葛思然3D秋季養膚

劉玉方

葛思然，一個讓人美的心動的女孩。2004年因在雅典奧運會閉幕式中“中國8分鐘”環節演出茉莉花而受到關注；2005年出演張藝謀導演電影《滿城盡帶黃金甲》進入娛樂圈；2011年主演的電影《迷城》入圍第十三屆上海國際電影節傳媒推薦大獎最佳影片獎；2012年9月發行單曲《壓力山大》；2013年參演電影《了不起的周先生》。

除了演戲，葛思然對護膚也是獨到的見解。夏季和秋季交換時，因為夏天的強烈日曬，皮膚會普遍存在發暗和干燥的問題。夏季葛思然會特別注重皮膚的補水和美白，其中防曬是重點功課，而且平時應多喝水還有補充維生素，多多的吃水果。季節轉入初秋后，補水和防曬依舊不可馬虎，另外最好進食些養生的老火靚湯進行食補，這樣肌膚才會由內而外的水潤光彩。

護膚品換季請將夏季單品雪藏。夏秋季節的氣候有很大的差異，有些夏季大愛的產品在這個季節是不適宜使用的，你應該將他們雪藏。

護膚品換季要必備這些秋日產品。滋潤的潔面乳，不含皂性成分、含天然油份與皮膚柔潤劑的滋潤潔面乳，可以輕柔去除面部污垢、多余油脂和化妝品殘垢，令肌膚清新潔凈，而不會破壞皮膚的天然滋潤保護屏障。輕薄型化妝水，酒精能在夏日帶走肌膚上多余的油脂，也能在秋日帶走肌膚上的水分。所以，趕緊收起含酒精的爽膚水，換上一款alcohol free的爽膚水吧，讓秋季的肌膚可以輕松自用的呼吸。換季，沒有比補水更重要的事情了。滋養成分更多、含有一定油分的保濕乳液，早晚兩次，為肌膚提供日常所需水分同時，還能更好地鎖住皮膚中的水分。保濕精華，夏秋換季時，美白、祛斑、抗皺……一切其他的美膚功課都應該停止，唯有補水保濕決不能停。保濕精華能為干燥肌膚提供補水密集護理，給皮膚更深層的滋養。保濕面膜，補水保濕是秋季最重要的任務。為了給皮膚更多的滋養，秋天，各種膚質的人都應該使用保濕面膜，如果夏天也在用保濕面膜，可以增加保濕面膜的使用次數。當空氣變得干燥，皮膚中的水分流失，皮膚對環境、溫度的變化更加敏感，秋季最好換用質地較厚并有舒緩效果的乳霜來保護肌膚。

護膚品換季要將這些產品堅持到底。秋天也需要防曬，還記得防曬知識中的一句話：防曬是一年四季都需做的功課。秋天雖然天氣轉涼，但紫外線卻仍然強烈。導致皺紋、皮膚松弛的UVA紫外線一年四季強度變化不大，所以入秋還不是換防曬霜的時候。美容專家建議，最好到11月份時再換用低倍防曬霜，而冬天用的防曬霜也應該有PA值。

秋日是美白修護好時機，經過一夏天的日曬，秋天正是給皮膚做美白修護的好時機。這個時候，美白的決心可一點也不能松馳哦。堅持夏天的美白產品，你會發現，他們在秋季效果更好。

關于化妝品需要及時更換的清單中，滋潤成分大幅增加。例如人人必換季的粉底，通常夏季的粉底液更注重清爽、控油，以及防曬、美白，而適合秋冬的粉底液，則更重保濕滋潤，毫無疑義人人必換。而唇膏到了秋冬則一定要備有2支以上，一支滋潤唇部，一支則負責掌控當季當紅色系。春夏的清淡色系，顯然不能承擔秋冬較為濃重的色系以及頻繁出現的派對場合。

其實除了化妝品上，葛思然也建議我們全方位的應對換季。洗臉：根據各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液循環、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。

秋風乍起，人體自然覺得體涼透骨，此時，皮膚表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得干枯皺裂，如果秋涼時仍“多露膚少穿衣”，忽視對肌膚的保養，一旦延至寒冬季節，再要恢復到原有的健美皮膚，那就很困難了。

葛思然強調：秋天應著重護陽，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。

應根據自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤澤皮膚、滋養顏面的效果方能使用。一旦使用后不要輕易變換品種。其次，入秋后還要注意紫外線的傷害，出門時還應涂防曬霜；另外，洗完澡后，也應進行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時，在易干燥的地方涂上化妝水，使用時可多按摩一段時間。

每次洗臉后，雙手按面，輕輕按摩一兩分鐘，很有好處。干性皮膚者最好能多進行按摩以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。按摩面部時也可與涂搽護膚品一并進行。

《時尚北京》：你的化妝包里都會準備些什么應急美妝產品呢？

葛思然：包包里平時少不了潤唇啫喱和顏色靚麗的口紅，顏色靚麗純色會給我和周圍的人帶來朝氣和好心情！

《時尚北京》：你的化妝包里會有一年四季不會改變的美妝產品嗎？

葛思然：潤唇啫喱和口紅！

《時尚北京》：夏季你的包包里會必備哪些產品？

葛思然：夏季除了唇膏之外還有防曬霜，另外我認為不可缺少的美膚圣品就是一直隨身攜帶的水瓶，里面裝滿了不同季節適合飲用的蜂蜜花茶，多多喝水是保持肌膚水潤的基礎哈。

《時尚北京》：你選擇化妝品會注重那些功效？

葛思然：挑選化妝品時我很在意它的成分添加，不喜歡太多化學添加成分，喜歡植物萃取型，可以給肌膚提供充分的營養，很看重保濕和美白的功效。

《時尚北京》：對于秋季的護膚與保養你會有哪些推薦呢？

葛思然：秋季對人體和很多生物來講是一個除舊續新的季節，很多人會發現頭發脫落，和夏季因暴曬而產生的脫皮現象等，我認為，在這個季節，除了要做表面的肌膚補水防曬功課，最好也應進行一些相應的食補，女生最好多喝一些養生湯，如鯽魚音兒木瓜湯，（防止頭發脫落，美白皮膚），生姜羊肉山藥湯（補腎，養陽氣，也可防止脫發，并使面色紅潤）等等。endprint