不良生活方式與男性不育

張浩波

近年來，國內外文獻報道男性精子的質量有下降趨勢，丹麥學者研究分析的結果表明，過去50年間，男性精子數量減少了約一半，并且每年還在以2.1%的速度減少，精液量也減少了25%。中國生殖醫學專家們最新的調查和研究也發現：男性精子數量也在逐年減少。

養成良好的生活習慣是很重要的，對于男性朋友來說更是如此。

有關專家發現，很多的男性不育癥都是由于不良生活習慣所引起的。那么都有哪些不良生活方式會給男性帶來不育的危機呢？

吸煙喝酒。煙會使精子數量減少和活動率降低，畸形精子的發生率增多。澳大利亞臨床醫生研究發現：吸煙者平均每毫升精液中的精子數0.27億個，活動率為49.27%，每天吸20支煙以上者有6%的人每毫升精液的精子僅為0.01億個，明顯低于受精所需的基本數目，因而不育。此外，吸煙者發生精索靜脈曲張率是不吸煙者的10倍，而這又是使精子減少、活性降低，導致不育的原因之一。酒精可通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲低下、精子畸形，導致男性不育。

偏食挑食。偏食、挑食造成營養不全甚至失調。長期這樣不僅影響體質，而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A和維生素E等物質，會影響到精子的質量和數量，有可能導致不育。

與電器接觸過頻。長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產品接觸，可使人遭受電磁波及射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

內衣過緊。年輕男士喜歡穿牛仔褲，卻不知道這也是“殺精黑手”之一。男性的性器官陰囊內包裹著睪丸，緊身褲、牛仔褲透氣性不好，造成陰囊處空氣不流通，引起生殖道的炎癥，也會阻礙陰囊皮膚散熱降溫，妨礙精索靜脈回流，不利于精子的產生和營養。男士最好選擇稍大、透氣性好的棉布褲子。

桑拿。低溫環境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。經常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房停留時間過久，會因陰囊受熱，使精子的產生減少，或者出現死精。年輕男性應慎洗桑拿浴，平時洗澡時水溫也應控制在34℃左右。

性亂導致性病。婚外性行為的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

環境污染。由于環境污染引起的環境激素與我們的生活關系密切，食品添加劑、著色劑、防腐劑中的有害物質會引起生殖細胞變性，長期食用會影響生育功能；有機磷、有機氯可以使睪丸的曲細精管變性、壞死，阻礙精子成熟。

競爭激烈、工作緊張。研究表明，精神處于長期壓抑、緊張狀態時，大腦皮層以及全身神經、內分泌功能便會失調，睪丸的生精功能以及性機能也會發生障礙，不育的可能性就會增加。endprint