對如何解決籃球教學訓練中情緒問題的思考

岳林偉 樂成鐘

海軍工程大學理學院 湖北武漢 430033

對如何解決籃球教學訓練中情緒問題的思考

岳林偉 樂成鐘

海軍工程大學理學院 湖北武漢 430033

籃球教學訓練是一個復雜多變的過程，各種內外因素的刺激都會使學生的情緒發生變化，直接影響教學訓練效果。在教學訓練中發現，其訓練效果的好壞與學生情緒的變化有很大關系。本人結合教學訓練實踐所積累的經驗，分析情緒問題的產生及其特點、闡述了學生產生消極情緒的原因及調控措施。

籃球；教學訓練；情緒

1、籃球訓練中情緒問題產生及其特點

情緒產生于實踐，并且直接影響著實踐活動的進行，它是人的一種復雜心理活動。情緒是由認識的、生理的和環境的三方面因素構成的。具體地說，情緒首先是由外部的或人體內部環境中的某些刺激因素引發的，然后通過人對刺激的認識評估作為中介，并且激發起相應的生理機能變化。

籃球是一項集體運動，情緒問題在籃球運動中隨處可見，且人際交往在籃球運動中的體現比其他體育活動更為直接、明顯，籃球運動中的球員站位、球員分工、球員配合等等通常是影響籃球比賽和籃球教學的關鍵因素?，F代籃球運動緊張激烈的對抗性，要求每個學生籃球運動中必須做到齊心協力，密切合作。因此，在籃球教學訓練過程中，要始終伴隨著教學訓練對象的思想情緒活動。

情緒對人的影響因素較大，在愉快積極的情緒下，學生能夠更好的來進行各項活動，進行籃球訓練時，思維反應能力和動作協調性都能夠變現的更加突出。而如果處在一種相對較為消極的情緒中，那么在進行籃球訓練時，不僅學生的思維和注意力不能夠達到較好的訓練效果，同時，學生的體能和動作的反映也會相應有所下降。所以，為了更好的保證學生的籃球訓練效果，在訓練前就要對學生進行一定的思想教育工作來調整學生的情緒，從而保證學生能夠在一個較好的心態中參加訓練，這對于提高訓練成績也有著很大的幫助。

2、消極情緒產生的原因以及改善辦法

籃球運動是一項具有較高專注性的運動項目，如果學生在訓練的過程中存在著諸多不良情緒，將會直接影響訓練的質量，因此，就要對學生產生不良情緒的原因進行分析，從而加以解決。

2.1 訓練項目和訓練的方式不佳而產生的不良情緒和解決辦法

籃球訓練的過程中也是一項教與學的過程，教師的教學能力和教學水平也是決定學生訓練質量的重要標準，在進行訓練的過程中，如果訓練的內容過于單調死板，學生訓練的積極性就會較低，在訓練的過程中會出現溜號等不良的表現，這也讓學生參加訓練的積極性大大降低。另外，訓練內容安排過多也會影響學生訓練的情緒，籃球訓練需要進行合理的時間安排，內容多、任務大將會是學生產生逆反的心里，進而消極對抗訓練，即使參加訓練，訓練的效果也難以得到保證。因此，在進行訓練的過程中，教師不僅要采取合理的訓練方式，同時還要針對學生的特點來調整訓練的內容和合理的安排訓練的時間，這樣既能保證學生的有效訓練時間，同時也能夠控制學生的不良情緒，從而達到積極訓練的效果。

2.2 訓練過度產生的不良情緒和解決辦法

籃球訓練需要保證有足夠的訓練時間，但是如果訓練過度，就會造成相應的負面影響。很多學生在已經非常疲憊的情況下，如果還繼續進行訓練，那么學生的注意力和身體的反映就會相對較差，教師在這時如果還一味的加強學生的訓練，不僅達不到相應的效果，還會產生一定的負面影響。如過度的訓練會使學生的身體產生不良反映，從而對學生的身體造成傷害等。引起過度訓練的因素也有很多，要避免這種情況的發生，還需要合理的安排訓練的手段和方式方法。所以，在進行訓練的過程中，教師要對參加訓練的學生進行觀察，如果發現學生有不良的反映，要及時的制止學生的訓練。另外，合理調整訓練的計劃、改變訓練的時間周期長度也有助于學生體能的恢復，從而避免出現訓練過度的現象發生。因此，教師要積極的參與到學生訓練的作息安排中，并且按照學生的特點來進行科學合理的訓練安排，這樣才能起到更加積極的效果。

2.3 由教師的形象和學生之間的關系引起的消極情緒及調控措施

人的情緒變化，會影響人際關系。如在訓練中，教師的情緒低落，對學生表現出厭惡、憤怒時，學生就會對教師產生害怕和憎恨的不良情緒；如果學生之間不和，發生矛盾時，訓練也就不能正常進行。因此，在教學訓練中教師首先要規范自身道德修養，做到為人師表。以正確的示范動作和生動有趣的講解能給學生留下深刻、直觀的印象，提高教師在學生心目中的威望，使學生對教師產生信任感和尊敬。在教學訓練中學生和學生之間產生不和或發生矛盾時，教師應及時加以調解，讓學生學會寬以待人，改正自己的缺點，吸取別人的優點，使他們握手和好，保證學生良好的訓練情緒。例外，教師在對學生進行評價時一定要要準確，客觀公正，并且要注意評價的方式，以防止因為評價方式不當而引起隊員的情緒波動，對教師產生反感，正確的評價能促進學生訓練的積極性，有利于提高籃球教學訓練的效果。

2.4 由學習和生活中的挫折引起的消極情緒及調控措施

在日常的學習生活中，學生經常會遇到挫折和失敗，如遇到不順心的事情、遇到不公平的評價等等，會使其產生心理煩惱，如果他們把這些不良的情緒帶到訓練場就會影響訓練效果。這時，教師要引導學生正確面對現實生活中所遇到的挫折和失敗，擺正自己的位置，培養大度樂觀的精神。教師可用幽默的語言調整學生的心情或組織一場具有游戲性的比賽，使學生盡快忘記煩惱。老師要讓學生學會自我暗示，以保持情緒穩定和注意力集中。

2.5 由學生個性引起的消極情緒及調控措施

每個人都有自己的個性，良好的個性，能使人產生積極向上的情緒；相反，較弱的個性，容易使人產生消沉、自卑的消極情緒。因此在教學訓練的過程中，教師要時常提醒學生保持一個平常心態，正確對待訓練中所遇到的挫折和失敗，確定健康向上的奮斗目標，堅定信念，使其學會自我調控。

2.6 由場地器材設施引起的消極情緒及調控措施

在籃球運動訓練中，場地的好壞、器材的新舊、設施是否完善等對學生情緒的變化具有一定的影響。具體表現為：良好的場地、器材設施。如在籃球館中進行訓練，會使學生產生強烈的訓練欲望，訓練起來心情舒暢，積極主動，從而提高訓練效果；而如果在簡陋的場地（如土地）上進行訓練時，就會大大影響學生訓練的情緒。這就要求本單位盡量主動創造良好的訓練環境。

3、合作與競爭模式對籃球教學訓練中隊員情緒的影響

球類是體育課教學內容的一部分，籃球課為多數學生喜愛。同時，籃球運動是現代競技體育中的一個項目，它是一項綜合性的活動性游戲，深受大家的喜愛。首先，它具有激烈對抗性和較強娛樂性等特點，與學生愛好游戲、勇于競爭的特點相符；其次，球類具有社會交往性，符合學生在學習過程中渴望結交朋友、交流情感的社會性需求。

3.1 能使教師利用學生間的差異來進行正確引導

在籃球教學訓練過程中運用合作與競爭模式，教師更能通過調動學生學習積極性來提高其學習興趣，消除學生個體間的差異，把學生間的差異轉化為學員學習的動力、讓學生在合作中體驗互助樂趣、在競爭中把握公平尺寸，促進學生良好人格、世界觀和價值觀的形成。但存在學生在自主學習上花費的時間會比較多，缺乏學習的全面性和系統性。

3.2 教師容易引導學生樹立正確的勝負觀

在合作與競爭教學模式的教學過程中，教師更容易引導學生樹立正確的勝負觀。既要重視競賽的勝利，也要重視競賽的失利，要從失利中尋求自己努力的方向。因此教師可以不斷地引導學生制定更高的目標，一旦發現學生存在滿足學習現狀，出現消極懈怠情緒時，就能及時引導學生樹立新的更高目標，促進學生不斷提高籃球技能，解決其教學訓練過程中的情緒問題。

[1]陳蓓蓓.合作與競爭教學模式在普通高校籃球選修課的實驗研究[D].石家莊：河北師范大學，2008

[2]陳述.行為心理論[M].長沙：湖南師范大學出版社，2010.