治療鼻塞掐掐后脖梗

楊悠悠

感冒后最令人煩惱的癥狀之一便是鼻塞。不得已只能張口呼吸，躺著睡覺時令人輾轉反側。我自從學會了一種簡單方便的自我療法——提捏揪痧后脖頸，再沒有了這種困擾！

兩手拇指伸直，四指并攏伸直，一上一下放在后脖梗處，用手指指腹以一定的力度由兩側風池穴（后頭骨下，兩條大筋外緣的凹陷中，基本與耳垂齊平）向下提捏兩條大筋，到大椎穴（低頭，頸椎最高骨下），重復10次，以局部皮膚溫熱、輕度疼痛為宜。然后，將中指和食指彎曲如鉤，蘸冷水后，用食、中兩指的第二指節側面，由上到下夾揪皮膚，發出“嗒、嗒”的響聲。

夾揪時要注意隨夾隨擰，繼而馬上松手。一般以局部夾揪20次左右，皮膚出現紫紅色印痕為度。由于夾揪作用對皮膚有較強的牽引力，局部毛細血管破裂，造成淤血，也被稱為“出痧”。揪紅出痧后，即可感到鼻部暢通、頭目清爽。

從經絡看，后頸部主要有足太陽膀胱經脈，是人體抵御外邪的籬笆，感冒即是這個籬笆失去防衛功能的結果。揪痧則是利用外力的夾、壓、擠，將皮下毛細血管夾破，使血液滲到組織間，造成局部淤血，刺激經脈，達到治病防病的目的。

但需注意，有心臟病、血友病或有出血傾向的人，不宜揪痧。如需再次揪痧，要等上次的紫紅色印痕消失才能操作。

專家點評

通過提捏揪痧后脖頸來緩解鼻塞癥狀，筆者認為是有效的。

風池為足少陽膽經穴，位于頸后區枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中，具有祛風解表、清利頭目之功；大椎為督脈經穴，又為諸陽之會，在脊柱區后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，具有清熱解表、宣通陽氣之效。足太陽膀胱經主表，頸部又是本經經脈所過之處，通過按摩手法的良性刺激，使局部經絡穴位充血，改善微循環，起到祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化瘀作用，從而達到扶正祛邪防病治病的目的。

在臨床上，鼻炎根據癥狀表現的不同，分為單純性鼻炎、肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎和萎縮性鼻炎四種。單純性鼻炎患者鼻塞為兩側交替性，呈黏液性鼻涕，遇有刺激或精神緊張則加重；肥厚性鼻炎患者鼻塞明顯，呈黏性或膿性鼻炎、嗅覺差，伴有頭痛頭暈；過敏性鼻炎患者呈發作性鼻塞、鼻癢、打噴嚏、有過敏史；萎縮性鼻炎患者鼻塞較輕，鼻干鼻臭，嗅覺不靈感，頭痛。本療法適合于慢性單純性鼻炎、肥厚性鼻炎及感受風熱、風寒、風燥的體虛患者。

中醫認為，鼻為肺之外竅，是呼吸之門戶，因此鼻塞多與肺經受邪有關，如風熱、風寒、風燥侵入于肺，致肺氣失宣而發生鼻塞。按摩療法具有宣通肺氣、清熱祛風、通利鼻竅的作用。不過，對于緩解鼻塞癥狀，只按摩后脖頸是不夠完善的，配合按摩合谷、迎香、上迎香、印堂、風池、大椎諸穴，更為全面。

1.用雙手中指端，按揉鼻兩側迎香穴（在面部鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中）1～2分鐘。

2.用食指或中指端在上迎香（在面部、鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，迎鼻翼溝上端處）穴位按揉1分鐘，有助于通竅利鼻。

3.用中指或拇指端按揉印堂穴（在頭部，兩眉毛內側端中間的凹陷中）1分鐘，再用中指面摩熱鼻兩側。

4.按揉風池、大椎各1分鐘，并在大椎穴用摩法操作10遍，使之有溫熱感為宜。

5.用掌根部背部督脈與兩側膀胱經進行來回摩擦達到有溫熱感為宜，最后再拿合谷穴（在手背，第2掌骨橈側的中點）10次，并點按上述各穴一遍，每穴1分鐘。

祖國醫學推崇“防未病”，讀者朋友們平時要加強自身鍛煉，增強抗病能力，注意預防感冒。上述方法也可用于疾病預防，每日1～2遍。自我按摩時，背部穴位可請家人幫助按摩。

河南中醫學院研究生導師王民集endprint