大學生心理因素對身體健康的影響分析

于洪濤

摘 要：近年來，大學生的心理狀況隨著社會發展也愈加復雜化。作為身體健康和學生成長的重要因素，我們必須對學生的心理健康發展予以重視。通過調查發現，現在大學生的心理狀存在著很多的問題，由于心理問題給大學生的學習生活帶來了很大的影響，大學生心理健康研究成為當前高校研究的一個重要課題。本文在分析心理因素對學生身體健康的影響基礎之上，尋求學生心理健康發展的重要途徑，以促進大學生身心全面發展，為社會培養出大量的優秀人才，這是本文的主要意圖。

關鍵詞：大學生 心理因素 影響 心理健康

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）10（a）-0000-00

1 心理因素對大學生身體健康的影響表現

心理因素對于生理健康一直有著重要影響，這作為一種生理常識，被大家所熟知。而這一結論也是從幾千年前到如今，經過無數的醫學實例證明得來的。我們必須足夠重視心理因素在人體身體健康中的影響，并將發展心理健康作為提高身體健康水平的重要支柱。

1.1 情緒狀態對身體健康的影響

情緒作為人心理特征的重要表現，對于身體健康有著重要影響。從醫學角度講，人的情緒是誘發疾病的重要影響因素，早在古代醫學中就有著“七情過度百病生”的說法，這就是指情緒的過度變化會引起身體的一些不良反應，如陰陽失調、氣血不和、氣機紊亂等。而在現代醫學中，多項臨床研究也證明情緒對于人的身體狀態會產生影響。醫學證明，情緒的強烈波動直接影響大腦的機能，而大腦在人體中的重要地位則決定了其對于人體整體的不利影響。

1.2 性格個性對身體健康的影響

性格在身體健康方面也會產生一定的影響，一般來說，性格開朗活潑、樂觀向上的人患病的幾率較小，且康復速度也較快，相反，性格悲觀、急躁、多慮的人患病幾率較大，例如易激動和暴躁的人，容易患高血壓、冠心病的疾病；而消沉、憂郁的性格容易誘發胃潰瘍和提前衰老的跡象。這些都是經現代醫學證明了的性格對于人體身體健康的影響例證。

2 大學生心理健康的重要意義

2.1 心理健康有利于大學生綜合素質的提高

2.1.1心理健康有利于增強大學生的環境適應能力

大學生的適應能力是其面對學校生活、社會生活以及家庭生活等現實所必須的一種能力，環境適應能力的高低，一定程度山決定著學生個人的成長空間。而從心理學角度分析，人的適應能力是心理素質的一部分，健康的心理狀態往往代表著也能夠促進人環境適應能力的增強。所以，促進學生心理素質提高，發展心理健康，是提高學生環境適應能力，面對現實挑戰的必要舉措。

2.1.2心理健康是大學生其他素質提高的基礎

心理素質有著很豐富的內容，它涉及人心理狀態的很多層面，包括氣質、情緒、性格和意志等等，這些方面無論從學生知識的接受、人格的形成還是整個個人的成長，都產生著深刻而具體的影響。大學生的教育不僅是學生提高專業素養的過程，更是學生綜合素質得到提升，個人全面發展的過程，這些成果的形成，都要經過學生在精神、心理方面的內化和成熟才能夠一步步實現。我們說學生心理素質的提高，是一切綜合素質提升的基礎。

2.2 心理健康影響學生人格形成與發展

健康的心理狀態對于學生人格的形成起著積極的促進作用。無論是從情緒、性格還是意志哪個方面考慮，心理素質都對于塑造學生人格品質有著重要影響。健康的心理往往能夠形成良好的人格。

2.3 心理健康有利于學生智力發展與潛能開發

心理因素對學生的智力發展特別是潛能的開發有著十分重要的影響，積極向上的心理狀態和健康樂觀的心態，往往對于增強學生自信心有著積極作用，而這是有利于學生潛能激發的。在應對挫折的承受能力上，也深刻體現著心理因素對其的影響。心理健康影響著學生潛能開發的方方面面。

2.4 心理健康能夠促進大學生良好品德的形成

健康的心理狀態更有利于學生良好思想品德的形成，學生健康的心理狀態能夠為學生心理個性的形成起到積極的作用，而這是影響學生思考方式、行為方式形成的重要因素。

3 如何提高大學生心理健康水平

3.1營造良好的校園氛圍

大學校園作為大學生個人成長的主要環境和平臺，對于學生心理健康發展起著重要的影響作用，一個良好的校園氛圍能夠有效促進學生心理健康成長，反之，則會對學生的心理成長產生不利影響。所以，營造一個健康向上、和諧友好的校園氛圍，是十分必要的。特別是在校園內積極展開心理健康的宣傳和其他活動，充分引起學生對于自身心理健康的重視，使學生能夠積極投入到提高心理素質的活動中來，使重視和發展自身心理健康成為每位學生的一種自覺意識和良好習慣。

3.2 積極展開大學生心理健康調查

心理健康調查對于多層面地了解學生的心理健康狀況有著重要的意義，我們在校內要積極開展多種方式的心理健康調查，從班級到學院再到學校，層層遞進，將學生的心理健康狀況進行統計和分析。建立在調查基礎上的咨詢和治療，才能夠更加科學有效。

3.3 為學生提供多種平臺的心理咨詢

面對當前學生在心理健康方面出現的一些問題和學生自身存在的疑惑，全面開展心理健康咨詢是十分必要的。心理咨詢系統除了采用傳統的心理咨詢師等構建方式之外，學校也應該注意到結合當前先進的網絡技術，構建心理咨詢的網絡系統。校內心理健康的網絡咨詢系統最好形成班級、系別和學校三級體系，這樣有利于學校更加細致地了解每位學生的心理疑惑和問題，從而充分發揮網絡的優勢為學生的心理健康發展掃除疑惑。

當然，我們也不能忽視傳統心理咨詢方式，教師或者醫務人員的面對面交談更有利于貼近學生內心，了解學生心理成長中的問題，為學生的心理疏導和解惑提供更加人性化的咨詢服務。

3.4 展開心理健康教育

心理健康教育的開展是十分重要的，大學學校要積極開展心理健康教育，特別是充分利用課堂教育的形式來進行心理健康教育。課堂教育的形式更能夠增強教學效果，也能夠提升學生對于心理健康的重視度。心理健康教育從以下幾個方面進行，即人格教育，情緒管理教育和人際指導教育，這三個方面作為心理學的重要方面，在大學生的成長中也發揮著重要作用。所以，具體加強這三個方面的心理健康教育是提升學生心理素質和身體健康素質的重要舉措。

4 結語

在明確心理因素在大學生身體健康和個人成長中的關鍵作用后，我們應該將發展學生心理健康放在培養學生的重要位置。在大學校園里，從學校環境到教師教學，再到學生個人，都對學生的心理發展和成長起著重要作用。我們應該在各個環節打好基礎，重視學生心理健康，從多方面多渠道入手，更有效地提高大學生心理健康水平。

參考文獻

[1] 謝言梅.家庭教養方式及其與子女心理健康關系研究述評.[J].大理學院學報.2006.5（11）.

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