太極拳四兩撥千斤

江海潮

“四兩撥千斤”一直是喜歡太極拳鍛煉的人們議論的話題之一，包括大師也寫文章討論這個問題。作者僅從養生太極拳鍛煉角度談談“四兩撥千斤”和“哼哈二氣”的關系。

目前所見文獻，談“四兩撥千斤”的多，談“哼哈二氣”的少，其實四兩撥千斤不是孤立的，它的前提條件是舍己從人，它與哼哈二氣有里表關系。四兩撥千斤和哼哈發聲是兩個鍛煉身體的人之間推撤、呼吸的輪回表現。

從養生角度看，甲乙完全符合太極拳要求對站，乙大力（假定為十斤之力）推來，甲不離不棄（甲有感覺乙沒感覺），甲要吸氣，這吸氣發出的動靜是“哼”；當乙大力達到一定距離卻沒有著力點而向回撤的時候，轉折點剛過，甲自然而然不離不棄粘著走，同時一股很小的自發之力推在乙十斤力的尾巴上，同時將吸進的氣呼出來，發出的動靜是哈；這個“哈”是隨乙的轉折點而發的，沒有轉折點甲不能哈，不能想哈就哈。甲這一哈就把乙的十斤之力加上四兩送給乙，把乙發了出去。這叫“一哈使之遠”，這個過程就叫“舍己從人，四兩撥千斤”。就是說，沒有著力點，乙大力也奈何不了甲小力。甲的呼吸也隨乙而動，甲的功力就很高，真可謂如影隨形，揮之不去。

甲哈的時候將乙的十斤之力加上四兩送回，此時乙仍以十斤之力回撤，速度、方向本是與乙的身體系統相匹配的，但是甲多加了四兩力，這四兩力就讓乙的身體產生加速度，在沒有防備的情況下出現類似走路踩空的情形，十斤力加上四兩讓乙失衡趴下。乙趴下實際上是被自己的十斤之力弄趴的，甲的四兩力起的作用就是加上了一根稻草。“哼哈二氣”看似被動，實則是舍己從人的過程，在這個過程甲的自發之力雖然很小，但是隨著“哈”的一聲呼氣發力，將自身之小力加在了乙回撤的大力之上，將乙發出，這就是“四兩撥千斤”。

哼哈二氣”和“四兩撥千斤”是太極原理在太極拳雙人對練中的表現形式，無論是養生太極拳還是技擊太極拳，只要修習的路子是對的，就要受太極原理的支配。只要體證層次達到，就會知道四兩撥千斤的奧妙。

“哼哈二氣”都是自發現象，不是有意為之。太極拳論說“哼哈二氣妙無窮”，“妙”就妙在都是拜對方所賜：對方推來，你哼一下；對方離開，你哈一下。“哼哈二氣”是自發的，是一種很愜意的感覺，體證達到之后才能知道。希望天下太極拳愛好者為求武技也好，為達養生也好，不要鉆牛角尖，舍己從人功到自然成。