張曉峰
馬先生幼年喪父,一生飽經變故,靠自己的努力在澳門建立起了自己的商業帝國。他身兼數職,工作繁忙,能以95歲高齡辭世,也算是長壽老人了。談起自己的養生之道,馬先生曾說自己一貫早睡早起、心情開朗、不吸煙、不喝酒、愛運動。平時打太極拳、散步、寫詩、會友和看孫輩。
良好的作息習慣對健康非常重要。俗語說:“早起的鳥兒有蟲吃。”早起不但對身體有益,也能提高工作效率,一舉兩得。早起的人精神好,經過一夜安睡,耳聰目明,頭腦清醒,精神充沛,做什么事情,都有興趣。馬先生把早睡早起列為養生之道的第一條,可見其非常重要。馬先生常年運作著他龐大的商業王國,又有很多的社會兼職,因此深知充分休息的重要性。
良好的心態也決定著生命的長度。馬先生15歲時父親就去世了,在風雨飄搖的亂世中,他接過了父親留下的米店。此后,因為戰亂,他3次創業,終于讓他們的家族產業起死回生,躋身于澳門三大家族之列。馬先生熱心公益,輕財重義,看淡得失,始終以一顆樂觀的心態生活處世,故能頤養天年。
良好的飲食習慣,沒有不良的嗜好,也是馬先生長壽的一個原因。馬先生15歲就投身于生意場,幾乎每天都有應酬,但一生都沒有染上吸煙、喝酒的習慣,可見他的意志力有多強。
生命在于運動。馬先生是個熱愛運動的老人。他常做的運動是打太極拳和散步。太極拳講究動靜平衡,要控制好動與靜,就能鍛煉人的神經系統。打太極拳還要用心、用腿,整個過程要用力均勻,鍛煉人的精神與反應能力,講究和諧統一,渾然一體,在這個過程中就達到了祛病強身、延年益壽的功效。每天早上用1個小時的時間打太極拳和散步,保證了馬先生一天都能以充沛的精力去從事工作。
高雅的興趣愛好伴隨了馬先生的一生。他自幼愛好文學,尤其愛好傳統詩詞。半個世紀以來,他在澳門生活、經商、奮斗,用詩詞抒發他的人生感悟和愛國心、赤子情。1994年,鄧小平同志題寫書名的《馬萬祺詩詞選》正式出版,詩詞意境深邃、豪邁剛健,深受行家好評。
馬先生非常重友情,他和何香凝、廖承志、葉劍英等人的交往被傳為佳話。他的家族也非常團結,兒孫滿堂、其樂融融,和諧的家庭生活讓馬先生的晚年生活更加幸福快樂。 【編輯:修遠】endprint