痛經(jīng)：“忍”字頭上一把“刀”

李蕙君

再小的“病”也需要治療

痛經(jīng)對女性來說絕對不陌生，據(jù)統(tǒng)計，九成以上女性都有或輕或重的痛經(jīng)，輕者心情不舒暢，做事無精打采，重則甚至影響日常生活及工作，對此千萬不要“習(xí)以為常”，因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度來講，疼痛也算是一種疾病。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院分院劉宇新院長表示，痛經(jīng)絕不只是“通則不痛，痛則不通”那么簡單，一定要及時診斷。

由于痛經(jīng)的常見，所以很多人將止痛藥作為自備常用“治療”手段。劉宇新對此表示，痛經(jīng)中最常見的是原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，可是身體沒有器質(zhì)性病變。之所以痛主要是兩個原因造成的：一是因?yàn)榕詠碓陆?jīng)時會產(chǎn)生前列腺素，刺激子宮的平滑肌收縮。由于胃腸壁也有平滑肌，也會同時受到刺激，所以有的女孩痛經(jīng)時會嘔吐，那就是胃腸痙攣的表現(xiàn)。二是月經(jīng)時子宮內(nèi)膜大塊剝脫，堵塞住子宮頸口，子宮會作出自然反應(yīng)，加強(qiáng)收縮將其排出，引起疼痛。尤其是那些子宮頸口窄小的女孩更易痛經(jīng)。

劉宇新介紹說，因?yàn)橥唇?jīng)會影響學(xué)習(xí)或工作，而且?guī)缀趺吭露加械奶弁词乖S多女孩產(chǎn)生恐懼感，更加重了痛經(jīng)的發(fā)作，形成惡性循環(huán)，所以目前主張痛經(jīng)也是一種需要治療的疾病，實(shí)在痛得難忍時可以請醫(yī)生檢查，排除器質(zhì)性疾病之后，吃點(diǎn)止痛片。一個月吃一兩顆止痛片，不會有太大的副作用。

繼發(fā)性痛經(jīng)更不能“忍”

提到止痛藥，劉宇新列舉了一項數(shù)據(jù)，針對婦女疼痛用藥的調(diào)查顯示，靠吃止痛藥解決疼痛問題的占了79%，其中最常見的為痛經(jīng)。劉宇新說，有些婦科疾病的發(fā)病前期有疼痛的先兆，僅靠止痛藥不光解決不了問題，更有可能延誤病情，尤其是繼發(fā)性痛經(jīng)，更要高度警惕，是否存在以下疾病——

盆腔炎——下腹部疼痛和不育是慢性盆腔炎的主要癥狀，在月經(jīng)期由于盆腔充血或因月經(jīng)誘發(fā)炎癥急性發(fā)作，可引起腹痛加劇。患者多有不育及急性盆腔炎史，盆腔檢查子宮多為后位，活動度差，甚至完全固定。

子宮肌瘤——痛經(jīng)不是子宮肌瘤的主要癥狀，但黏膜下肌瘤在月經(jīng)期可因刺激子宮收縮而發(fā)生痙攣性疼痛。患者多伴有月經(jīng)過多、經(jīng)期延長或不規(guī)則陰道流血，盆腔檢查可發(fā)現(xiàn)子宮不同程度增大，表面光滑或有結(jié)節(jié)狀突起。

子宮內(nèi)膜異位癥——子宮內(nèi)膜異位癥是引發(fā)女性重度痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)祝弁磿r間從一、兩天到持續(xù)整個經(jīng)期，還有的嚴(yán)重病人在非月經(jīng)期也會有癥狀，并且會有不同程度的性交痛，導(dǎo)致她們害怕及回避性交。

子宮腺肌癥——子宮內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層時，稱子宮肌腺病。正常情況下，基底層內(nèi)膜也不向下侵入肌層，如果內(nèi)膜侵入肌層時就會發(fā)生子宮腺肌癥。由于異位的子宮內(nèi)膜在子宮肌層內(nèi)彌漫性或局限性生長，刺激周圍平滑肌與纖維結(jié)締組織增生，干擾了子宮的正常收縮。特別是在經(jīng)前或經(jīng)中，充血、水腫或出血致使子宮較平時增大，由于局部壓力增高的刺激，四周肌肉發(fā)生痙攣性收縮而引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)反過來也誘發(fā)疾病

雖然很多疾病是導(dǎo)致痛經(jīng)的“元兇”，但痛經(jīng)也并非那么“無辜”。劉宇新說，痛經(jīng)同樣也是婦科疾病的誘發(fā)因素。臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。資料顯示，1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。大量臨床資料分析認(rèn)為，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。甚至有資料指出，痛經(jīng)還會引起習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等。

劉宇新表示，痛經(jīng)不僅僅會誘發(fā)婦科疾病，同時也會導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，過早的衰老。中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經(jīng)的病癥，主要是因?yàn)橥唇?jīng)患者更多的表現(xiàn)在臉上，尤其是經(jīng)期，痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥。此外，痛經(jīng)也是形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)祝绕涫桥詺庋д{(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。因此，不管從哪個角度出發(fā)，痛經(jīng)不管嚴(yán)重程度如何，都應(yīng)該及早去醫(yī)院檢查、治療。

【Tips】：

生活中的“止痛藥”

1、遠(yuǎn)離生冷 保持小腹溫暖

經(jīng)期時可以暖水袋敷小腹、蓋電熱毯，或長備暖包敷肚，有助促進(jìn)血液循環(huán)、放松繃緊的肌肉，舒緩脹痛。同時在飲食上，不吃冷飲和生冷食物。

2、穴位按摩

痛經(jīng)時，可試在以下穴位按壓兩至三分鐘，直至有局部酸脹的感覺即可——

？茺關(guān)元穴：重要的保健穴位，具有補(bǔ)培元?dú)獾墓πВ芍螏隆⑼唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

？茺中極穴：人體重要穴位之一，具有治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏的功效。

3、食物補(bǔ)充

研究顯示，吃得最多植物類鐵質(zhì)食物的女性，患經(jīng)前綜合征的風(fēng)險，比吃得最少的女性低40%。每日攝取20毫克植物類鐵質(zhì)，患經(jīng)前綜合征的風(fēng)險開始下降。因此，平日不妨多吃綠葉類植物和豆類。

4、適當(dāng)運(yùn)動

研究顯示，運(yùn)動量越多的婦女，越少出現(xiàn)經(jīng)前癥候群及痛經(jīng)的情況。另一個以職業(yè)運(yùn)動員為對象的研究則指出，運(yùn)動員比不常運(yùn)動的婦女，受痛經(jīng)的困擾比例減少至50%。運(yùn)動可以促進(jìn)腦部釋放有興奮和鎮(zhèn)痛作用的安多酚，同時可以放松身心，減低行經(jīng)時子宮收縮的機(jī)會。行經(jīng)期間，當(dāng)然不適宜做劇烈運(yùn)動，但運(yùn)動量較小的帶氧伸展運(yùn)動、緩步跑則絕對適合。■