氣溫驟降，預(yù)防關(guān)節(jié)疾病

寒冷的冬季是關(guān)節(jié)疾病患者最難捱的季節(jié)。大多數(shù)老年人關(guān)節(jié)病都是骨性關(guān)節(jié)炎，也有一些病人是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，患者肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生麻木、酸痛，重者屈伸不利，嚴(yán)重時可導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大變形，手不能抬，日常生活不能自理等。

臨床發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)病不單是老年人的專利，年輕人中的發(fā)病率也越來越高。這與許多年輕人生活習(xí)慣不好有直接的關(guān)系，如不少因美麗而致“凍”人的年輕人膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)提前退化現(xiàn)象。

冬季預(yù)防關(guān)節(jié)疾病要注意以下幾點(diǎn)：

避免誘因——受涼、受潮濕、外傷（如關(guān)節(jié)扭傷、跌傷、骨折）等都是關(guān)節(jié)炎癥狀加重的誘發(fā)因素，必須避免。特別是冬季天冷，風(fēng)寒容易入侵骨骼，會加重刺激炎癥反應(yīng)，必須采取一定的保暖措施。內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時換洗，被褥要常曬。

適當(dāng)運(yùn)動——類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情發(fā)展階段允許配合積極的運(yùn)動療法，運(yùn)動的原則和運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)疾病的程度，在能耐受疼痛的范圍內(nèi)進(jìn)行，一般以運(yùn)動訓(xùn)練后第二天不感覺疲勞為目標(biāo)。但是，各項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練均要注意防止發(fā)生骨折。