將疲勞送上天

◎ 陳斐華

將疲勞送上天

◎ 陳斐華

老瞿是局里有名的筆桿子，或許是坐辦公室太久的緣故，才到知天命之年，不但有了高度近視，而且有頸椎病、失眠等多種隱患。雖然老瞿也采取了一些理療措施，但效果并不明顯。

半年前，老瞿在做推拿時，保健醫(yī)師建議他在理療的同時嘗試放放風(fēng)箏。保健醫(yī)師說：“放風(fēng)箏是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動，不僅能增加心肺功能，還能有效改善失眠、記憶力下降、肩痛、脊椎痛、頸椎痛等亞健康狀態(tài)，而且放風(fēng)箏時，大腦高度集中，自然會消除內(nèi)心的雜念。”

此后，老瞿每天早上6時便起床。簡單活動身體后，便在小區(qū)里的休閑綠地上放風(fēng)箏。

起初，因?yàn)闆]有處理好風(fēng)箏和風(fēng)向、風(fēng)速的關(guān)系，風(fēng)箏不是飛不上天，就是飛不高，甚至有時剛飛上天便一頭栽下來。不一會兒，老瞿就累得額頭直冒虛汗，腿酸胳膊痛，連腰都直不起來。堅(jiān)持了一段時間后，老瞿的不適感逐漸消退，而且放風(fēng)箏的水平也越來越高。

幾個月下來，老瞿覺得手腕、肩關(guān)節(jié)及頸部等關(guān)節(jié)變靈活了，眼睛也似乎變得有神了。更關(guān)鍵的是，由于睡眠質(zhì)量得到提高，精神狀態(tài)變好了，老毛病幾乎再也沒有發(fā)作過，這更加堅(jiān)定了他通過放風(fēng)箏來強(qiáng)身健體的信心。

在明媚的陽光里放風(fēng)箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風(fēng)箏不停移動，從而活動四肢。此外，觀看風(fēng)箏飛行的千姿百態(tài)，可消除眼肌疲勞，調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防近視和弱視。

（摘自《家庭醫(yī)藥·就醫(yī)選藥》2014 年第 3 期）