資 訊

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研究稱口腔炎癥易致動脈硬化

美國哥倫比亞大學公共健康學院的科學家證實，口腔狀況良好的人，罹患心臟病和中風的風險更低。

研究人員選取了420名成年人，對他們的口腔狀況進行了評估，同時又對他們頸動脈中的噬菌斑濃度進行了測量。通過3年的隨訪調查，科學家發現，口腔衛生狀況差的人，口腔炎癥較多。口腔炎癥會刺激頸動脈中大量產生噬菌斑，而噬菌斑過量會導致動脈粥樣硬化。因此，好好刷牙不僅可以保持口腔衛生，還可以有效地減緩動脈硬化的趨勢，從而保障心臟和大腦的健康。

蒸的西蘭花才能抗癌

美國伊利諾大學的科學家發現，如果用水煮或者微波爐加熱，西蘭花就將失去抗癌性；烹制西蘭花的最佳方式是蒸3～5分鐘。負責該項研究的科學家介紹，將西蘭花蒸到顏色變成翠綠或者亮綠色時，其中的抗癌物質最大化。

多走路減緩大腦衰老

美國匹茲堡大學心理學系教授埃里克森博士對299名受試者做了一項長達13年的跟蹤調查，研究身體活動與灰白質體積以及認知功能障礙之間的關系。調研結果顯示，9年后，每周走路范圍達9.7～14.5公里的受試對象與走路范圍較少的人相比，前腦、后腦以及海馬區的灰白質體積均更大；13年后，走路更多的受試對象中罹患認知障礙癥的比率比走路更少的那組少一半。

老睡不醒多曬太陽

一覺醒來，上班遲到了。如果你經常睡不醒，很有可能存在睡眠功能紊亂的問題。據美國科學家研究，這種睡眠功能紊亂被稱為睡眠相位延遲，即當人體內部的睡眠模式比正常睡眠模式向后延遲兩個小時或更多，就會導致晝夜節律改變。這種人通常會晚睡晚起，很多存在該癥的人誤以為是失眠。而實際上，失眠者通常入睡困難或很難保持熟睡的狀態，而睡眠相位延遲者一旦入睡會整晚長睡不醒。白天沒有接觸到充足的陽光會導致晝夜節律紊亂。因此，平時多曬太陽，能確保睡眠質量良好。

觸覺改變做事態度

美國的一項新研究結果顯示，物品的重量、質地帶來的手感能改變人們的情緒。研究者首先讓路人瀏覽了貼在不同重量、質地的剪貼板上的簡歷。結果顯示，在簡歷相同的情況下，貼在重量較重、觸摸手感較好的剪貼板上的簡歷會給面試者留下較好的印象。在另一項試驗中，研究者發現，坐在質地堅硬的椅子上的人比坐在柔軟、舒適的椅子上的人更會討價還價。這或許是因為，椅子的硬度影響了人們在討價還價過程中態度的強硬度。此外，如果人們手中拿著一杯熱飲料，對陌生人會更加熱情、更加信任。人們對自然世界中物體的感知度不好，不僅會減弱人們對它們形象的感知，還會讓人們的情緒變糟。

單腳站立決策更理性

在購物付錢之前你可以先抬起一只腳，用單腳站立，這可能會讓你購物更理性。美國的研究人員發現，在購物時做一些平衡練習有助于消費者做出更為均衡的購物決策。踩在壓力感應平衡板上做健身游戲或做瑜伽中的平衡動作都能讓消費者在準備購買商品時少花些錢。研究者認為，這一奇怪的現象是因為在大腦的潛意識中，平衡會產生相互聯系的作用，即當你的身體處在需要保持平衡的狀態時，大腦對其他行為的指令也會趨向折中。

常喝瓶裝水長皺紋

隨身帶著瓶裝水是補水的便捷方式。然而，英國《每日郵報》稱，經常喝瓶裝水易使嘴角周圍早生皺紋。美國皮膚科醫師米切爾·查辛談到：“喝瓶裝水時反復攏嘴的動作會在嘴唇周圍形成深深的皺紋?！逼つw科醫師瑪麗蓮·伯茲因提醒：“經常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年后嘴角周圍的皺紋會很明顯?！彼ㄗh喝水時嘴巴盡量放松。

“怕老婆”更健康

“怕老婆”的男人是懂得尊重女性的杰出代表。他們善于體察人心，在性格上都會比較溫和細膩?！芭吕掀拧币驳韧诼犂掀诺脑?。在老婆的安排下，他們在飲食、作息方面都會更加有規律，從而有利于身體健康。同時，怕老婆的男人在心理上也會更健康。

冬天受點凍可養腎藏精

深圳市名中醫、羅湖中醫院院長曾慶明認為，冬天要盡可能主動凍著點，凍就是順應自然、適應自然，也就是最好的養腎方法。整個冬天陽氣如果不能潛藏而養精蓄銳，來年體質即會下降，它所影響的是全身五臟六腑的功能和人的元氣儲備。久而久之，人的整體素質就會下降，為各種急慢性病的產生和加重留下了巨大的后患。