談籃球比賽的節(jié)奏

楊麗

摘 要： 籃球比賽精彩激烈，控制和改變比賽節(jié)奏是比賽取勝的關(guān)鍵。本文就比賽的攻守節(jié)奏和如何控制比賽節(jié)奏進(jìn)行論述，希望能夠?yàn)榻叹殕T提供參考。

關(guān)鍵詞： 籃球比賽 節(jié)奏 控制方法

一場(chǎng)籃球比賽是否精彩，引人入勝，不僅取決于比賽雙方是否實(shí)力接近、旗鼓相當(dāng)，比賽過(guò)程是否緊張、激烈，比分緊咬；而且要看雙方對(duì)比賽節(jié)奏的控制及能否正確預(yù)測(cè)場(chǎng)上形勢(shì)變化，及時(shí)捕捉戰(zhàn)機(jī)，爭(zhēng)取場(chǎng)上主動(dòng)權(quán)?；@球比賽的節(jié)奏是指在籃球比賽中，通過(guò)個(gè)人的技術(shù)行動(dòng)和全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合所表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)特征。這是一種既有形又無(wú)形的比賽現(xiàn)象，籃球比賽的節(jié)奏有時(shí)快，有時(shí)慢，有時(shí)快慢交替。籃球比賽的規(guī)律是：在比賽雙方勢(shì)均力敵的較量中，誰(shuí)能夠在比賽中合理、有效地把握和控制比賽節(jié)奏，誰(shuí)就能夠掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，直到贏(yíng)得最后勝利。

1.比賽中進(jìn)攻節(jié)奏的把握

籃球比賽最快捷、最省力的進(jìn)攻方法就是快攻，快攻中最重要的是隊(duì)員要具備強(qiáng)烈的快攻意識(shí)，另外就是快攻節(jié)奏的把握。在快攻的發(fā)動(dòng)與推進(jìn)階段，重要的是盡量爭(zhēng)取時(shí)間，快速把球轉(zhuǎn)移到前場(chǎng)，這就要求控制球的隊(duì)員有開(kāi)闊視野，良好的傳球意識(shí)，以及嫻熟的運(yùn)球推進(jìn)技術(shù)，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，選擇最佳攻擊點(diǎn)。接應(yīng)的隊(duì)員要注意跑動(dòng)的路線(xiàn)和位置，并且隨時(shí)觀(guān)察防守隊(duì)員的位置，選擇最恰當(dāng)?shù)墓酎c(diǎn)接應(yīng)隊(duì)友的傳球。

在進(jìn)攻中通常攻方的重點(diǎn)就是防守的重點(diǎn)，而進(jìn)攻的重點(diǎn)往往是防守的弱點(diǎn)。攻守雙方在某個(gè)比賽片斷的爭(zhēng)奪中，爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)大多集中在固定位置或固定區(qū)域，比賽的節(jié)奏強(qiáng)弱變化非常明顯。如果攻方連續(xù)強(qiáng)攻對(duì)方的某一點(diǎn)，則必然有其強(qiáng)烈的目的性。如果是強(qiáng)打內(nèi)線(xiàn)，那么必然是要造成內(nèi)線(xiàn)的殺傷，這種進(jìn)攻的節(jié)奏一般是球推進(jìn)到前場(chǎng)后，經(jīng)過(guò)一兩次傳遞球就會(huì)交到內(nèi)線(xiàn)手里。如果攻方是強(qiáng)投三分，那么說(shuō)明落后較多，而且時(shí)間所剩不多，這種情況下有時(shí)不需要傳球，持球隊(duì)員推進(jìn)到前場(chǎng)后可以直接攻擊；如果對(duì)方防守落位較快，那么往往需要多次耐心傳遞才能找到遠(yuǎn)投機(jī)會(huì)。

2.防守的節(jié)奏

每支球隊(duì)的攻防特點(diǎn)不一樣，有的攻強(qiáng)于守，有的守強(qiáng)攻弱，也有的球隊(duì)攻守均衡。不過(guò)籃球界有句至理名言叫“贏(yíng)球靠防守”，可見(jiàn)防守在籃球比賽中的重要性。而籃球比賽本身的特點(diǎn)決定了防守始終是處在被動(dòng)位置，為了防住對(duì)方，需要經(jīng)常變換防守節(jié)奏。比如防守對(duì)方的快速進(jìn)攻時(shí)，關(guān)鍵是延緩對(duì)方進(jìn)攻的速度，堵住對(duì)方接應(yīng)的人或路線(xiàn)，給隊(duì)友快速回防落位贏(yíng)得時(shí)間。一旦對(duì)方發(fā)起快速進(jìn)攻，退防隊(duì)友在移動(dòng)過(guò)程中要干擾對(duì)方的推進(jìn)，回到后場(chǎng)的隊(duì)員要互相協(xié)作，補(bǔ)位協(xié)防。一旦全部退防，形成均勢(shì)，防守隊(duì)員應(yīng)該主動(dòng)出擊，緊逼或夾擊對(duì)方持球隊(duì)員，進(jìn)行破壞性的防守，改變對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏，利用防守節(jié)奏的突然變化，迫使對(duì)方出現(xiàn)失誤，變被動(dòng)為主動(dòng)，以達(dá)到出其不意、攻其無(wú)備的最佳效果。

3.攻守轉(zhuǎn)換節(jié)奏

現(xiàn)代籃球比賽對(duì)抗日益激烈，攻守轉(zhuǎn)換速度越來(lái)越快。隨之而來(lái)的是攻守轉(zhuǎn)換的次數(shù)也越來(lái)越多，轉(zhuǎn)換速度更加快速。防守一方獲得球后的一瞬間務(wù)必快速處理球，爭(zhēng)取發(fā)動(dòng)快攻，在最短時(shí)間內(nèi)結(jié)束進(jìn)攻。但攻守轉(zhuǎn)換的重點(diǎn)是按照自己熟悉的節(jié)奏走，也不能一味求快，容易造成失誤。因此攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏應(yīng)該歸結(jié)為，進(jìn)攻方應(yīng)該快速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，爭(zhēng)取在前場(chǎng)以多打少，快速結(jié)束戰(zhàn)斗；而防守方要首先干擾對(duì)方的快速進(jìn)攻，爭(zhēng)取時(shí)間，為全隊(duì)的退守創(chuàng)造有利條件。

4.幾種形式下比賽節(jié)奏的控制

4.1以大比分領(lǐng)先時(shí)比賽節(jié)奏的控制。

如果比賽雙方實(shí)力相差懸殊或一方發(fā)揮失常，則會(huì)造成大比分領(lǐng)先的情況。無(wú)論場(chǎng)上人員如何變動(dòng)，領(lǐng)先者的思想不能松懈，要繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果。進(jìn)攻中，搶到籃板球或斷球后如果有機(jī)會(huì)則要果斷發(fā)動(dòng)快攻，轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻后要堅(jiān)持內(nèi)、外結(jié)合，進(jìn)攻有快有慢，張施有度。在防守中要經(jīng)常變換防守節(jié)奏，打亂對(duì)方進(jìn)攻部署，讓對(duì)方始終不適應(yīng)自己的節(jié)奏，處于被動(dòng)狀態(tài)。

4.2比分膠著，進(jìn)入相持時(shí)比賽節(jié)奏的控制。

開(kāi)局就出現(xiàn)僵持，比分拉不開(kāi)，教練員要及時(shí)對(duì)場(chǎng)上形勢(shì)做出判斷，針對(duì)對(duì)方打法，制定對(duì)策，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取主動(dòng)。比如對(duì)方的特點(diǎn)是有高度，內(nèi)線(xiàn)實(shí)力較強(qiáng)，此時(shí)就要加快進(jìn)攻速度，多向內(nèi)線(xiàn)突破，造成對(duì)方內(nèi)線(xiàn)的犯規(guī)，從而起到抑制對(duì)方的作用。

如果雙方實(shí)力相當(dāng)，則很可能在比賽中局階段出現(xiàn)僵持，雙方已經(jīng)熟悉對(duì)方的打法，隊(duì)員的特點(diǎn)也都比較了解了。這時(shí)可以出其不意改變進(jìn)攻節(jié)奏或進(jìn)攻打法，使對(duì)方一時(shí)難以適應(yīng)。

比賽到了最后階段，比分膠著，互不相讓?zhuān)瑘?chǎng)上隨時(shí)可能出現(xiàn)“戲劇性”的場(chǎng)面。這時(shí)誰(shuí)能控制比賽的節(jié)奏，就有可能成為最后的勝者。

4.3比分落后時(shí)比賽節(jié)奏的控制。

比分落后時(shí)，首先教練員要找到落后的根源。調(diào)整戰(zhàn)術(shù)打法和人員，改變場(chǎng)上不利局面。例如在進(jìn)攻成功后，突然由聯(lián)防防守改為全場(chǎng)緊逼盯人，加快速度，打亂對(duì)方進(jìn)攻節(jié)奏，扭轉(zhuǎn)不利局面。進(jìn)攻中如果快攻失誤過(guò)多，則放慢進(jìn)攻節(jié)奏，多采用陣地進(jìn)攻，以減少失誤；如果陣地進(jìn)攻不得力，則應(yīng)該加快進(jìn)攻節(jié)奏，多打快速反擊?？傊?，在比分落后的局面下，不能坐以待斃，要主動(dòng)出擊，改變打法和節(jié)奏，以爭(zhēng)取主動(dòng)，取得勝利。

5.結(jié)論與建議

5.1籃球比賽的精華就是比賽節(jié)奏的不斷變化，基于這一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員要熟練掌握技戰(zhàn)術(shù)的每個(gè)細(xì)節(jié)，才能在場(chǎng)上控制好比賽節(jié)奏。

5.2比賽中節(jié)奏的變化要根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)的變化，因人而異，因時(shí)而異，因?qū)κ植煌瑧?zhàn)術(shù)打法而異，靈活運(yùn)用。

5.3影響籃球比賽節(jié)奏的因素很多，包括隊(duì)員的基本技術(shù)、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等方面。教練員要在平時(shí)訓(xùn)練中對(duì)這些方面嚴(yán)格要求。

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