不做偏執的“怪人”

章睿齊

校園中有些學生對事“太較真”， 讓人感到很偏執。偏執是較常見的一種性格特點，具有偏執心理的人，常常比較敏感，多疑又多心。經常覺得別人跟他過不去，甚至認為別人都是心狠手辣、不可交往的。這種多疑、自負、固執的心理，嚴重地影響了人與人之間的正常交往。

現實生活中存在許多固執的人，但固執不同于偏執。適當的固執，為人平添一份可愛的“原則美”，而偏執往往容易把人生打成死結，傷害自己，也傷害他人。

■典型案例

曉偉讀初中時，擔任過班長且學習成績比較優秀，在文科方面更是出類拔萃。憑借著自己的努力，他從區屬初中考入了市重點高中。升入高中后不久，由于同學間還互不認識，班主任老師便指定他暫任班長。一個學期后，由于與同學關系不和，他被撤了班長一職。曉偉心里很不痛快，他疑心是副班長向班主任老師告了他的狀，而班主任也聽信“讒言”，排擠、壓制他。因此，他對班長撤換一事耿耿于懷，憤憤不平，并多次指責副班長、班主任老師，甚至和他們發生沖突，他還寫信投訴到校長，要求恢復他的班長之職。同學和老師都耐心細致地勸他，他總是不等人家把話說完，就急于申辯，始終把大家對他的好言相勸理解為惡意、敵意。

另外，曉偉喜好文科，尤其是歷史，經常在課堂上與歷史老師爭執，認為歷史老師“什么都不懂”。慢慢地，班里的同學都覺得他是“怪人”，都疏遠他；他也認為班里的同學智商很低，甚至全年級的同學都是“笨蛋”！這樣，曉偉與同學、老師的關系日益惡化，成了孤家寡人。

■心靈導航

曉偉的問題屬于嚴重的偏執傾向。從曉偉的表現來看，他主觀固執，敏感多疑，容易激動，自尊心過強，自我評價過高，愛做不切實際的幻想等，這些個性上的缺陷，使得他不能正確地對待自己，不能虛心地接受批評意見，不能正確看待和處理學習和生活中的矛盾。

偏執的人通常有過強的自信，只相信自己，不信任別人，因而喜歡隨便懷疑，喜歡爭辯，顯得異常固執任性、剛愎自用。偏執常常在以下情景中發生：有了一丁點兒成績，就狂妄自大，自認為有非凡能力，理應處處、時時、事事成功，高人一等；聽到不同意見就爭辯不休，直到把人駁得“體無完膚”，一聲不吭為止，顯得傲慢固執；有人在某個方面勝過了他，就嫉妒不已，一心忌恨別人和到處攻擊別人，一副目中無人的樣子；碰到挫折，絕不因勢勒馬回韁，始終自以為是，不撞南墻不回頭等等。偏執如果不及時控制和矯正，就極有可能演變為偏執性人格障礙，是所有一般心理問題中離心理疾病最近的一種心理問題，因而要特別引起重視。偏執與日常所見的頑固執拗不同，頑固執拗作為一種不良的意志品質，僅表現為只承認自己的意見和論據，當實踐證明其行動是錯誤時仍堅持己見，一意孤行，其實質是不能實事求是地正確對待和處理行動中的困難，通常不伴有自信心過強而自感能力非凡的錯誤，也不會因別人超過自己而耿耿于懷，妒火中燒；而偏執則是以自我為中心，好走極端，常給人一種極端偏激和咄咄逼人之感，似乎心中只有自己而容不得他人。

■心靈處方

（1）創造一個良好的人際環境。父母、老師包括同學們對曉偉不要輕易地責備、侮辱，彼此間要互相理解、互相關心、互相尊重、互相幫助。要經常進行溝通和交往，減少或避免不良刺激，一旦爭吵起來，周圍人要盡快散開，不要去湊熱鬧，更不要去爭辯。而作為曉偉本人也要盡量提醒自己不要吵架。如果曉偉能自覺地把自己長期置身于這樣一個良好的人際環境中，那么，其異常的人格就會逐漸得到好轉。因為有偏執傾向的人在這種良好的人際環境中，通過良好的溝通與交往，容易理解他人，信任他人，減少敏感多疑。

（2）學會用自我暗示調節法來緩解偏執傾向。曉偉可默念：一個人固執多疑，不利于和老師、同學交往；因為固執多疑，即使自己的意見是正確的，也會使同學、老師在情感上難以接受，甚至造成誤會；自己一定要改掉固執多疑的缺點，要謙和，要心平氣和地表達自己的觀點；多聽聽同學、老師的意見，對自己總是有幫助的；天外有天、人外有人，不要總認為自己比同學、老師能干；不要整天去懷疑有人在搞鬼，自己一定要用寬容的態度對待同學和老師……每天最好都能這樣默念一次，堅持一段時間，偏執傾向會有明顯的改善。

（3）學會用自我分析法分析自己的一些非理性的觀念，以逐步消除偏執傾向。例如，每當自己出現對同學或老師有敵意的情緒時，就要分析一下是不是自己卷入了“敵對心理”的漩渦之中。當自己出現對同學、老師有不信任的想法時，就要分析一下是不是自己卷入了“信任危機”之中。如果是，就要提醒和警告自己，不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道絕大部分同學和老師都是好人或比較好的人，都是可以信賴的，不應該對他們抱以不信任的態度，否則，就會失去同學、老師的信任。

（4）如果使用上述方法不能奏效且偏執傾向越來越嚴重，那就必須求助心理醫生并輔以藥物治療。

■心理測試

下面是一個檢查偏執程度的小測試，快來檢查一下你的情緒是否"過了火"！

沒有（1分）很輕（2分）中等（3分）偏重（4分）嚴重（5分）

●對別人求全責備

●責怪別人制造麻煩

●感到大多數人不可信

●有一些別人沒有的想法和念頭

●自己不能控制發脾氣

●感到別人不理解你，不同情你

●別人對你的成績沒有作出恰當的評價

●感到別人想占你便宜

答案：

10分以下，不存在偏執情況，恭喜你，是個心平氣和的可愛人。

15分至24分，可能存在一定程度的偏執，如果總覺得環境不順心，要注意警惕原因是不是在自己哦！

25分以上，你有偏執的癥狀哦，要學會控制情緒，不要“走火”，另外，建議你遇到很大障礙時向心理醫生求助。endprint