吳孟超的“長壽五句訣”

王明洪

2005年國家最高科技獎獲得者、2011年感動中國人物、中國人民解放軍第二軍醫大學東方肝膽外科醫院院長、被譽為“中國肝膽外科之父”的吳孟超院士，如今已是91歲高齡，但思維依然敏捷，精神矍鑠，90歲生日那天，還連做了兩臺手術，其精力、體力令人贊嘆！吳老把自己的養生經驗概括為“五句訣”，即心態平和、頭腦常用、手腳常動、管住嘴巴、定期體檢。

心態平和??論功論名，吳老在世界肝膽外科領域和中國醫學界，都算是令人仰望的參天巨樹。他提出肝臟“五葉四段”的解剖理論，為肝膽手術奠定了解剖學基礎;他發明的“常溫下無血切肝法”等術式，在世界首開先河;他曾被中央軍委授予“模范醫學專家”稱號，獲得國家最高科學技術獎……但對于吳老來說，這一切都沒有病人的生命來得重要。2009年8月，吳老收治了一名中肝葉長了一個碗口大惡性腫瘤的患者，護士長勸他說：“萬一病人死在手術臺上，可毀了你一世英名啊！”吳老頓時板起了臉：“是我的名聲重要，還是患者的生命重要！”就這樣，吳老完成了又一高難度手術，挽救了患者生命。吳老曾說：“如果有一天我倒在手術室里，那將是我一生最大的幸福。”同事們開玩笑說，做手術是吳老的“養生之道”，是他生活中最大的快樂。吳老獲國家最高科技獎后，國家獎勵500萬元、總后勤部獎勵100萬元，他全部捐給醫院培養人才;一境外富商在親人獲救后，給吳老封了4?000萬元的“紅包”，他全用于醫院建新病房樓，沒給家人留一分錢。吳老對病人生命的看重和對金錢的平和心態，由此可見一斑。

頭腦常用??吳老認為，人們常說人老腿先老，其實只是看到了表面，實際上應當是人老腦先老，腦子好才是人的長壽之本。吳老在大學時，他的恩師裘法祖教授對他提出了“會說、會寫、會做”的要求，會說是善于旁征博引、闡述理論，能走上學術講壇;會寫是善于總結經驗，能著書立說，發表高質量論文;會做就是判斷準確，下刀果斷，手術成功率高。如今，吳老也是用這六個字要求他的學生，在工作、學習中要善于用腦。吳老認為，人到老年，腦子不能閑。常見一些老年人，看起來悠閑自在，整天無所事事，但過每了幾年就衰老了，甚至癡傻呆滯了。長時間工作，勤于用腦，能給人們帶來健康長壽。

手腳常動??因為時間的關系，吳老不能經常鍛煉身體。但他認為，長時間堅持工作，搞科研、做手術，其實都是一種鍛煉。為了做好手術，吳老還自創了一套健身操，先活動十指，以保持手指的靈活性;接下來是頸肩，再彎腰后仰，鍛煉腰力;然后蹲起幾次，最后是百步走。吳老說：“這些部位是手術中用力最多的地方，鍛煉好了，才能在手術中做得好、挺得直、站得住。”91歲高齡的吳老每次手術后精神頭都很足，看到和自己一起做手術的年輕醫生累了，他會湊上前去，笑嘻嘻地說：你的“站功”還要煉啊。

管住嘴巴??吳老的飲食十分隨意，早餐是牛奶雞蛋泡餅干;中午手術結束后吃手術餐，他喜歡喝大米粥或小米粥，最多加條魚;晚飯主食是稀飯、包子，吃點菜。外出應酬，魚翅、鮑魚之類的他基本不動，只吃些清淡的蔬菜或魚蝦;對深海魚油之類的保健品，他不屑一顧，說這些東西吃多了對身體沒好處。平時只喝些淡淡的綠茶。

定期體檢??吳老每年都要體檢一次。他說，定期體檢有助于早期發現病變，及早治療。健康要靠自己維護，每個人的具體情況不同，唯有根據自身情況，制定符合自已的養生之道，才能保證健康。這種“防患于未然的”健康意識，是真正的長壽之道。