那秋生
戒奢欲,養(yǎng)腎氣,
學(xué)靜坐,養(yǎng)心氣,
食清淡,養(yǎng)胃氣。
忌發(fā)怒,養(yǎng)肝氣,
咽津液,養(yǎng)肺氣,
棄憂慮,養(yǎng)膽氣。
順時(shí)令,養(yǎng)元?dú)猓?/p>
守安詳,養(yǎng)神氣,
好運(yùn)動(dòng),養(yǎng)血?dú)狻?/p>
不懈怠,養(yǎng)志氣,
讀詩(shī)書(shū),養(yǎng)浩氣,
明是非,養(yǎng)正氣。
耐寒暑,養(yǎng)骨氣,
善忍讓,養(yǎng)和氣,
學(xué)書(shū)畫(huà),養(yǎng)性氣。endprint