讓寶寶愛上食物的敏感期

夏群英

寶寶從出生后的第一天開始，就在不斷發(fā)育、完善著各種能力，吃飯這件事也不例外。吞咽能力在發(fā)育，幫他品嘗更美的食物；視力在發(fā)育，幫他更好地認清食物；動作能力在發(fā)育，幫他更好地抓取食物……每種能力的發(fā)育都有各自的敏感期，抓住敏感期，在對的時間給他提供對的食物，能讓寶寶更好地愛上吃飯。

名稱

解釋

喂養(yǎng)敏感期

“敏感期”是指寶寶的特定能力和行為發(fā)展的最佳時期，在這一時期寶寶對形成這些能力和行為的環(huán)境影響特別敏感。在早期教育領(lǐng)域，對于寶寶成長過程中的各個敏感期，研究已經(jīng)非常成熟；而在寶寶的科學(xué)喂養(yǎng)過程中，不同的月齡也有著不同的敏感期，積極把握好各個敏感期，在寶寶健康成長甚至智力發(fā)育方面都有著事半功倍的作用。

吞咽敏感期

出現(xiàn)階段：剛出生就有

剛出生的寶寶有很強的覓食反應(yīng)，當(dāng)受到奶瓶或者乳頭的刺激時，不管是否處于饑餓狀態(tài)都會轉(zhuǎn)過臉頰，對乳頭或奶瓶產(chǎn)生定向性反應(yīng)。到2個月時，覓食反應(yīng)就比較微弱了，4～5個月時完全消失。覓食反應(yīng)消失的同時，寶寶會對別的食物產(chǎn)生興趣，尤其看見成人進食時，會出現(xiàn)吧唧嘴巴、興奮、吶喊等表現(xiàn)，這是在提示大人我也要吃。此時就進入吞咽敏感期。

巧妙利用敏感期：嘗試把奶以外的食物介紹給寶寶

對于進入吞咽敏感期的寶寶，家長要及時給予有助于鍛煉吞咽能力的輔食，如蔬菜水、米湯、稀釋過的果汁、米粉等，此時勺子也是很重要的工具，要用勺子喂食而不是用奶瓶，這也是讓寶寶知道吃這些食物是和喝奶有所區(qū)別的。流質(zhì)輔食有利于寶寶更好地接受奶以外的食物和奶嘴以外的進食方式，根據(jù)寶寶吞咽能力的熟練程度逐步過渡到泥狀輔食，以便更好地鍛煉寶寶的吞咽能力。這時不適合直接給寶寶吃成人食物。一方面由于成人食物過于粗糙，容易劃傷食道；一方面是因為成人食物中多少都會有一些調(diào)味品，不利于寶寶味覺神經(jīng)的正常發(fā)育。也不適合直接給這個階段的寶寶泥狀輔食，應(yīng)循序漸進給寶寶適應(yīng)接受新食物留夠充足的時間。

咀嚼敏感期

出現(xiàn)階段：6個月左右

隨著月齡增長，寶寶從不是很協(xié)調(diào)的吞咽，逐漸發(fā)展到能夠熟練吞咽奶以外的輔食。到6個月左右寶寶不再只滿足于純流質(zhì)輔食，開始使用牙齦左右研磨，已經(jīng)長牙的寶寶還喜歡磨牙，喜歡咬東西，手里抓住什么都往嘴里塞，甚至緊緊咬住。這些現(xiàn)象意味著寶寶已經(jīng)進入咀嚼的敏感期。

巧妙利用

敏感期：

更多地給寶寶提供碎末狀食物讓他咀嚼

寶寶這個階段的輔食安排要從泥狀輔食過渡到碎末狀輔食。如爛米粥、蔬菜末、肉末、無刺魚碎等等，這樣的輔食進入口腔后不能直接吞咽，能更好地鍛煉口腔內(nèi)舌頭、牙齦、牙齒的配合咀嚼，以及進一步鍛煉寶寶的吞咽能力。充分的咀嚼不光可以培養(yǎng)寶寶細嚼慢咽的良好飲食習(xí)慣，對日后的挑食、偏食也有很好預(yù)防作用；還可以減輕胃腸道的消化負擔(dān)，刺激消化液的分泌，維護寶寶消化系統(tǒng)的正常發(fā)育。

動手能力發(fā)育敏感期

出現(xiàn)階段：6～7個月

剛出生的寶寶給人的感覺總是軟軟的，隨著月齡的增長和營養(yǎng)的跟進，寶寶逐漸可以抬頭，支配自己的手、腿自由活動。寶寶6～7個月時出現(xiàn)換手與捏、敲打等探索性的動作，9～10個月時可以用拇指和食指拾撿東西，此時的寶寶擁有了更強的能力后，自己也更迫不及待地想要掌控權(quán)了，不再愿意等待大人喂飯，而是更喜歡自己動手抓食物吃等。這時他就已經(jīng)進入了動手的敏感期。

巧妙利用

敏感期：

提供豐富的“手指食物”，

或讓寶寶嘗試自己進食

動手敏感期也是培養(yǎng)寶寶定時、定點吃飯的關(guān)鍵期。這個時間段家長可以給寶寶提供更多的“手指食物”，如煮得軟一些的胡蘿卜條、土豆條、磨牙餅干等。可以通過各種適合寶寶抓握的食物，讓寶寶喜歡上自己拿著抓、啃食物這件事。同時，還可以嘗試讓寶寶自己吃飯，比如給寶寶一個方便抓握的小勺，讓他自己來吃。一方面可以鍛煉寶寶手、口、眼的協(xié)調(diào)，一方面可以刺激寶寶的智力發(fā)育。更重要的是，在寶寶還沒有學(xué)會走路前，培養(yǎng)定時、定點吃飯的好習(xí)慣，防止將來出現(xiàn)挑食、厭食、邊吃邊玩等不良習(xí)慣。

味覺、嗅覺敏感期

出現(xiàn)階段：出生后到七八個月大

寶寶出生時味覺發(fā)育就已經(jīng)很成熟了，味蕾密度大，對味道極為敏感，尤其對甜味，母乳中淡淡的甜味也能感覺出來；但嗅覺發(fā)育要稍稍晚一些，3～4個月的時候，寶寶可以通過嗅覺分辨出愉快和不愉快的氣味，7～8個月時對芳香氣味開始有反應(yīng)。所以，寶寶的味覺、嗅覺敏感期從出生后就開始一直持續(xù)到7～8個月。

巧妙利用

敏感期：

避免過早提供味道濃郁的食物干擾

正常的味嗅覺發(fā)育

在還不能添加輔食的時候，盡可能母乳喂養(yǎng)；配方奶喂養(yǎng)的寶寶最好選擇甜味不是很重的配方奶，以免干擾寶寶味嗅覺的正常發(fā)育；進入可以添加輔食的階段，要盡可能多地讓寶寶嘗試更多的天然食物的味道，尤其各種沒有甜味甚至還帶有苦澀味的蔬菜，而盡量晚添加一些具有芳香味的水果。更不要用調(diào)味品給寶寶的食物進行調(diào)味?？傊?，盡可能地避免過多過濃的味道干擾寶寶最初的品嘗，可以避免以后出現(xiàn)不喜歡蔬菜等挑食、偏食的壞習(xí)慣。

視覺敏感期

出現(xiàn)階段：六七個月以后

寶寶在出生的時候，對光就已經(jīng)有感應(yīng)了，但僅限于15cm～20cm內(nèi)的事物，而且無法分辨色彩，只是局限于對光有感應(yīng)。不過視覺發(fā)育非常迅速，1個月以后開始可以凝視光源，3～4個月時頭眼就能協(xié)調(diào)得很好，伴隨著黃斑細胞發(fā)育成熟，他開始對色彩鮮艷的物品感興趣。六七個月以后對移動的、帶有色彩的物體感興趣，尤其對紅、黃、藍三種色彩最為敏感，這時，寶寶便進入了視覺色彩的敏感期。

巧妙利用

敏感期：

充分利用食物多彩的顏色讓寶寶

更愛食物

寶寶的視覺色彩敏感期又是在常規(guī)喂養(yǎng)中易出現(xiàn)厭食的關(guān)鍵期，這個階段往往經(jīng)過了幾個月輔食的嘗試，寶寶已經(jīng)開始對簡單、單一的輔食出現(xiàn)厭煩情緒。此時的輔食安排就不能僅限于單一食物，而是要安排復(fù)合型的輔食，如青菜胡蘿卜肉末粥、三色魚泥拌面條等。復(fù)合型輔食不光可以讓寶寶在一餐中吃到更多種類的食物，獲得更全面的營養(yǎng)；各種色彩鮮艷的食材搭配在一起還可以刺激寶寶視覺神經(jīng)的發(fā)育，既能促進視力發(fā)育，而且色彩搭配得當(dāng)還能刺激食欲，讓寶寶更愛吃飯。endprint