培養學生體育鍛煉習慣是教學目標的價值訴求

□ 邱伯聰

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》強調指出： “健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校體育要樹立 “健康第一”的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的習慣”。

然而，目前的中小學體育教學，很大程度上仍然是以技術達標為目的，忽視體育知識和健身方法的學習，忽視全面鍛煉身體，忽視發展個人興趣、愛好、特長，忽視培養學生養成良好的鍛煉習慣。這種做法己經越來越不適應21世紀對人才素質的要求。 《全日制義務教育體育與健康課程標準(2011年版)》新修訂，再一次把培養 “學生養成良好鍛煉身體的習慣，作為教學目標之一”明確提出。培養學生體育鍛煉習慣仍然是當前體育教學目標的價值訴求之一。為此，探討如何培養學生自我鍛煉習慣的方法與措施，為進一步研究學校體育教學，提高學生終身體育能力提供參考。

一、轉變觀念，提高對培養學生良好鍛煉習慣的認識

長期以來，許多體育教師在課堂教學中，主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能。不注重培養學生的鍛煉態度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能的，當然也就無法實現全面提高身體素質。相反，學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態度和習慣，就會以一種積極的態度，精神飽滿地參與練習。因此，體育教師應轉變觀念，在課堂教學中積極主動地培養學生良好的鍛煉習慣。

二、面向全體學生，改革教材內容

教材的內容是教學過程的實質性要素，它是教師教，學生學的對象。教學內容必須從實際出發，要面向全體學生，適合學生的實際，適合學生的健康，適合學生的發展。針對本校運動場地小的情況，我們在充分發揮器材使用率的基礎上，增加了學生喜愛的民族傳統體育項目，如踢毽球、橄欖球、舞貔貅、健身操等等，盡可能多選用教學器材，盡量安排實用性、趣味性、健身性、娛樂性和生活性的教學內容，激發學生的學習興趣和積極性，使學生在體驗體育樂趣的過程中進行自主合作學習和鍛煉。

三、優化課堂教學，培養學生體育能力

美國著名教育家杜威曾說過： “學校最大的浪費在于兒童在學校中不能完全自由地運用已有的經驗，采用自己的方法去獲取知識。”體育教學除了讓學生掌握一定的體育科學知識外，更重要是教會學生如何進行運動，掌握自我鍛煉的體育能力。但不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。我們在落實四個 “優化”（優化教學目標、優化課堂組合、優化教學過程、優化教學方法）的同時，注重抓住學生體育能力的培養，指導學生掌握科學鍛煉身體，有意識地安排學生自主課前熱身和課后整理放松以及輪流組織游戲，并通過布置任務讓學生分組協作自主學習，充分發揮學生在學習中的主體作用，通過展示對比、總結講評、互相交流學習。既充分地調動了學生學習體育的興趣，發揮學生的創新能力，又提高了課堂教學的效果，增強了體質，培養了學生的體育能力，促進了全面素質的提高。

四、大力開展課外陽光體育活動，養成良好鍛煉習慣

學校體育工作，課堂教學是主陣地，而體育課外活動是體育課堂教學的延伸，也是學校體育工作的重要組成部分。積極組織開展課外陽光體育活動，不但為全體學生主動參與運動創造了條件，更重要是對培養學生養成愛鍛煉的習慣起到很好的促進作用。在開展課外陽光體育活動中，不單單只是著眼于讓學生活動，出一身汗，更重要的是作為培養學生養成愛鍛煉習慣的重要途徑。如開展踢毽球、舞貔貅、健身操的活動，不但要教會學生掌握基本技術動作，而且還要求學生自己多想辦法，創設花樣。同時，為使活動得以持久開展，還需引入了競爭激勵體系，實行 “評比—驗收—競賽”等系列活動。評比是以班級為單位，評全校各班學生參與群眾性體育活動的情況；驗收是對每個學生進行檢測，看達到學校制定的哪級指標 （優秀、良好、及格、不及格）并統計各班的整體水平；競賽是以年級為單位舉行比賽，看哪個班、哪位同學做得最好。讓學生在參與活動中，不知不覺地培養了興趣，學會了鍛煉，養成運動的習慣。

五、改革評價體系，激勵自覺鍛煉

如何去評價學生的學習，關系到學生學習的積極性和養成鍛煉的習慣。在教學實踐的學生學習評價體系中，引入激勵機制。堅持以鼓勵為主，堅持終結性評價與過程性評價相結合。根據 《體育與健康》課程的要求，分別從 “參與程度”、 “知識習慣”、 “身體素質”、 “形態機能” “個性特長”、 “協作能力”等方面，通過自評、互評、教師評，讓學生自己與自己比較，全面客觀地評價每位學生的學習情況。讓每位學生都能感受到參與運動成功的樂趣，讓每位學生都能看到自己的進步。對激發學生學習的積極性和自覺性，培養愛鍛煉的習慣起到很好的促進作用。

六、結語

體育教學培養學生鍛煉習慣主要在教學目標確定、教材內容選擇、教學方法制定、教學評價、第二課堂活動中激發學生的學習興趣，使學生在樂學、樂練、常練的過程中發揮體育的德育功能，養成良好的體育鍛煉習慣，促進學生身心健康發展。

[1]教育部.全日制義務教育體育與健康課程標準(2011年版)[M].北京:北京師范大學出版社,2012.

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