高職體育教學與心理健康教育的實驗研究①

程小龍 韓亞非 楊妙霞

(咸陽職業技術學院 陜西咸陽 712000)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在咸陽職業技術學院12屆全體學生中隨機抽取64名學生作為對象,并將其平均分為2個班級,實驗班32人,對照班32人。

1.2 研究方法

問卷調查法:采用癥狀自評量表SCL-90,由9個反映心理問題癥狀的因子,分別為軀體化、強迫、人際關系敏感、憂郁、焦慮、敵對、恐怖、固執、精神病性,按照1～5級評分、測試學生心理健康情況。

教學設計:實驗班采用貫徹心理健康教育的教學方式,對體育課的內容和教學方式進行完善,重視心理健康素質的培養,把思想教育滲透到體育教學與活動中去,運用現代時尚、生動活潑、人性化的教學手段,培養學生們高尚的情操。引導學生當面對自己的所需時,能夠冷靜對待,理性思考,不管面對怎樣的挫折和困難都能從容應對和適應,發揚體育精神和優勢,同學與社會的交流需輕松應對,組織多樣化的游戲教學,教學過程中,廣泛良好的人際關系和交流方式都能夠帶動學生的團隊精神,以此得以提高。對照班開展常規教學方式,遵循教學大綱設定的內容并選用一名教師來教學;采用一致的場地器材等教學工具;實驗的時間定為一個學期,實驗班和對照班在同一學期采用不同的教學模式進行學習,在實驗結束后,通過SCL-90癥狀自評量表對學生進行測試,所得數據采用t檢驗及分析。

2 結果

對實驗班與對照班采用SCL-90在實驗后進行調查(表1),9種癥狀因此相較下明顯看出對照班與國內大學生常模無明顯差異,而國內常模和對照班的癥狀因子都大于實驗班,特別是強迫、人際關系敏感和恐懼效果三項尤為明顯。

3 分析與討論

認知、社會適應和情緒,都可以含蓄的歸為心理健康的維度,體育教師可以在體育課中的“娛樂性”、“開放性”、“競爭性”中不知不覺的給學生滲透心理健康的那幾個維度。所以說,體育課堂作為高職學生心里健康良性發展的主渠道。通過對實驗班和對照班為期一個學期的實驗表明:對9個因子進行統計顯示均低于對照班,從以下三個方面分析實驗結果。

3.1 心理健康教育對認知水平的提高

認知有廣義和狹義兩種含義。廣義的認知與認識是同一概念,認知亦指人們看待事物的方式,它包括一個人的思想觀念,闡釋事物的思維方式等。認知的同時也有情緒、情感的基礎。認知能力高的學生就能對體育活動中所遇到的困難,比賽或游戲中出現的勝負,及時在緊張的人際關系中找出根源,從而解決和解除緊張關系。相對來說,在此等問題上,認知能力弱一些的同學就不能對體育活動中出現的小摩擦進行積極的歸因和疏導,這就導致他們持消極情緒。作為體育鍛煉的體驗基礎就是要學生加強對體育認知能力和體育鍛煉的最終目的。

體育教學,既是教體育知識、技術、技能和培養學生體育能力的過程,又是育人、育心包括使學生在情感上獲得愉悅和快樂體驗的過程。Singh-manoux等對中年被試者進行了體育活動水平和認知功能的相關分析,顯示缺乏體育鍛煉是認知功能下降,尤其是智力減退的一個危險因素。所以適宜的體育運動有益于腦認知功能的提高。活動中,學生獲得成功與失敗、優勢與劣勢、合理與不合理等種種親身體驗,將對學生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的確立起到積極的促進作用。

體育教學是實現學校體育任務的途徑。受教過程和鍛煉方法兩種方式來提高學生的體育意識，使得學生的能力和習慣得到良好思想品質的訓練和教育,成為符合現代社會主義事業的接班人。隨時掌控大學生對體育活動的認知水平,必要情況下做一系列有針對性的體育教學,是高職院校體育教學質量有效提高的基本途徑。

3.2 心理健康教育與情緒的提高

情緒能夠反映一個人的心理健康程度,在學生參加體育活動的過程中所表現的外在表現,如行為、表情和意志等等都充分的將真實的心理狀態反映出來,對有不同心理障礙存在的學生可以在運動過程中很容易被發現。在參與體育活動的過程中,能夠有效的減輕這些癥狀,心理障礙和疾病可以得到有效控制和改善,消極情緒被有效釋放,從而讓人身心舒暢、心情愉快。人要想有健康幸福感跟一定的體育鍛煉有關系,這也就是平時我們所說,心情不好的時候可以去跑跑步,鍛煉一下。都市生活的壓力讓很多人選擇了健身房。可以說一定的體育鍛煉可以有效幫助人們找到自己的幸福感。學習期間,情緒波動也是比較大的,消極的情緒可能會嚴重影響學生的學習成績,還有可能給學生的健康成長帶來不好的影響,所以我們應該多多鼓勵學生進行體育鍛煉,形成良好的學習習慣,并可以讓自己的情緒得以調控。

教師在教學時需激發學生積極向上的好學情緒,為學生創造一個積極、鮮明、強烈、多彩多樣的情緒氛圍,讓其樂于受教,體育知識、技術及鍛煉等需在學生思維積極的狀態下進行,讓個性和體育能力慢慢提升。

研究顯示實驗班在憂郁、焦慮方面顯著高于對照班,顯示體育教學過程有效貫徹心理健康教育可以提升高職院校學生的多方面情緒。

3.3 心理健康教育與社會適應

心理健康教育是當今教育中一項重要的教學內容,在《體育與健康課程標準》里有明確標注,明確了心理健康目標和社會適應目標,以及體育活動對心理健康的作用,人的社會化過程體育在促進人的社會化(即提高人的社會適應性)方面有著很多共同的特點,體育運動可以提高人的社會適應能力。本研究提示經過貫徹心理健康教育的實驗班能夠有效降低人際敏感程度,減輕自身的強迫感,對固執也有很好地幫助,因此,體育教學貫徹心理健康教育有助于提高社會適應能力。

體育老師肩負的責任不僅僅是提高學生的運動技能和身體素質,學生在體育課上的心理變化也是極為重要的。不要單純的以為心理健康和體育課上的課程沒有多大關聯,其實身體素質的心理素質是相輔相依的。所以,體育老師應該在體育課堂上運用體育課的特點,提高學生的心理素質。

4 結語

在體育教學中,可按照“有利于激發學生的運動興趣,養成堅持體育鍛煉的習慣,培養堅強勇敢的心理素質,讓高職學生得到全面發展,尤其是在認知、情緒和社會適應等方面能夠更健康、更和諧的成長”的要求,心理健康教育走進體育課堂,學生在健康的體育課堂受教,學生的認知水平、能力、思維也會相應提高,擁有良好的情緒,因此更好地適應現代社會,學生的心理健康水平增進一個臺階后很大范圍會推動學生的全方位發展。這樣的教學模式還可以提高學生的心理健康程度,是一種有效的途徑。作為體育教師,我們更要深入了解學生心理健康的特點,在課堂教學中有目的、有計劃地開展活動,讓每一位學生都能擁有一片純凈的心靈。

[1]彭耳冉齡.普通心理學[M].北京:北京師范大學出版社,1988.

[2]普通高校心理學[M].1996.

[3]張玲艾.學生心理健康研究指導[M].北京:教育科學出版社,2001.

[4]張力為,毛志雄.運動心理學[M].上海:華東師范大學出版社,2004.

[5]王君明.體育與心理潛能開發[M].北京:人民體育出版社,2003.