用“數學”指導養生

磊子

人類的生活與數學有著千絲萬縷的關系，運用數學養生可以達到意想不到的效果。健康不僅是本人的事，還與家庭、單位乃至社會有密切的關系。有人把身心健康比做“l”，其他生存所必需的能力、素質、財富、地位、榮譽、家庭、事業等，每一項都是一個“0”。只有“1”存在的前提下，其他的“0”才會組合成有實質意義的無限巨大的數量，如果沒有身體健康這個“l”，其他的“0”再多也都毫無意義。因此，千方百計保住健康是養生的頭等大事。

壽命三角形

日本學者中川一郎最近在《日本營養與食品》雜志上發表題為《遺傳·營養·壽命》的文章，提法新穎，頗有現代養生的見地。

他把每個人壽命的長短，形象地比喻為一個等腰三角形。其面積越大的壽命越長，反之壽命越短。等腰三角形的“面積=底×高÷2”，底邊代表遺傳因素，兩條腰長分別代表食物的營養與身心健康。

如果底邊短（無遺傳優勢）者，日常重視攝入均衡而合理的飲食營養、堅持適當地體育運動、保持情緒的樂觀、穩定和心理平衡，以及培養良好的生活習慣，有意識地促進“壽命三角形”的兩條腰邊延長。那么，其三角形面積仍然可觀，健康長壽的大門仍然為你敞開著。無疑，中川一郎提出的“壽命三角形”觀點，既指出壽命與先天遺傳有關，又指出與后天的保健有方、養生有術有密切關系，具有較高的科學性和可行性。

黃金分割與養生

黃金分割亦稱“黃金律”，它是古希臘人的重大發現。他們曾將一段直線定為“1”，然后在0.618黃金分割在建筑、書法、繪畫、音樂等領域都有充分體現。醫學與0.618更有密切的聯系，它可以解釋人為什么在環境溫度為22℃～24℃時感覺最舒適。因為人的正常體溫37℃與0.618的乘積為22.8℃，在這一環境中，機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處于最佳狀態。

在人體結構上0.618更是無處不在：頭頂至臍至腳底之比；臀寬與軀干長度之比；下肢長與全身之比，均近似于0.618。還有眼位于發際至頦底的上、中三分之一交界處；鼻下點位于發際至頦底的中、下三分之一交界處，都符合黃金分割率。

現代科學研究還表明，黃金分割在養生中起重要作用。有人提出“生命在于運動”，動而不衰；也有人提出，生命在于靜養，靜養存精得以長壽。從辯證觀點看，動和靜是一個0.618比例關系，大致四分動六分靜才是較佳養生之法。醫學專家分析后還發現吃六七成飯的人幾乎不得胃病，攝入飲食以六分粗糧，四分精食為宜，這是飲食的0.618。

概率也稱“幾率”。概率論是數學的一門分科。在自然現象和社會現象中，有一些現象就其個別來看是無規則的，但是通過大量的試驗和觀察以后，就其整體來看卻呈現一種嚴格的非偶然的規律性。這些現象稱為“隨機現象”。概率論的應用最近幾十年來，在各行各業、各個學科得到廣泛的應用，對于養生學也不例外。為了說明它在這方面的應用，不妨先說個故事——第二次世界大戰期間，盟軍運輸船隊在大西洋常遭到德國潛艇的襲擊。為此，一位盟軍將領專門去請教幾位數學家。數學家們運用概率論分析后發現，船隊與敵潛艇相遇是一個隨機事件，從數學角度來看這個問題，它具有一定規律，即一定數量的船隊規模越小，編次就越多；編次越多，與敵人相遇的概率就越大。盟軍接受了數學家的建議，命令運輸船隊在指定海域集合，再集體通過危險海域，結果盟軍船隊遭襲被擊沉的概率由原來的25%下降至1%，大大減少了損失。

從這個故事，使我聯想到養生中的一個關鍵問題，如何使自己在人生之中少受一些損失呢。人生遭遇挫折，其實也像盟軍船隊遭遇德軍潛艇一樣，是一個隨機事件。要想少經歷失敗的打擊，只有盡量縮小目標范圍，把力量和精力集中到一個目標上，降低遭遇挫折的概率，即使遭遇到挫折，也能集中人生的“優勢兵力”去戰勝挫折。這將大大提高人生成功的概率，也就有利身心地健康。endprint