謹防5種網絡綜合征

青子

隨著網絡的普及，網民隊伍越來越龐大，出現網絡綜合征的人也越來越多。其共同特點是長時間沉迷于網絡導致生理和心理失衡，從而產生以下疾病。

計算機成癮癥。渴望更多時間和計算機待在一起，無力控制使用計算機的時間，給工作或學習帶來很多麻煩；精神沮喪或注意力不集中，常伴有偏頭痛、背痛、眼睛干澀、寢食難安等癥狀。

網絡性心理障礙。現代人際關系越來越分離，加之沉重的工作壓力，網絡給現代人提供了一個排遣孤獨的場所，易對網絡產生過度依戀的心理，偏離了正常的面對面的交往狀態，導致心理障礙。

電腦視力綜合征。長時間使用電腦，影響眼睛和身心健康而產生的一組疾病，叫電腦視力綜合征。電腦操作是一項視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。而眨眼對保護雙眼至關重要，它可以使處于緊張狀態的晶體和虹膜肌有一個換換位置的機會，從而起到潤滑眼睛的作用，以避免眼睛發癢、灼燒或產生其他癥狀。一般來說，如果一個人每分鐘眨眼少于5次，而且持續時間較長，會使眼睛干燥、疲勞、出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。電腦熒屏還會造成眼睛提早老化。長期盯著電腦熒屏，易造成頭痛、眼發紅等癥狀，而電腦的紫外線侵害，也很容易造成眼睛提早老化，比如長細小皺紋，并侵害身體健康，生成白內障、眼癌、角膜炎，使免疫系統受損等。

頸肩腕綜合征。每周若使用鼠標超過10小時，患者的前臂、手指、手腕、頸部和肩部便開始出現疼痛。這在醫學上被稱為“頸肩腕綜合征”。這是由于從事PC機操作是一項靜力作業，伴有頭、眼、手、指的細小頻繁運動，時間長，工作量大，會使操作者肌肉骨骼反復緊張，以致造成緊張性損傷，引起相應的病癥。

腕管綜合征。腕管綜合征，是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。醫生們提出警告，長期使用鍵盤打字，會提高罹患腕管綜合征的概率；對它長期置之不理，可能會導致神經受損、手部肌肉萎縮。

（摘自《百姓生活》）