體育教學與訓練的軟式化探析

張金梅

(河北師范大學體育學院 河北石家莊 050024)

據現代的體育教學與訓練的實際情況顯現,競技體育項目的發展方向越來越不符合大眾的需求,這種情況讓很多的體育教學者不知該如何進行體育教學與訓練,傳統的教學方法已經不能夠滿足教學與訓練的需求,因此我們需要把現實中各種訓練方法、訓練內容以及訓練中存在的一些難度,都作出與之相對應分解、更新等一系列的改變,從而產生體育教學與訓練的軟式化。

1 軟式化的含義

軟式化的含義是比較廣泛的,因為在社會中不同的人有相對不同的運動需求,而相比形式比較單一的體育運動形態,已經滿足不了許多體育運動愛好者的需求,所以需要把傳統的體育訓練項目做出相應的改變,即在傳統的體育訓練中增加一些環節,拋棄一些環節,改進某些環節的強硬性等,和體育用品、體育教學、體育訓練的內容、方法的選擇等,使得體育教學與訓練能夠更好的滿足不同的受眾的需要[1]。

2 體育軟式化的原因

現今體育軟式化有多種原因,最直接的原因就是居民收入在不斷地增長。隨著社會的發展,人們的消費水平在逐漸的提升的同時,在體育方面的消費也隨著升高,人們的休閑時間也逐漸充裕,使花錢買健康,花錢買流汗已經成為生活需求,所以我們需要將體育教學與訓練軟式化,來適應不同年齡、不同層次、不同身份的受眾的多元化需求。

國家實施全民健身計劃和大眾體育的快速發展是實施軟式化的外部原因。現今人們因為年齡不同、性別不同、身份不同、所處地域差異以及層次差異等,對體育項目的需求逐漸變得多元化,而各種不同的需求的最終目的,就是讓休閑、娛樂、健身、養性成為廣大群眾的生活中心。為了能夠達到群眾們各種不同的需求,就必須把體育運動進行重新的改變,使傳統的體育運動派生出多種不同的運動形式,也必須將體育教學和訓練軟式化[2]。隨著國家的全民健身計劃迅速蔓延,對運動項目的各種形式的改變,也有了國家政策法規的支持,同時也急切的要求了運動項目要能夠滿足群眾的需求,現今無論是學校和社區還是公司和單位所舉行的運動會,都從以往的傳統項目的長跑、短跑、跳高和跳遠等,演變為具有趣味性的、健身性的、娛樂性的運動形態,而球類項目也不再局限于傳統玩法,如軟式足球和三人制、五人制籃球等新的球類玩法,這些都是體育軟式化的直接結果;而無論是在學校、社團、健身館等地的體育教學和訓練,也不再是像傳統的一味的訓練,也在慢慢的通過改變運動項目的形式和訓練方式,來達到體育教學與快樂運動結合,這些也都是體育教學與訓練軟式化的目的。

體育價值觀的改變是軟式化能夠實施的保障。現今社會,人們不再是社會勞動的主體,而變成了體育消費的主體,人們現在越來越崇尚文明、健康、科學的生活方式。現在人們對體育,也是現代社會的子系統,有了更深層次的理解。因為現在社會生活節奏快,生活的壓力比較大,長期在這種重壓之下,亞健康的人數量逐漸增長,為了能夠使自己生活得更健康,很多人都選擇報名進行體育訓練,積極參加體育活動,但是由于年齡、性別、體質等多種因素的影響,群眾的需求已經不再滿足于傳統體育教學與訓練,因此需要軟式化體育教學和訓練,派生出同種運動項目的多種社會存在形態,改變以往的教學模式,使大眾能夠快樂運動。

3 將體育分類軟式化

我們可以將體育分成競技項目、體育器材、體育教學與訓練方法幾大類,進行全方面、相互適應的軟式化,即只有存在多元化的運動項目和運動方式,才會有相應多元化的體育器材,同樣地,只有與之相對應的體育器材,運動項目的多元化才能夠順利進行。

競技項目的軟式化。因為不同人群對競技項目的需求是不同的,大多數人都不是運動員,所以他們對于競技運動的需求與職業運動員是不一樣的,職業運動員的競技目的是爭奪冠軍,而大多數人的需求只是娛樂身心,是以健康為第一目的的競技運動。所以我們可以把傳統的競技運動變成一種游戲,或者是一種半正規比賽,使得競技比賽能夠滿足大眾在平時的需求。其實正規運動員也可以采用這種方式來進行適當的調整和放松。比如,前國家主教練米盧在為郝海東做個人調整訓練時,就采取軟式化足球的方法,即踢球的時候用足球的方法,但是使用網球的規則進行約束,目的就是調整運動員的心態與壓力,使運動員本身得到了一定的放松。

體育用品的軟式化。體育市場的有形財產主要就是由體育用品構成的,同時體育用品也是體育教學與訓練的基本元素之一,沒有適當的體育器材,體育教學與訓練亦如巧婦難為無米之炊。體育教學與訓練的改變和創新是體育器材的研制和開發的重要依據,體育教學與訓練的軟式化的同時,也是運動項目的軟式化,同樣的,體育器材也要做出相應的改變、創新。所以應該隨著體育教學與訓練的軟式化,掌握運動項目軟式化的方向,使體育用品有明確的開發方向,從而制造出好的體育用品[3]。

體育教學與訓練方法的軟式化。體育教學就是對體育的基本理論知識的講解,體育訓練就是在熟悉體育的理論知識后,把相關的理論知識應用到練習過程中去。體育運動的最明顯特征是通過自身能量的有效結合達到運動的最好效能,因此教練依照學生的個人情況,設立與之相符的運動,重新組合訓練方法。傳統的訓練方法已經不能滿足現代的教學需求。有些項目強度太大,而且不具有趣味性,但是通過軟式化之后,既能夠保留原有的訓練目的,又能增加樂趣,使學生能漸漸的參與到訓練當中去[4]。

4 體育教學訓練軟式化應該注意的問題

(1)要根據實際轉變思想改變觀念。相關部門理應在容納體育教學與訓練軟式化的同時,加大對運動項目軟式化的支持,使運動項目能夠更快的形成多種形態,使更多的體育愛好者滿意,與此同時在體育教學與訓練的軟式化過程中正確指導,發揮自身的作用。

(2)妥善處理訓練與快樂運動的關系。體育教學現在既要求掌握與懂得技能,又要進行快樂體育,熟練的掌握運動技能,勢必要加大訓練強度,但是過強的體育訓練不能夠讓受訓者感受到快樂體育的宗旨,違背了當初實現體育軟式化的目標,教學就會失敗。雖然掌握運動技能是必不可少的,但只是單單掌握技能,沒有享受運動,那么就失去將體育軟式化的基本意義[5]。

(3)科學增加訓練負荷。要科學進行體育訓練,有效安排訓練的強度與訓練量,不能因為軟式化盲目加強訓練。軟式化和一定難度與強度的訓練都是運動項目的軟式化的基本要求,也就是運動員在進行合理的訓練之后,身心都產生一定的效應,具有良好的適應性。運動項目的軟式化為運動的人,提供了合適的平臺,使運動者在快樂運動的同時,身體健康也做出了相應的變化。但是在體育訓練時,有一些老師還是太過于強調訓練的強度,沒有考慮學生的身體狀況,在某一階段要達到一定的程度,這種體育教學很顯然會讓一些學生的身體出現問題,在沒達到教學成果的同時,也對學生的身心健康造成了一定的影響。我認為應該在體育軟式化之后,根據學生的自身情況和現有的訓練條件,科學增加訓練負荷,從而取得好的訓練成果。

5 結語

隨著體育不斷的社會化,大眾對體育文化消費的需求,就成為了更加豐富多彩的體育項目。這就要求體育教練或者老師需要根據每個受訓者的年齡、性別、層次、身份等不同,對體育教學與訓練做出相應的改變,將運動項目趣味化,使訓練變得不那么單一與乏味,并且需要科學的處理軟式化與訓練負荷量負荷強度之間的關系,使受訓者在努力完成訓練的同時,身心也都產生適應性的變化。通過對競技運動與體育器材的軟式化,來促成體育教學與訓練軟式化的完善,使全民大眾都能夠享受到運動的樂趣。

[1]楊軍.淺析新時代背景下的體育教學與訓練[J].當代體育科技,2012(27):40-42.

[2]謝明曄,邱云濤,劉雪峰.應用型本科院校冰上課教學中師生沖突若干問題的研究[J].冰雪運動,2012(6):49-52,56.

[3]姜宏斌.“體適能”概念應用于體育教學與訓練領域的理論探究[J].吉林體育學院學報,2013(4):105-108.

[4]羅科.鄭東新區軟式壘球校際聯盟——“賽研訓一體化”實踐模式的探究[J].青少年體育,2013(5):133-135.

[5]譚軍輝,黃正喜,柳華清.普通高校體育教學中“分層升降”教學模式的實施問題分析[J].當代體育科技,2014(6):49-50.