淺談網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)以及教學(xué)訓(xùn)練方法

□ 童日輝

1、前言

只有好的接發(fā)球才能對(duì)對(duì)手造成心理壓力，克制住對(duì)手的進(jìn)攻，化被動(dòng)為主動(dòng)，從而掌控比賽，取得比賽的最后勝利。世界高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員不僅是發(fā)球高手，更是接發(fā)球的高手，他們通過觀察對(duì)手發(fā)球動(dòng)作，發(fā)球類型、發(fā)球線路等作出預(yù)判，以正確的站位，合理的身體姿勢(shì)，正確接發(fā)技術(shù)，來攻克對(duì)手的發(fā)球。通過觀察錄像，分析高水平運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球的技術(shù)，揭示高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球技術(shù)特點(diǎn)，為我國網(wǎng)球技術(shù)提高提供理論依據(jù)。

2、研究對(duì)象與方法

2、1 研究對(duì)象

2012年美網(wǎng)男子單打：費(fèi)德勒-伯蒂奇、穆雷-西里奇、穆雷-德約科維奇

2、2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

3、結(jié)果與分析

3.1 高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員接發(fā)技術(shù)分析

表一 接發(fā)技術(shù)

接發(fā)球技術(shù)可以分為三種：抽擊接發(fā)球、切削接發(fā)球和平推接發(fā)球。

3.1.1 抽擊接發(fā)球

從三場(chǎng)比賽統(tǒng)計(jì)，接發(fā)球球員抽擊接發(fā)球占91%，成為現(xiàn)代網(wǎng)球主要的接球技術(shù)，說明抽擊接發(fā)球成為高水平運(yùn)動(dòng)員的主流，只有通過抽擊接發(fā)，才能縮短對(duì)手的回位時(shí)間，使被動(dòng)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)，才能取得比賽的最后勝利。

3.1.2 切削接發(fā)球

切削接發(fā)球只占7.6%，由于切削接發(fā)球的回球速度慢，留給對(duì)手充裕的時(shí)間準(zhǔn)備擊球，雖然切削接發(fā)球回球時(shí)間較長(zhǎng)，但其旋轉(zhuǎn)帶有很多不可預(yù)判性，切削接發(fā)球技術(shù)在單反型選手使用占有一定比例，如費(fèi)德勒切削接發(fā)球占1 9%，雙反型選手用切削接發(fā)球主要原因是腳下不到位或者反應(yīng)時(shí)間不足。

3.1.3 平推接發(fā)球

平推接發(fā)球較少用在網(wǎng)球高水平接發(fā)上，采用平推接發(fā)原因在于發(fā)球方球速較快而沒有多少時(shí)間反應(yīng)，但高水平運(yùn)動(dòng)員采用平推接發(fā)球時(shí)，通常會(huì)把球推向發(fā)球方深區(qū)，這樣迫使對(duì)手回球距離加長(zhǎng)，讓自己有較多時(shí)間準(zhǔn)備。

3.2 接發(fā)球技術(shù)動(dòng)作分析

通過費(fèi)德勒、伯蒂奇、穆雷、德約科維奇比賽錄像接發(fā)球技術(shù)統(tǒng)計(jì)，分析他們接發(fā)共同特點(diǎn)。

3.2.1 握拍和站位

費(fèi)德勒、伯蒂奇、穆雷、德約科維奇以自己常用的正手握拍方式進(jìn)行，因?yàn)檎值目刂泼姹容^大，可以處理正手面任何地方來球，也可以側(cè)身迎接球速比較慢的角度不怎么刁的反手來球，同時(shí)，反手握拍方式可以直接迎擊反手側(cè)來球；費(fèi)德勒是右手單反型選手，當(dāng)反手側(cè)來球時(shí)，通過左手對(duì)握拍方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，以達(dá)到反手擊球效果。他們主要站位較為相似，主要采用折中式站位，在單打線和底線交界處之中，這樣站位可以預(yù)防對(duì)手左右來球，從而能做出更快速迎擊球，伯蒂奇、穆雷和德約科維奇在接對(duì)手一發(fā)對(duì)比費(fèi)德勒時(shí)較為靠后，費(fèi)德勒站位比他們靠前大部分原因是預(yù)防對(duì)手對(duì)其發(fā)上旋，單手反拍更能快速擊打球的上升期。

3.2.2 準(zhǔn)備動(dòng)作

費(fèi)德勒、伯蒂奇、穆雷、德約科維奇在準(zhǔn)備接發(fā)動(dòng)作大同小異，兩腳比肩稍寬平行站立，屈膝直腰，雖然他們接發(fā)節(jié)奏各有特色，但準(zhǔn)備接發(fā)時(shí)，動(dòng)作幾乎一樣，當(dāng)發(fā)球?qū)κ謷伹蛩查g，采取分腿墊步，當(dāng)發(fā)球?qū)κ謸舸蚯颍_尖剛好著地；這樣既能保持好身體平衡，又能更好對(duì)來球方向進(jìn)行移動(dòng)。

3.2.3 后引拍

在接發(fā)時(shí)，高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的后引拍比正常正反手擊球引拍動(dòng)作小的多，幾乎是正手反擊球引拍動(dòng)作的一半，這樣可以在較短的接發(fā)時(shí)間，更好地借助對(duì)手球速迎擊來球。切削和平推接發(fā)球時(shí)，采用大陸式握拍方式，跟截?fù)魟?dòng)作一樣，采用小引拍。

3.2.4 揮拍和擊球

費(fèi)德勒、伯蒂奇、穆雷、德約科維奇在揮拍擊球前，快速側(cè)身，揮拍擊球瞬間，身體重心前移，拍頭向前快速包裹球或者將球推入發(fā)球方深區(qū)。揮拍和擊球，需較強(qiáng)控制身體能力，同時(shí)，要較好的節(jié)奏感。

3.2.5 隨揮

由于高水平運(yùn)動(dòng)員發(fā)球力量大、速度快，接發(fā)隊(duì)員在隨揮時(shí)，球拍要求更長(zhǎng)向前推送，比如德約科維奇在正反手接發(fā)時(shí)，隨揮完整，以便產(chǎn)生足夠力量撞擊來球；他們隨著前揮動(dòng)作的結(jié)束，小臂與球拍自然向前向上隨揮，動(dòng)作自然流暢。

4 網(wǎng)球接發(fā)球的教學(xué)訓(xùn)練方法

4.1 接發(fā)技術(shù)訓(xùn)練

4.1.1 表象和模擬訓(xùn)練法

通過剪切優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球技術(shù)特點(diǎn)，老師重點(diǎn)講解，反復(fù)讓學(xué)生進(jìn)行觀看，讓學(xué)生了解優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)技術(shù)，然后教師進(jìn)入場(chǎng)地內(nèi)發(fā)球，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)同一動(dòng)作，讓學(xué)生在接發(fā)前，在腦海中反復(fù)回憶起剛看過的視頻。逐一進(jìn)行優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員各個(gè)技術(shù)進(jìn)行表象和模擬訓(xùn)練相互結(jié)合，以達(dá)到學(xué)以致用。

4.1.2 靠近對(duì)墻和進(jìn)入場(chǎng)地?fù)羟蛴?xùn)練法

優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在接發(fā)球時(shí)都是采用小引拍，借助自己重心前移和對(duì)手發(fā)球力量回?fù)羟颍拷鼔瓦M(jìn)入場(chǎng)地?fù)羟颍ㄟ^利用自己的腳步，縮短引拍，擊球的上升球，隊(duì)員在場(chǎng)地對(duì)拉和對(duì)墻練習(xí)時(shí)，教練不斷在旁邊提示，縮短引拍，利用腿部調(diào)節(jié)身體，以達(dá)到最好接球點(diǎn)。

4.1.3 接發(fā)球節(jié)奏訓(xùn)練法

每個(gè)隊(duì)員都有自己的接發(fā)節(jié)奏，他們各不相同，如穆雷接發(fā)節(jié)奏，他開始站在接發(fā)區(qū)域較遠(yuǎn)位置，在發(fā)球手在拋球瞬間向場(chǎng)地邁進(jìn)，在發(fā)球?qū)κ謸羟蛩查g分腿墊步。每個(gè)人應(yīng)尋找自己的接發(fā)節(jié)奏，通過結(jié)合自己的技術(shù)、身體素質(zhì)、形態(tài)特征等方面養(yǎng)成自己的接發(fā)節(jié)奏。

4.1.4 平衡和核心力量訓(xùn)練法

接發(fā)球員始終都是被動(dòng)的，接發(fā)只是在短短的不到半秒鐘時(shí)間里，有時(shí)候腳步無法到達(dá)理想的擊球狀態(tài)時(shí)，即使在失去位置的情況下，仍需在擊球瞬間維持好身體平衡。進(jìn)行核心力量訓(xùn)練，能更好控制身體的平衡。核心力量存在于所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，所有運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作都是以中心集群為核心的運(yùn)動(dòng)鏈，強(qiáng)有力的核心肌群對(duì)運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持的作用。

4.1.5 自我暗示訓(xùn)練法

現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球速度快，角度極其的刁鉆，這需要接發(fā)球員不僅有較好的身體素質(zhì)、快速反應(yīng)速度，更需要良好的心理素質(zhì)，面對(duì)各種難度的接發(fā)無所畏懼。建立積極的接發(fā)心態(tài)，在接發(fā)時(shí)，不斷自我暗示，一定會(huì)把球接過對(duì)方場(chǎng)地，希望對(duì)手每個(gè)發(fā)球都能入界，心理自我暗示不會(huì)害怕對(duì)手每次發(fā)球，一定會(huì)接好球。

4.2 接發(fā)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法

現(xiàn)代網(wǎng)球高水平運(yùn)動(dòng)員主要得分方式以底線得分為主，伯蒂奇、穆雷、德約科維奇是底線型選手，費(fèi)德勒是全場(chǎng)型選手，在過去費(fèi)德勒經(jīng)常發(fā)球上網(wǎng)，經(jīng)典之戰(zhàn)是2 0 0 2年費(fèi)德勒在溫網(wǎng)對(duì)陣桑普拉斯，兩人都采用發(fā)球上網(wǎng)，把當(dāng)時(shí)發(fā)球上網(wǎng)的網(wǎng)球技術(shù)發(fā)揮到淋漓盡致，隨著現(xiàn)代接發(fā)技術(shù)的提升、場(chǎng)地和球等的改變，尤其是接發(fā)技術(shù)的提升，現(xiàn)代高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員主要從底線得分為主。因此接發(fā)訓(xùn)練中，接發(fā)戰(zhàn)術(shù)顯然在取勝中起著非常關(guān)鍵作用。

4.2.1 想象訓(xùn)練法

在對(duì)手發(fā)球前就預(yù)先想好該如何接這次對(duì)手發(fā)球，根據(jù)對(duì)手發(fā)球路線、速度、旋轉(zhuǎn)等，是采用正手怎么接？反手怎么接？是抽擊接發(fā)還是攔擋接發(fā)？事先在腦海里構(gòu)想出這次接發(fā)所采用的接發(fā)技術(shù)。

4.2.2 目標(biāo)訓(xùn)練法

通過采用各種接發(fā)技術(shù)，在時(shí)間充裕的情況下，盡量把球接向自己所希望的場(chǎng)地位置，通常結(jié)合對(duì)手技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行接發(fā)，如盡量把球接向?qū)κ植簧瞄L(zhǎng)的擊球位置。接發(fā)球目標(biāo)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)，如教練或者學(xué)員在場(chǎng)地中模擬各種發(fā)球，并在場(chǎng)地放置標(biāo)志物，讓接發(fā)球員盡可能把球回到標(biāo)志物。

4.2.3 模擬訓(xùn)練法

通過老師或者學(xué)員在場(chǎng)地中模擬大力一發(fā)內(nèi)角、外角、追身等發(fā)球，或者模仿二發(fā)的上旋球、切削或者平擊球。與此同時(shí)，結(jié)合比分方式，如1 5：40、30：40、40：40、40:0等的分?jǐn)?shù)開始，讓接發(fā)隊(duì)員不斷在接發(fā)技戰(zhàn)術(shù)有所提高，同時(shí)也提高心理素質(zhì)和比賽實(shí)戰(zhàn)能力。

5、結(jié)論

5.1 抽擊接發(fā)球成現(xiàn)代網(wǎng)球的主流，現(xiàn)代網(wǎng)球以底線得分為主要方式。

5.2 接發(fā)開始握拍主要以正手握拍為主。

5.3 保持身體平衡，小引拍是成功接發(fā)的關(guān)鍵。

6、建議

迎接現(xiàn)代網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)，根據(jù)比賽實(shí)際情況，采用適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)需要的接發(fā)球訓(xùn)練方法，讓學(xué)員樹立對(duì)接發(fā)的信心。

[1]陶志翔.持拍隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)群男子項(xiàng)目基礎(chǔ)單元競(jìng)技過程的研究［D］.北京體育大學(xué)博士學(xué)位論文，2004

[2]晴天.作為一個(gè)接發(fā)球的好手[J].網(wǎng)球天地，1997