作業負擔過重，所以增加體育活動的時間可以減輕文化課學習負擔，使學生大腦得到充分的休息和身心的平衡。因此，對體育作業的要求就比較嚴謹，既不能增加學生的負擔又要能達到目的，這就要求體育教師做到有計劃、有目的、有步驟地設計體育家庭作業。因而，教師在教學時要注意了解學生掌握動作的水平以及身體狀況，也要了解學生家庭和文化知識等水平。教師在布置家庭作業時要做到循序漸進，適量恰當，正確引導學生利用好空閑時間，這對學校和社會都有極大的好處。其次，在雙休日或節假日期間，學校也可以設計老師家長和學生共同參加體育項目，這樣學生就可以把體育課堂上學會的各種運動技能與家長分享，這種做法不僅有助于父母與孩子的交流和溝通，又可以提高學生的體育運動水平，還增加了家長學生的健康，有助于師生、家長、孩子之間的合作與交流。我們從相關資料上也能看到，國外有許多家庭都會全家出動去郊游，這樣家長可以從中了解自己的子女在體育課方面的能力及健康狀況，學校有目的地設計這些活動，既是體育課程的課外延伸，又給學生提供了自我鍛煉的機會。

四、布置體育作業應注意的幾個問題

1.體育作業的布置要結合學生的實際。教師要科學安排，考慮到當地氣候特點、場地器材的實際情況，考慮到學生完成作業的可能性。例如，布置學生回家練習跳遠、雙杠支撐擺動就不合適。作業的內容練習次數和形式，這些都是可變的因素，既要防止運動量不足達不到鍛煉的效果，又要防止運動過度，應事先教會學生如何把握尺度。

2.做好對完成作業情況的評價。布置作業而不進行檢查和適當的評價，是達不到預期的效果的，這也是體育作業難以正常堅持下去的主要原因之一。對體育作業的完成情況，不能以單一固定的標準去衡量，學生的先天素質有差異，具體聯系條件、家庭背景和個性心理發展都存在著差異，要注意區別對待，遵循因人而異、因地制宜、循序漸進的原則，對學生完成體育作業情況進行積極的評價，使學生們增強有效作業的成功感和認同感。

總之，在布置課下體育作業，要針對學生的具體情況以及學生的興趣愛好、個體差異，能做到因時、因地制宜，進行合理的安排，保證學生能順利地完成，并且對全面提高運動技能、發展學生自身素質、讓學生身心得到健康成長都能起到一定的作用。

[1]馬啟偉.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，1996.

[2]賴志奎，方星森.現代教育理論與實踐[M].杭州大學出版社，1996.

G632.41

A

1674-9324（2014）36-0087-02