解讀運動心理學(xué)中的“Choking”現(xiàn)象

摘要：本文通過文獻(xiàn)檢索的方式，對運動心理學(xué)中的“Choking”現(xiàn)象的定義、相關(guān)理論及產(chǎn)生的因素進(jìn)行梳理，從而提出存在的問題及未來研究的方向。

關(guān)鍵詞：“Choking”；理論；運動

中圖分類號：G712？搖 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）08-0166-02

近年來，越來越多的運動員在重要比賽中，意外地輸?shù)袅吮荣悾l(fā)生了看似不可能發(fā)生的低級“失誤”，這種現(xiàn)象似乎越來越多地出現(xiàn)在各國高級運動員中。其主要原因在于，比賽中心理因素對運動員的影響遠(yuǎn)大于技能和體能的因素。例如2004年雅典奧運會男子雙人3m板跳水冠軍爭奪戰(zhàn)中，中國選手王克楠在最后一跳中，出現(xiàn)了走板“失誤”，獲得零分的成績，最后，把到手的金牌拱手相送；在男子50m3×40氣步槍冠軍決賽中，美國射手馬修·埃蒙斯意外地打出了脫靶，把到手的金牌讓給了中國運動員賈占波；2008年在北京舉行的第29屆奧運會中，馬修·埃蒙斯又“奇跡”般地打出了4環(huán)的成績，把到手的金牌拱手讓出。體育競賽中的這種“反勝為敗”現(xiàn)象，在心理學(xué)上，被稱為壓力下的“Choking”。

一、“Choking”的定義和相關(guān)理論

運動心理學(xué)界將運動員在重大比賽中技術(shù)發(fā)揮失常的現(xiàn)象稱為Choking現(xiàn)象，并將其定義為在壓力條件下一種習(xí)慣的運動過程發(fā)生衰變的現(xiàn)象。這一定義不僅僅是描述運動成績下降的結(jié)果，而且著重反映了運動的過程，強調(diào)是由于比賽壓力造成了習(xí)慣的運動方式破壞，從而引起成績下降，并且在衰變的運動中運動員是投入了努力，而不是放棄努力。目前，關(guān)于Choking現(xiàn)象的理論解釋主要有干擾理論模式（Distraction Model）、自動執(zhí)行理論模式（Automatic Execution Model）和過程綜合理論模式（Choking Process Model）。干擾理論模式認(rèn)為，Choking現(xiàn)象的發(fā)生是因為注意受到干擾，運動員不能將注意力集中到比賽任務(wù)上引起的。注意受干擾的途徑有兩種：一是由于運動員對比賽重要性的認(rèn)知，使得與任務(wù)無關(guān)的信息量輸入增多，運動員在有限的比賽時間里不能處理過多的信息或捕捉不到與任務(wù)有關(guān)的信息；二是在總信息量不變的情況下，運動員將注意朝向了與任務(wù)無關(guān)的線索，忽視了與任務(wù)有關(guān)的關(guān)鍵性線索，從而導(dǎo)致運動過程失敗。自動執(zhí)行理論模式認(rèn)為，運動技能的完成是自動化的過程，當(dāng)運動員意識到比賽的重要性時，試圖作出更大的努力來確保運動執(zhí)行過程的正確性，這種有意識控制運動過程的努力破壞了原有技能執(zhí)行的流暢性，阻礙了技能的自動化執(zhí)行過程，反而使運動成績下降。該理論得到了許多實驗報告的支持：Baumeister R F首次以實驗的形式證實了Choking現(xiàn)象的存在，并提出了用努力的“悖理效應(yīng)”來解釋其機制；王進(jìn)博士通過實驗研究揭示了有意識地控制運動過程和增加壓力以引起運動員更多的自我關(guān)注，這些增加的努力會破壞已有技術(shù)的自動執(zhí)行，導(dǎo)致習(xí)慣的運動過程發(fā)生衰變。王進(jìn)博士提出了過程綜合理論模式，解釋Choking應(yīng)該與運動員對壓力的認(rèn)知、壓力的應(yīng)付策略、比賽任務(wù)的特征和技能水平等有關(guān)。認(rèn)知型的任務(wù)（如籃球或排球的接發(fā)球、防守等）通常是在環(huán)境變動的情況下進(jìn)行的，運動執(zhí)行要求隨環(huán)境線索的變化而變化，對于這類任務(wù)，獲得足夠的與任務(wù)有關(guān)的信息是成功操作的基礎(chǔ)，因此，Choking的機制解釋傾向于干擾理論模式。技術(shù)型的任務(wù)（如射擊、射箭）通常是在相對穩(wěn)定的環(huán)境下進(jìn)行的，運動自動化是成功操作的基礎(chǔ)，因此，Choking的機制解釋傾向于自動執(zhí)行理論模式。不同水平的運動員發(fā)生Choking的機制也是不同的，初、中級運動員更多是因為運動焦慮而失去對注意的控制，引起操作成績下降；而優(yōu)秀運動員是因為增加的額外努力將注意控制在運動過程上，最終引起技能的自動化過程受阻。

二、產(chǎn)生“Choking”現(xiàn)象的因素

1.自我意識和Choking現(xiàn)象。個人自我意識是指個體傾向于關(guān)注自身那些不易為外人所知的、內(nèi)在的、隱避的東西，公眾自我意識是指個體趨于注意和關(guān)心自己的外表及在公共場合的行為。有許多的研究已證明自我意識強的運動員在賽前更容易被喚醒和激活，在賽中會更努力地表現(xiàn)自我，這些額外的努力破壞了原有的自動化動作執(zhí)行過程，導(dǎo)致技術(shù)水平發(fā)揮失常。WangJ和Marchant D等研究認(rèn)為，自我意識是預(yù)測運動員發(fā)生Choking現(xiàn)象的一個重要指標(biāo)；Justine D、Neil B和RobinT在自然運動情境中的研究發(fā)現(xiàn)，籃球運動員在訓(xùn)練和比賽中的投籃成績之差（Choking指數(shù)，差值為正數(shù)即Choking發(fā)生）和自我意識呈正相關(guān)，尤其是在男性籃球運動員中呈顯著正相關(guān)。

2.不合理的目標(biāo)設(shè)置和Choking現(xiàn)象。對比賽重要性的認(rèn)知，以及運動員強烈的自我意識，促使運動員設(shè)置了過高的自我定向目標(biāo)。過高自我定向的運動員，他們比賽的重心放在顯示自己的超常能力，他們的成功源于競爭中打敗或超越對手，他們不允許自己在比賽中有一點點的失誤，努力在比賽中做到盡善盡美。Marchant D.B.等的調(diào)查研究表明，成績期望越高，Choking的幾率就越高。他們分析認(rèn)為，這是由于高成績期望通常會放大比賽的重要性，增加額外的努力，引起運動過程的有意識控制，從而破壞自動化的執(zhí)行過程。

3.比賽效能感和Choking現(xiàn)象。比賽效能感是為了突出運動員在訓(xùn)練和比賽中對自己發(fā)揮競技水平的不同能力信念。在競技運動領(lǐng)域，訓(xùn)練和比賽是不一樣的，運動員在訓(xùn)練場和比賽場的自我效能感也是不一致的，運動員對自己不同場合正常發(fā)揮技術(shù)水平的不同能力信念也說明了這一點。運動員的自我效能感有訓(xùn)練效能感和比賽效能感之分。訓(xùn)練效能感指運動員對自己在訓(xùn)練場上展示競技水平的能力信念，而比賽效能感則指運動員對自己在賽場上展示競技水平的能力信念。

三、存在的問題及未來研究的方向

在我國，對于競技運動比賽中“Choking”現(xiàn)象的研究，至今還仍有待發(fā)展，要使運動員和教練員在比賽的關(guān)鍵時刻，面對金牌的壓力，知道該如何處理此類問題。王進(jìn)博士等專家認(rèn)為，今后研究的方向，應(yīng)著重發(fā)展3個方面：第一，競賽中的“Choking”是一個復(fù)雜、多因素影響的現(xiàn)象，應(yīng)加強引起競技運動員“Choking”因素的分析，探索更多的原因，并對原因進(jìn)行進(jìn)一步的測試。第二，研究發(fā)現(xiàn)，運動員“Choking”現(xiàn)象與人格因素有關(guān)。壓力下，自我意識強的個體的表現(xiàn)更容易“Choking”。今后的研究應(yīng)考慮運動員人格因素的測試，為預(yù)測區(qū)分訓(xùn)練型運動員和比賽型運動員的選材提供依據(jù)。第三，實踐預(yù)防“Choking”的研究是一個重要的領(lǐng)域。應(yīng)加強對預(yù)防“Choking”的操作方法研究，進(jìn)一步探索預(yù)防運動員“Choking”的方法和策略，以及克服“Choking”的訓(xùn)練措施。

參考文獻(xiàn)：

[1]王進(jìn).為什么到手的金牌會“飛走”：競賽中的“Choking”現(xiàn)象[J].心理學(xué)報，2003，35（2）：274-281.

[2]王進(jìn).解讀“反勝為敗”的現(xiàn)象：一個“Choking”過程理論[J].心理學(xué)報，2004，36（5）：621-629.

作者簡介：曹秀珍（1976-），女，講師，研究方向為體育教育、休閑體育。endprint