對(duì)如何解決籃球教學(xué)訓(xùn)練中情緒問題的思考

岳林偉 樂成鐘

海軍工程大學(xué)理學(xué)院 湖北武漢 430033

對(duì)如何解決籃球教學(xué)訓(xùn)練中情緒問題的思考

岳林偉 樂成鐘

海軍工程大學(xué)理學(xué)院 湖北武漢 430033

籃球教學(xué)訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜多變的過程，各種內(nèi)外因素的刺激都會(huì)使學(xué)生的情緒發(fā)生變化，直接影響教學(xué)訓(xùn)練效果。在教學(xué)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，其訓(xùn)練效果的好壞與學(xué)生情緒的變化有很大關(guān)系。本人結(jié)合教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐所積累的經(jīng)驗(yàn)，分析情緒問題的產(chǎn)生及其特點(diǎn)、闡述了學(xué)生產(chǎn)生消極情緒的原因及調(diào)控措施。

籃球；教學(xué)訓(xùn)練；情緒

1、籃球訓(xùn)練中情緒問題產(chǎn)生及其特點(diǎn)

情緒產(chǎn)生于實(shí)踐，并且直接影響著實(shí)踐活動(dòng)的進(jìn)行，它是人的一種復(fù)雜心理活動(dòng)。情緒是由認(rèn)識(shí)的、生理的和環(huán)境的三方面因素構(gòu)成的。具體地說，情緒首先是由外部的或人體內(nèi)部環(huán)境中的某些刺激因素引發(fā)的，然后通過人對(duì)刺激的認(rèn)識(shí)評(píng)估作為中介，并且激發(fā)起相應(yīng)的生理機(jī)能變化。

籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，情緒問題在籃球運(yùn)動(dòng)中隨處可見，且人際交往在籃球運(yùn)動(dòng)中的體現(xiàn)比其他體育活動(dòng)更為直接、明顯，籃球運(yùn)動(dòng)中的球員站位、球員分工、球員配合等等通常是影響籃球比賽和籃球教學(xué)的關(guān)鍵因素。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)緊張激烈的對(duì)抗性，要求每個(gè)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中必須做到齊心協(xié)力，密切合作。因此，在籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中，要始終伴隨著教學(xué)訓(xùn)練對(duì)象的思想情緒活動(dòng)。

情緒對(duì)人的影響因素較大，在愉快積極的情緒下，學(xué)生能夠更好的來進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)，進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，思維反應(yīng)能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性都能夠變現(xiàn)的更加突出。而如果處在一種相對(duì)較為消極的情緒中，那么在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，不僅學(xué)生的思維和注意力不能夠達(dá)到較好的訓(xùn)練效果，同時(shí)，學(xué)生的體能和動(dòng)作的反映也會(huì)相應(yīng)有所下降。所以，為了更好的保證學(xué)生的籃球訓(xùn)練效果，在訓(xùn)練前就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的思想教育工作來調(diào)整學(xué)生的情緒，從而保證學(xué)生能夠在一個(gè)較好的心態(tài)中參加訓(xùn)練，這對(duì)于提高訓(xùn)練成績也有著很大的幫助。

2、消極情緒產(chǎn)生的原因以及改善辦法

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有較高專注性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果學(xué)生在訓(xùn)練的過程中存在著諸多不良情緒，將會(huì)直接影響訓(xùn)練的質(zhì)量，因此，就要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良情緒的原因進(jìn)行分析，從而加以解決。

2.1 訓(xùn)練項(xiàng)目和訓(xùn)練的方式不佳而產(chǎn)生的不良情緒和解決辦法

籃球訓(xùn)練的過程中也是一項(xiàng)教與學(xué)的過程，教師的教學(xué)能力和教學(xué)水平也是決定學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)，在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，如果訓(xùn)練的內(nèi)容過于單調(diào)死板，學(xué)生訓(xùn)練的積極性就會(huì)較低，在訓(xùn)練的過程中會(huì)出現(xiàn)溜號(hào)等不良的表現(xiàn)，這也讓學(xué)生參加訓(xùn)練的積極性大大降低。另外，訓(xùn)練內(nèi)容安排過多也會(huì)影響學(xué)生訓(xùn)練的情緒，籃球訓(xùn)練需要進(jìn)行合理的時(shí)間安排，內(nèi)容多、任務(wù)大將會(huì)是學(xué)生產(chǎn)生逆反的心里，進(jìn)而消極對(duì)抗訓(xùn)練，即使參加訓(xùn)練，訓(xùn)練的效果也難以得到保證。因此，在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，教師不僅要采取合理的訓(xùn)練方式，同時(shí)還要針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)來調(diào)整訓(xùn)練的內(nèi)容和合理的安排訓(xùn)練的時(shí)間，這樣既能保證學(xué)生的有效訓(xùn)練時(shí)間，同時(shí)也能夠控制學(xué)生的不良情緒，從而達(dá)到積極訓(xùn)練的效果。

2.2 訓(xùn)練過度產(chǎn)生的不良情緒和解決辦法

籃球訓(xùn)練需要保證有足夠的訓(xùn)練時(shí)間，但是如果訓(xùn)練過度，就會(huì)造成相應(yīng)的負(fù)面影響。很多學(xué)生在已經(jīng)非常疲憊的情況下，如果還繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，那么學(xué)生的注意力和身體的反映就會(huì)相對(duì)較差，教師在這時(shí)如果還一味的加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練，不僅達(dá)不到相應(yīng)的效果，還會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。如過度的訓(xùn)練會(huì)使學(xué)生的身體產(chǎn)生不良反映，從而對(duì)學(xué)生的身體造成傷害等。引起過度訓(xùn)練的因素也有很多，要避免這種情況的發(fā)生，還需要合理的安排訓(xùn)練的手段和方式方法。所以，在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，教師要對(duì)參加訓(xùn)練的學(xué)生進(jìn)行觀察，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良的反映，要及時(shí)的制止學(xué)生的訓(xùn)練。另外，合理調(diào)整訓(xùn)練的計(jì)劃、改變訓(xùn)練的時(shí)間周期長度也有助于學(xué)生體能的恢復(fù)，從而避免出現(xiàn)訓(xùn)練過度的現(xiàn)象發(fā)生。因此，教師要積極的參與到學(xué)生訓(xùn)練的作息安排中，并且按照學(xué)生的特點(diǎn)來進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練安排，這樣才能起到更加積極的效果。

2.3 由教師的形象和學(xué)生之間的關(guān)系引起的消極情緒及調(diào)控措施

人的情緒變化，會(huì)影響人際關(guān)系。如在訓(xùn)練中，教師的情緒低落，對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出厭惡、憤怒時(shí)，學(xué)生就會(huì)對(duì)教師產(chǎn)生害怕和憎恨的不良情緒；如果學(xué)生之間不和，發(fā)生矛盾時(shí)，訓(xùn)練也就不能正常進(jìn)行。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中教師首先要規(guī)范自身道德修養(yǎng)，做到為人師表。以正確的示范動(dòng)作和生動(dòng)有趣的講解能給學(xué)生留下深刻、直觀的印象，提高教師在學(xué)生心目中的威望，使學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生信任感和尊敬。在教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生和學(xué)生之間產(chǎn)生不和或發(fā)生矛盾時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)加以調(diào)解，讓學(xué)生學(xué)會(huì)寬以待人，改正自己的缺點(diǎn)，吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，使他們握手和好，保證學(xué)生良好的訓(xùn)練情緒。例外，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)一定要要準(zhǔn)確，客觀公正，并且要注意評(píng)價(jià)的方式，以防止因?yàn)樵u(píng)價(jià)方式不當(dāng)而引起隊(duì)員的情緒波動(dòng)，對(duì)教師產(chǎn)生反感，正確的評(píng)價(jià)能促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練的積極性，有利于提高籃球教學(xué)訓(xùn)練的效果。

2.4 由學(xué)習(xí)和生活中的挫折引起的消極情緒及調(diào)控措施

在日常的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)遇到挫折和失敗，如遇到不順心的事情、遇到不公平的評(píng)價(jià)等等，會(huì)使其產(chǎn)生心理煩惱，如果他們把這些不良的情緒帶到訓(xùn)練場(chǎng)就會(huì)影響訓(xùn)練效果。這時(shí)，教師要引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所遇到的挫折和失敗，擺正自己的位置，培養(yǎng)大度樂觀的精神。教師可用幽默的語言調(diào)整學(xué)生的心情或組織一場(chǎng)具有游戲性的比賽，使學(xué)生盡快忘記煩惱。老師要讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我暗示，以保持情緒穩(wěn)定和注意力集中。

2.5 由學(xué)生個(gè)性引起的消極情緒及調(diào)控措施

每個(gè)人都有自己的個(gè)性，良好的個(gè)性，能使人產(chǎn)生積極向上的情緒；相反，較弱的個(gè)性，容易使人產(chǎn)生消沉、自卑的消極情緒。因此在教學(xué)訓(xùn)練的過程中，教師要時(shí)常提醒學(xué)生保持一個(gè)平常心態(tài)，正確對(duì)待訓(xùn)練中所遇到的挫折和失敗，確定健康向上的奮斗目標(biāo)，堅(jiān)定信念，使其學(xué)會(huì)自我調(diào)控。

2.6 由場(chǎng)地器材設(shè)施引起的消極情緒及調(diào)控措施

在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，場(chǎng)地的好壞、器材的新舊、設(shè)施是否完善等對(duì)學(xué)生情緒的變化具有一定的影響。具體表現(xiàn)為：良好的場(chǎng)地、器材設(shè)施。如在籃球館中進(jìn)行訓(xùn)練，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的訓(xùn)練欲望，訓(xùn)練起來心情舒暢，積極主動(dòng)，從而提高訓(xùn)練效果；而如果在簡(jiǎn)陋的場(chǎng)地（如土地）上進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，就會(huì)大大影響學(xué)生訓(xùn)練的情緒。這就要求本單位盡量主動(dòng)創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境。

3、合作與競(jìng)爭(zhēng)模式對(duì)籃球教學(xué)訓(xùn)練中隊(duì)員情緒的影響

球類是體育課教學(xué)內(nèi)容的一部分，籃球課為多數(shù)學(xué)生喜愛。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代競(jìng)技體育中的一個(gè)項(xiàng)目，它是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)性游戲，深受大家的喜愛。首先，它具有激烈對(duì)抗性和較強(qiáng)娛樂性等特點(diǎn)，與學(xué)生愛好游戲、勇于競(jìng)爭(zhēng)的特點(diǎn)相符；其次，球類具有社會(huì)交往性，符合學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中渴望結(jié)交朋友、交流情感的社會(huì)性需求。

3.1 能使教師利用學(xué)生間的差異來進(jìn)行正確引導(dǎo)

在籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中運(yùn)用合作與競(jìng)爭(zhēng)模式，教師更能通過調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性來提高其學(xué)習(xí)興趣，消除學(xué)生個(gè)體間的差異，把學(xué)生間的差異轉(zhuǎn)化為學(xué)員學(xué)習(xí)的動(dòng)力、讓學(xué)生在合作中體驗(yàn)互助樂趣、在競(jìng)爭(zhēng)中把握公平尺寸，促進(jìn)學(xué)生良好人格、世界觀和價(jià)值觀的形成。但存在學(xué)生在自主學(xué)習(xí)上花費(fèi)的時(shí)間會(huì)比較多，缺乏學(xué)習(xí)的全面性和系統(tǒng)性。

3.2 教師容易引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的勝負(fù)觀

在合作與競(jìng)爭(zhēng)教學(xué)模式的教學(xué)過程中，教師更容易引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的勝負(fù)觀。既要重視競(jìng)賽的勝利，也要重視競(jìng)賽的失利，要從失利中尋求自己努力的方向。因此教師可以不斷地引導(dǎo)學(xué)生制定更高的目標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在滿足學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，出現(xiàn)消極懈怠情緒時(shí)，就能及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生樹立新的更高目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生不斷提高籃球技能，解決其教學(xué)訓(xùn)練過程中的情緒問題。

[1]陳蓓蓓.合作與競(jìng)爭(zhēng)教學(xué)模式在普通高校籃球選修課的實(shí)驗(yàn)研究[D].石家莊：河北師范大學(xué)，2008

[2]陳述.行為心理論[M].長沙：湖南師范大學(xué)出版社，2010.