如何使學生真正成為體育教學中的主體——“蹲踞式跳遠教學”案例賞析

□ 潘 艷

一、指導思想

力求貫徹 “授之以魚不如授之以漁”的教學理念,采用了 “問題、參與、體驗”的教學模式，讓學生帶著問題去學習、去合作、去探究。學生真正成為體育教學中的主體,他們使學生在教師的引導、點撥下，積極參與學習與練習，對蹲踞式跳遠的技術動作進行模擬、實踐，進而達到領會要領、掌握方法的目的。本節課強調學生的運動體驗，強調學生的自主、合作、探究的學習方式的形成，通過體育實踐活動，使學生的主體地位得到充分體現，把激發、培養學生對體育的興趣放在第一位，學生在自主學習、自我鍛煉的過程中不斷地克服困難，體驗成功，從而培養學生的自信心和創新精神，學生在團結、友愛的活動氛圍中感受到集體的溫暖，從而培養學生團結合作的精神。在教學過程中，運用誘導、啟發、互動的教學方法，去激發學生的活動熱情，讓學生在歡樂地參與游戲的過程中學習知識，掌握運動技能，促進學生的身心和諧發展。

二、學情分析

高二 （10）班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，有較強的凝聚力和合作意識，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好，大部分學生已經具有一定的跳遠基礎，且大部分學生能完成蹲踞式跳遠的完整技術動作，但學生體質普遍較弱、運動技術較差，對蹲踞式跳遠的完整技術動作掌握程度參差不齊，而且在助跑與起跳相結合和騰空技術上需進一步提高。

三、教學目標

1.運動參與：通過學習激發學生學習興趣，讓學生積極思考，努力練習，自我評價，共同探討、提高。

2.運動技能：通過學習，了解跳遠動作的用途、動作組成和影響跳遠的因素，使學生基本掌握蹲踞式跳遠完整技術動作，改進部分學生的助跑與起跳相結合技術和騰空技術動作。

3.身體健康：通過學習提高學生的身體素質，發展學生的力量、速度、協調性、靈敏性和反應能力等素質。

4.心理健康：充分展現自我以及積極的學習態度，體驗成功的喜悅。

5.社會適應：培養學生互幫互助、團結協作的精神，營造和諧的課堂氣氛；培養學生克服困難、艱苦奮斗的思想品質。

四、教學內容

1.準備部分：能充分活動全身各個關節的一些練習。

2.主體部分：學習、改進、提高蹲踞式跳遠技術動作。

3.素質練習：短距離助跑、踏跳、落地練習；蹲踞式跳遠完整練習。

4.放松練習：自主選擇放松方案。

教學重點：助跑和起跳相結合技術。

教學難點：騰空技術，在空中形成蹲踞式姿勢。

五、教學過程設計

板塊一：激發興趣階段

問題1：同學們，哪些練習能有效地提高我們的彈跳能力？請同學們以學習小組為單位根據我提供給你們的器材討論制訂出練習方案。

學生活動：全班分成7個學習小組，各小組經過充分討論，提出了弓步壓腿、膝關節運動、腰部運動 （呼啦圈）、慢跑、單腳跳、雙腳跳、抱膝跳、原地弓箭步交換跳、跳繩等練習形式；然后在組長的帶領下按照自己的方案進行充分的準備活動，要充分活動全身各個關節。

設計意圖：創設問題情境，激發學生興趣，讓學生的興奮點迅速轉移到課堂中來，激發學生的學習欲望，讓學生積極參與討論，敢于發表自己的見解，培養學生自主選擇的能力和敢想敢做的意識。

板塊二：接受新知階段

問題2：同學們，我們怎么才能跳得更遠？

學生活動：由小組長帶領組員進行分組討論，協商制訂本組如何跳得遠的方案，然后展開練習實踐。

設計意圖：把解決問題的主動權交給學生，讓學生開動腦筋，積極思考和嘗試，這樣能較好地突出學生的主體地位，誘導啟發學生自己去親身參與實踐，探究得出結論。

問題3：各小組選一個代表出來展示一下，看哪個學生跳得更遠，再仔細觀察思考這個學生為什么跳得遠？各位同學要主動去體會他的動作關鍵之所在，然后去思考自己小組的方案有什么值得改進的地方？

學生活動：每個小組派出一名代表展示，其他學生觀摩，然后討論各方案存在的問題，并設計出更加合理、更有練習興趣的方案，最后在老師的評價下達成共識------要跳得比較遠,動作又比較簡單的跳遠方式應該是蹲踞式。

設計意圖：讓學生積極參與檢驗自己設計的練習方案，通過掛圖和示范學生動作進行比照，找出自己方案中存在的問題，并從中體驗到自主學習帶來的成功感和喜悅感。

問題4：蹲踞式跳遠要注意什么問題，有哪些要求？

學生活動：各小組推薦一個跳得最遠的學生示范蹲踞式跳遠，然后聽老師點評各人的動作要點及存在的問題。

教師運用掛圖來描述蹲踞式跳遠空中動作的正確方法：起跳以后，保持擺動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲踞姿勢。快落地時，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩定地蹲在沙坑里。

學生接著相互討論、總結蹲踞式跳遠的要領,歸納出一個口訣,便于記憶，口訣如下：起跳保持騰空步，雙腿并攏向胸屈，伸膝前傾后擺臂，重心前移穩落地。

設計意圖：讓學生積極參與討論蹲踞式跳遠需要注意的問題，以及有怎樣的要求，這樣做的好處有二，一是充分發揮了學生的主觀能動性，二是在以后的學習和練習中學生就不容易犯這類錯誤了。

板塊三：全面發展素質階段

教師介紹一些練習的內容及方法。

比如：①做短距離助跑、踏跳、落地練習。注意力應集中在起跳腿的充分伸直和擺動腿的高位置上，把起跳姿勢在空中固定。②在踏跳區放好跳板，助跑上跳板起跳。③為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進行練習：從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度，離開跳箱后保持起跳姿勢；或在起跳線前設置高度適宜的皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。④學生自己選擇起跳點進行短中距離的蹲踞式跳遠完整技術練習，注意力應集中在起跳上，在落地時雙腳應平行。⑤根據學生自身情況自主選擇助跑距離，進行蹲踞式跳遠完整技術練習。

學生進行蹲踞式跳遠的素質練習，最后進行跳遠比賽，看哪些學生掌握的情況更好。

設計意圖：安排這些素質練習，不僅使學習到的知識內容在實際中得到應用，而且也為進一步提高跳遠技術打下基礎；在教學時對學生進行區別對待，實施分層教學，可以使所有學生都能體驗到成功，從而能較好地培養學生的自信心和創造力以及敢于超越的精神。

板塊四：恢復調整階段

請討論制訂自我放松的方案,并認真做好自我評價、小組內相互評價。牢記課外作業：制訂一份讓你的手臂更強壯的運動處方，并在課外活動中加以實施。

學生活動：學生以小組為單位討論并制訂自我放松方案，然后根據音樂自我組織放松活動。

比如：①閉住眼睛，根據音樂做一些自編操進行放松；②自己拍打主要肌肉群；③互相提問一些跳遠的比賽常識；④進行自評和互評，并聽老師總評。

設計意圖：讓學生自主選擇放松方案，能夠進一步發揮學生的主體作用，并將探究活動引向課外；另外將學生自評、小組互評、教師點評有機地結合起來，真正地促進學生的發展。

六、自我反思

1.成功之處：本節課比較全面地實現了五大學習領域目標，教學中通過教師提出的問題和創設的練習情境，激發學生去思考探尋問題解決的辦法，在教師的啟發、引導下，學生學會選擇正確的方法。教師給學生提供自主學習、自主探究的時間與空間，為學生展示自己能力、個性搭建了很好的平臺，較好地促進學生有效地達到學習目標，努力避免了以往的 “講解一示范一練習”的教學方法，讓學生在自己練習過程中去分析和解決問題，較好地培養了學生的各種能力以及參與意識和創新意識，盡量使每個學生在沒有壓力的情況下都能體驗到成功的喜悅，整堂課比較充分地體現了學生的主體地位和教師的主導地位，較好地體現了新課標的理念。

2.不足之處：課上絕大部分的學生運動量和運動強度都達到了甚至超過了要求，但也有少數幾個學生沒有很好地按照老師的要求去做，他們在自主學習和自主探究的過程中偷懶，導致運動量和運動強度還不太夠，這就要求教師對他們要及時進行點評和督促，在這個過程中發現我的語言評價能力還有待提高，因為我感覺我的語言評價的激勵作用還不夠，引導的功能也還不強，另外評價的語言有些言過其實，沒能很恰當地評價出學生的個性表現，而且評價的語言感染力也有點弱，以后要好好琢磨評價學生時的語言，要能夠盡可能地調動學生自主學習、自主探究和自主練習的積極性，以實現體育課鍛煉學生身體這一基本目標。