優(yōu)化羽毛球基本技術(shù)教學(xué)方法的實(shí)驗(yàn)研究①

李樹(shù)寶

(牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院 黑龍江牡丹江 157011)

1 羽毛球教學(xué)的概述

1.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)的鍛煉意義

羽毛球運(yùn)動(dòng)是上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在羽毛球運(yùn)動(dòng)上肢的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)需要不斷地?fù)]舞、彎曲、旋轉(zhuǎn)和伸展,下肢的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)需要?jiǎng)×叶L(zhǎng)期的活動(dòng),這樣就產(chǎn)生了羽毛球運(yùn)動(dòng)的揮拍、擊打、移動(dòng)、弓箭步等各個(gè)具體動(dòng)作。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)可以提高人體的有氧代謝能力和無(wú)氧呼吸水平,使人體心肺功能得到提升,耐久能力得到開(kāi)發(fā),形成對(duì)人體系統(tǒng)性、全面性的鍛煉效果,因此,羽毛球運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)得到廣泛地認(rèn)可,并成為大眾性運(yùn)動(dòng)和全民健身項(xiàng)目。

1.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)價(jià)值

羽毛球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前體育課程體系中核心的項(xiàng)目,只要有簡(jiǎn)易的場(chǎng)地和基本的球與球拍就可以進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)的教學(xué),當(dāng)前大學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣越來(lái)越濃厚,很多高校將羽毛球運(yùn)動(dòng)列為發(fā)展大學(xué)生身體素質(zhì),提高體育教學(xué)效果,推行高校體育改革的重要課程。羽毛球運(yùn)動(dòng)在身體素質(zhì)上可以實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的提升,可以在心理素質(zhì)教育上發(fā)展學(xué)生適應(yīng)能力和承受能力,也已在情感培養(yǎng)上發(fā)展學(xué)生的集體主義和拼搏精神,達(dá)到系統(tǒng)性、全面性地實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的發(fā)展促進(jìn),正因?yàn)槿绱?羽毛球運(yùn)動(dòng)在高等教育領(lǐng)域正在進(jìn)一步擴(kuò)大,并因其教學(xué)價(jià)值得到廣大師生的認(rèn)可。

2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)

2.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)的握拍技術(shù)

握拍技術(shù)可以根據(jù)手與球拍的關(guān)系細(xì)化為正手握拍和反手握拍兩種,正手握拍的要領(lǐng)是虎口正對(duì)羽毛球球拍拍柄內(nèi)側(cè)狹面的小楞,要避免手心接觸球拍桿部,要有一定的位置和空隙。拇指和食指應(yīng)緊貼拍柄,與無(wú)名指和小指共同構(gòu)成緊握球拍的手型,要保持食指和中指的距離,使球拍拍面與地面保持垂直關(guān)系,手腕自然微曲;反手握拍的要領(lǐng)是拇指貼在球拍拍柄內(nèi)側(cè)寬面部位,拇指和食指較正手握拍稍向外旋轉(zhuǎn),中指、無(wú)名指和小指握住球拍,并適當(dāng)握緊,掌心避免接觸球拍,手腕在擊球時(shí)要確保適當(dāng)?shù)木o張。

2.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球技術(shù)

發(fā)球技術(shù)可以根據(jù)握拍手型不同分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩大類,也可以根據(jù)發(fā)球距離分為網(wǎng)前發(fā)球和高遠(yuǎn)球兩種,本研究以教學(xué)實(shí)際出發(fā),將正手發(fā)球作為重點(diǎn),列舉正手網(wǎng)前發(fā)球和正手高遠(yuǎn)球兩種發(fā)球技術(shù)。正手網(wǎng)前發(fā)球技術(shù)中,身體左肩要側(cè)向球網(wǎng),兩腳左右前后展位,以右腳為支撐點(diǎn),右手自然彎曲,肘部略微放松,左手以拇指、食指和中指固定羽毛球球毛,位置在胸腹的一臂范圍內(nèi);發(fā)球過(guò)程中整個(gè)身體重心從右腳過(guò)渡到左腳,右臂積極揮舞,利用拍面的中上部位擊打球托,手腕閃擊發(fā)力,通過(guò)力的大小調(diào)整實(shí)現(xiàn)落點(diǎn)前后與左右的變化。正手高遠(yuǎn)球發(fā)球技術(shù)中,在準(zhǔn)備時(shí)期應(yīng)該調(diào)整身體姿態(tài),右腳在后左腳在前,重心放在右腳上,以體側(cè)正對(duì)球網(wǎng),右手自然向后伸展,左手持球自然彎曲與胸腹前;在擊球時(shí)期要以重心移動(dòng)為起始,左手放球使球自然下落,同時(shí)轉(zhuǎn)體揮拍,用大力擊打羽毛球,取得理想的高度和距離,達(dá)到羽毛球在后發(fā)球線附近垂直下落。

表1 羽毛球基本技術(shù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)的成果對(duì)比

2.3 羽毛球運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)技術(shù)

移動(dòng)技術(shù)是羽毛球運(yùn)動(dòng)中要獲得最佳擊球位置而進(jìn)行姿態(tài)和位置調(diào)整的技術(shù),移動(dòng)技術(shù)根據(jù)方向可以分為:上網(wǎng)移動(dòng)步法、后退移動(dòng)步法和中場(chǎng)移動(dòng)步法。上網(wǎng)移動(dòng)步法有交叉步、并步、跨步三種,在上網(wǎng)移動(dòng)中要注意身體重心的控制,確保球拍、身體和羽毛球三者之間處于合理的位置;后退移動(dòng)步法有并步、跳步和側(cè)身后退三種,后退移動(dòng)中要確保揮拍的充分,要根據(jù)身體和來(lái)球的關(guān)系,通過(guò)各類步法的應(yīng)用來(lái)取得最佳的擊球位置。中場(chǎng)移動(dòng)步法主要是從球場(chǎng)中心位置左右移動(dòng)到擊球區(qū)域的步法,可以分為墊步、交叉步、跨步三種,要有針對(duì)性地選擇步法,追求對(duì)擊球點(diǎn)和擊球部位的控制。

3 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)存在的問(wèn)題

3.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)目標(biāo)不明確

當(dāng)前羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中教師存在片面重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)量的提升,對(duì)學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)沒(méi)有充分地重視,學(xué)生在沒(méi)有教師規(guī)范而科學(xué)的羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)指導(dǎo)下,羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)水平存在嚴(yán)重缺乏,限制了學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的提升,也制約了學(xué)生從事羽毛球運(yùn)動(dòng)的積極性。

3.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)內(nèi)容針對(duì)性不強(qiáng)

很多教師將羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)作為通識(shí)性內(nèi)容加以講述,但對(duì)于學(xué)生之間存在的運(yùn)動(dòng)能力差異和接受能力層次缺乏必要的考慮,導(dǎo)致學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的教學(xué)出現(xiàn)了態(tài)度上和認(rèn)知上的差距,不但影響了羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的教學(xué)效果,對(duì)整個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)效果也形成了制約。

3.3 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)課時(shí)數(shù)量不足

羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)多樣而復(fù)雜,需要有足夠數(shù)量的羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)課時(shí)來(lái)進(jìn)行循序漸進(jìn)地講述和傳授,由于當(dāng)前高校體育課程體系的制約,羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)間被壓縮,導(dǎo)致學(xué)生難于理解羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的基本內(nèi)容和基本要點(diǎn),更沒(méi)有對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的反復(fù)練習(xí)和體驗(yàn),嚴(yán)重影響了學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的提高和發(fā)展。

3.4 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)基本條件缺乏

羽毛球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展需要以羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地為基礎(chǔ),在羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)中更應(yīng)該結(jié)合場(chǎng)地的特點(diǎn),當(dāng)前很多高校在羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材方面存在基本條件的缺乏,影響了羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)的正常開(kāi)展,不但出現(xiàn)了對(duì)學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)積極性的限制,而且也會(huì)影響羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)價(jià)值、鍛煉價(jià)值和教育價(jià)值的體系與發(fā)揮。

4 優(yōu)化羽毛球基本技術(shù)教學(xué)方法的實(shí)驗(yàn)

本研究以A大學(xué)的240名同年齡階段的普通學(xué)生為對(duì)象,將學(xué)生分成各120人的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,在授課教師、授課時(shí)限、授課場(chǎng)地不便的情況下,對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行優(yōu)化羽毛球基本技術(shù)教學(xué)方法的調(diào)整,以檢驗(yàn)優(yōu)化羽毛球基本技術(shù)教學(xué)方法創(chuàng)新和變革的效果。

4.1 羽毛球基本技術(shù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練模式

羽毛球基本技術(shù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)以4個(gè)月的一學(xué)期羽毛球教學(xué)為周期,共設(shè)置了32學(xué)時(shí)的教學(xué),對(duì)對(duì)照組采用傳統(tǒng)的講解、示范、練習(xí)、比賽的模式,對(duì)實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)內(nèi)容和方法進(jìn)行調(diào)整,確保每節(jié)課羽毛球基本技術(shù)的教學(xué)達(dá)到20分鐘,其中握拍技術(shù)教學(xué)10次、發(fā)球技術(shù)教學(xué)10次、移動(dòng)技術(shù)教學(xué)10次,保障羽毛球基本技術(shù)教學(xué)占比在課堂總時(shí)間的50%左右。在握拍技術(shù)教學(xué)中采用教師講解、小組聯(lián)系、互相糾正等方法,以此來(lái)形成學(xué)生規(guī)范的羽毛球動(dòng)作基礎(chǔ)。在發(fā)球技術(shù)教學(xué)中以教師講解與學(xué)生的有機(jī)組合為平臺(tái),采用循序漸進(jìn)的原則由簡(jiǎn)到繁使學(xué)生對(duì)技術(shù)要領(lǐng)得到全面地加強(qiáng),通過(guò)反復(fù)練習(xí)形成正確的動(dòng)力定型。在移動(dòng)技術(shù)教學(xué)中,教師采用先激發(fā)、后練習(xí)的方法,克服移動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)中簡(jiǎn)單、枯燥的弱點(diǎn),大幅度提升學(xué)生在羽毛球練習(xí)和比賽中移動(dòng)的準(zhǔn)確性和效率。

4.2 羽毛球基本技術(shù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)的成果對(duì)比

見(jiàn)表1。

通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的對(duì)比,我們可以看到經(jīng)過(guò)羽毛球基本技術(shù)教學(xué)實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)組中以發(fā)球范圍為代表的發(fā)球穩(wěn)定性,以高遠(yuǎn)球距離為代表的握拍技術(shù),以“米”字型往返跑的移動(dòng)技術(shù)都表現(xiàn)出先高于對(duì)照組的實(shí)際表現(xiàn),并且由于基本技術(shù)的強(qiáng)化也降低了學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害的幾率。通過(guò)羽毛球基本技術(shù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)我們可以得出如下的結(jié)論,加強(qiáng)羽毛球基本技術(shù)教學(xué)對(duì)于更好地掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)技能和比賽成績(jī)有著良好的教學(xué)效果。

5 優(yōu)化羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)教學(xué)的建議

5.1 設(shè)立科學(xué)合理的羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)

要樹(shù)立現(xiàn)代化的教學(xué)理念,將羽毛球運(yùn)動(dòng)、高校體育、學(xué)生發(fā)展有效體統(tǒng)一在一起,建立起適于學(xué)生發(fā)展和體育課程創(chuàng)新的教學(xué)目標(biāo)體系,始終將羽毛球基本技術(shù)教學(xué)列為課程的基礎(chǔ),在有效激發(fā)學(xué)生羽毛球基本技術(shù)學(xué)習(xí)興趣的同時(shí),確保教學(xué)目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)。

5.2 變革羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的內(nèi)容

要在羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)中突出基礎(chǔ)技術(shù)內(nèi)容,要指導(dǎo)學(xué)生全面掌握羽毛球基本技術(shù),通過(guò)教學(xué)時(shí)間的調(diào)整和教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整使羽毛球基本技術(shù)教學(xué)更加具有目的性。要善于傾聽(tīng)學(xué)生的呼聲,重視學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)的需要,有針對(duì)性地調(diào)整教學(xué)環(huán)節(jié)和內(nèi)容,做到對(duì)學(xué)生積極性和主動(dòng)性的激發(fā)與保護(hù)。

5.3 創(chuàng)新羽毛球基本技術(shù)教學(xué)方法

羽毛球基本技術(shù)教學(xué)要以激發(fā)學(xué)生興趣和加強(qiáng)個(gè)人能力為主導(dǎo),在教學(xué)過(guò)程中采取最佳的教學(xué)手段和技術(shù)水平來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)熱情,完善羽毛球的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)原則,促使學(xué)生在互動(dòng)式的教學(xué)練習(xí)中體會(huì)到羽毛球運(yùn)動(dòng)的精髓。

[1]陳達(dá)春.關(guān)于提高高校羽毛球教學(xué)水平的思考[J].瓊州學(xué)院學(xué)報(bào),2008(6):68-69.

[2]黃修年.羽毛球教學(xué)中的2個(gè)關(guān)鍵及其注意事項(xiàng)[J].長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)理工卷,2008(4):384-386.

[3]郭磊.體育院系羽毛球技術(shù)課程“自主學(xué)習(xí)”教學(xué)模式設(shè)計(jì)與實(shí)踐[J].科技資訊,2010(26):183+185.