腰圍是身高的一半最健康

身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腰圍是身高的一半最健康。

倫敦城市大學(xué)卡斯商學(xué)院的研究人員通過對20年的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預(yù)期壽命減少高達20年。因此，為保持健康長壽，應(yīng)當(dāng)讓這一比例低于50%。該研究的作者之一瑪格麗特·阿什沃爾博士說：“僅僅計算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）并不完全準確，因為BMI算法無法區(qū)別脂肪與肌肉。腰圍與身高的比例能夠更為準確地預(yù)測人們因為肥胖癥而死亡的風(fēng)險。”

一個年齡在30歲左右、身高1.78米的男性要想保持健康，其腰圍不應(yīng)超過89厘米；如果他的腰圍超過了107厘米，其壽命會縮短1.7年；如果他的腰圍增加到了142厘米，會早亡20.2年。

一個年齡在30歲左右，身高1.63米的女性如果其腰圍從身高的一半（82厘米）增加到98厘米，她會早亡1.4年；如果腰圍增加到了130厘米，她會提前10.6年死亡。該研究建議，兒童從5歲起就應(yīng)測量這一指標，以消除患上肥胖癥的隱患。

（摘自《生命時報》 陳雪瑩/文）endprint