住得近，友情更牢固 等

女性·新聞

住得近，友情更牢固

最新研究發現，住得近的人更容易成為朋友。研究者對用戶的地理位置與好友資料進行分析后發現，用戶80%的朋友都住在距離他600英里遠的范圍之內。兩個人成為朋友的可能性會隨著他們之間距離的變遠而下降。心理學家在分析這一研究結果時稱，友誼是需要互動來維系的，即使是在當今的信息時代，人們仍然習慣于通過語言或肢體動作等形式來傳遞感情與表達信任感。但隨著距離逐漸變遠，朋友之間的關系難免會變得冷淡。社會學家則認為，住得近還具備出了事能及時求助，能夠經常相聚、共同娛樂、交流感情，以及方便分享居 家心得等優勢。

女性·生活

聰明妻子可助丈夫延年益壽

研究人員分析發現，聰明的女人更理性，知識更淵博，更了解如何合理安排飲食、操持家務并照顧生病的孩子和丈夫。此外，聰明的女人自己也能保持健康的生活方式并適當進行體育鍛煉。而夫妻之間在精神支持與共同興趣方面的溝通對男性壽命的影響也不容小覷。在聰明妻子的幫助下，丈夫往往不僅能擁有健康的體魄，還可擁有良好的精神狀態。他們更少產生壓力和抑郁狀況，較少沾染酒癮和毒癮，因而其社會關系更加健康和諧。此前，美國的老年學家就認為，愛情可以使一個人的壽命平均延長5年。因此已婚者愛自己的配偶也有助于延年益壽。

經常和家人吃飯可以減少矛盾

繁忙的現代生活中，與家人共享一頓美好的晚餐，似乎也成了一件奢侈的事情。可千萬不要小看這一頓飯的“魔力”，除了聯絡感情，它還有助于減少家庭中的矛盾沖突。密歇根大學的一項最新研究，對近百個家庭進行了調查和訪問。研究人員發現，現在有很多人，經常選擇在外就餐，希望以此避免和家人發生沖突。然而事實上，這樣的做法適得其反。那些全家人經常在一起共同進餐的家庭，不僅家庭氛圍更加溫馨積極，而且與家人發生矛盾沖突的幾率也會明顯下降。研究者解釋說，一起就餐時人們通常心態更放松，此時更容易接納別人，因而也是消除矛盾的良機。

燒烤前用啤酒泡泡肉可減少致癌物

對很多人來說，烤肉是一種不可抵擋的美味。然而，不少人也對其烤制過程中產生的致癌物表示擔心。燒烤前把烤肉放在啤酒里泡泡，可減少致癌物的產生。燒烤時，肉類在高溫下會產生多環芳烴，該物質在動物實驗中已證明具有致癌性。研究人員把豬肉分別浸泡于皮爾森啤酒（一種貯藏啤酒）、無酒精啤酒以及黑啤酒內，4小時后取出放于烤架上燒烤。結果顯示，浸泡過啤酒的烤肉產生的多環芳烴量均有不同程度地減少，黑啤酒的功效最強，浸泡過黑啤酒的豬肉與普通豬肉比，燒烤后散發的8種主要多環芳烴的數量減少了一半以上。

女性·健康

多做扭腰運動可保護卵巢

雌激素由卵巢激素和黃體激素均衡組成，其中卵巢激素被稱為“青春激素”，因為它能增加皮膚含水量，穩定膠原蛋白結構，塑造女性特有的美好曲線。而只有使骨盆的血液循環保持良好狀態，才能讓卵巢機能正常運作，從而活化卵巢激素，令其發揮應有的作用。如何做到這一點呢？動作很簡單，兩手叉腰，兩腿張開站立，與肩同寬，緩緩地大幅度畫圈轉腰，即把軀干想象成棍子，腰繞著這根棍子轉圓圈。節奏保持在10秒1圈。這么做可以鍛煉骨盆肌肉，促進卵巢的血液循環。

海帶阻止身體吸收脂肪

研究人員發現，海帶中含有的藻脘酸鹽能有效抑制人體對脂肪的消化和吸收。當一種藻脘酸鹽含量攀升4倍之后，人體對抗脂肪吸收的能力將提升75%。有關研究成果已經在學術期刊《食品化學》上發表。略微增加藻脘酸鹽的含量就能顯著降低脂肪的攝入量。科研人員如今準備進行臨床試驗。紐卡斯爾大學教授、項目帶頭人杰夫·皮爾森教授說：“我們已經用面包進行了藻脘酸鹽的測試，結果極度令人鼓舞。雖然海帶的研究成果喜人，但防止發胖最好的辦法還是少吃。

久坐傷脾傷腎 常吃黑米山藥

長期坐辦公室的人多數是脾、腎兩虛。給大家推薦一個食療方——黑米山藥粥。做法：準備新鮮山藥100克，黑米一小把，紅棗5顆，紅糖適量。將黑米淘洗干凈后，放入清水中浸泡12個小時。紅棗清洗干凈。山藥削皮，洗凈，切成小丁。鍋中倒入適量清水，黑米倒入鍋中，先用大火煮沸后，放入山藥丁，再改用小火，煮至快熟時，投入紅棗，粥成后，加入紅糖調味，即可食用。黑米有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、明目活血、清肝潤腸等療效，山藥是補虛之物，它補脾養胃、生津益肺、補腎澀精。

甜菜汁有助于降血壓

發表在最近出版的醫學期刊《高血壓》上的一項研究稱，甜菜中的硝酸鹽能夠幫助血管擴張，有助于血液流通，使緊繃的血壓能夠舒緩。許多心絞痛的病患，醫師都會開出硝酸鹽藥物，來減輕心絞痛的癥狀。研究人員表示，天然硝酸鹽存在于土壤中，蔬菜通過根部來吸收，幫助蔬菜成長。希望未來能在每日飲食中，增加硝酸鹽的攝取量，通過多攝取綠色蔬菜與甜菜，改善心血管的健康。

女性·美體

飯前聞聞梨有助減肥

研究人員召集了115名年齡在18～50歲之間的男女志愿者，將其分為兩組；第一組的等候室幾分鐘前剛被噴灑了梨的香氣；第二組房間中沒有噴灑任何氣味。15分鐘過后，要求他們從自助式的餐品中選擇3道菜。結果顯示，事先沒聞過梨味的參與者中有3/4的人選擇了對健康不利的餅干，而聞過梨味的參與者中只有不到一半的人選了不健康的甜點。這項研究表明，就餐者做出的食物選擇與嗅覺有關。它首次提供了科學證據表明食物選擇會受潛意識影響。

晨曦或可讓人苗條

研究表明，每天早起接受戶外光線與身體質量指數之間存在某種關聯。一項由54名平均年齡30歲的志愿者參與的研究顯示，早起并在戶外享受晨曦的人更加苗條。這項研究的專家解釋說，晨曦對胖瘦的直接影響在于，它可以“使人體生物鐘與之同步，調整生理節奏，進而調整能量平衡”。建議人們多在早晨8時至中午時分享受陽光，持續大約20～30分鐘便可以對身體質量指數產生作用。

女性·新知

清晨6點半心臟最危險

新研究發現，清晨6點半是心腦血管病的高發期。研究人員從參試者體內提取了一種可緩解血小板分解的蛋白質（PAI-1），并對其水平進行了為期兩周的研究。該蛋白質是冠心病和缺血性腦卒中的發病主因。研究結果表明，人體血液中PAI-1蛋白質水平在早上6點半達到峰值。新研究負責人表示，人體節律系統（生物鐘）因素會增加心腦血管疾病發作風險，這解釋了為何清晨心腦血管病高發。同時也給高危人群提個醒：晨起時動作要輕柔，起床后先喝杯水，避免劇烈運動和情緒過度激動。

女性·美顏

過期的蜂蜜竟是美容圣物

去死皮。將蜂蜜、紅糖、橄欖油和檸檬汁混合，制成磨砂膏，用其按摩臉部，既無化學刺激，還能去死皮，使皮膚更光滑，尤其適合敏感皮膚。祛痘。蜂蜜具有抗菌屬性，可清潔皮膚內的雜質，具有較好的“戰痘”功效。洗凈臉后將蜂蜜涂在痘痘上即可。抗皺保濕。蜂蜜堪稱“天然保濕劑”。將牛油果或黃油搗碎，加入幾勺蜂蜜，制成保濕乳，其抗皺效果也很好。

女性·親子

久坐嬰兒車運動能力差

研究發現，無論是躺著、被人抱著或與大人玩耍，嬰兒都需要自由活動和探索。唱歌和交談等社交活動，甚至眼神交流都有助于嬰兒身體和心理發育。如果母親不管孩子，讓他一直躺在嬰兒車里，孩子各方面能力的發展都會受阻。時間長了，孩子身體協調能力和平衡能力發育遲緩，與父母及他人的互動時間更少，探索世界的時間也會減少，其語言輸入和操練更少，語言能力的正常發育也必然大受影響。這種不良影響會持續到學齡階段，甚至影響終生。建議家長多與孩子交流，多讓孩子進行爬行等身體活動，鍛煉眼手協調能力。

孩子頻繁轉學易自卑 感覺與人隔離

經常轉學會給孩子的心理健康狀況帶來嚴重的負面影響，特別是會影響到他們的自尊心和歸屬感。研究團隊對1991～1992年間出生的孩子進行了12年的考察，他們發現，經常轉學的孩子更易體驗到自卑感和失敗感，他們內向，感覺與他人隔離。在此期間轉學3次以上的孩子至少表現出一種明確精神病性癥狀的可能性為60%。這項研究成果認為：轉學會讓孩子承受極大壓力，增加孩子出現精神病性癥狀的風險，學校應當開展心理咨詢工作來幫助孩子適應新環境。

女性·老年

每周快走兩小時 大腦功能更健康

每周快步走兩個小時有助于提高存在患老年癡呆癥風險的女性的智力。存在早期記憶問題的女性參加了六個月的有氧鍛煉后，她們大腦中與學習和記憶有關的海馬體大小得到了增加。這項研究成果再次證實了經常進行體育活動能促進大腦健康，而且并不存在從事體育鍛煉時的年齡過大就無法起到保護作用的效應。發表在《英國運動醫學期刊》上的這項研究成果表明：不論老年人的認知功能處于何種狀態，他們都應當從事體育鍛煉，因為它有益于認知功能和大腦健康。

漫畫與幽默

至少60啦

一婦女開車超速，從交警的執勤車邊一閃而過，交警追上微笑地對那位婦女說：“就在你從我身邊一閃而過時，我就知道你至少有60！”

婦女說：“我真沒那么老，一定是我今天戴的這頂帽子顯得我這么老。”

哈哈，警察說的是超速。

數到三就抱

晚上從幼兒園接孩子回家，路上孩子對爸爸說：“爸爸，我累了。”爸爸就和兒子說：“咱們數到三，爸爸就抱你走，行不行？”孩子很高興答應了。然后爸爸大聲說：“預備——齊步走！一二一，一二一，一二一……”然后他倆就一路走回家了……

咬文嚼字

9個月的小孩抓起一張報紙，放到嘴里嚼著，吃得津津有味。

小孩的爸爸看見了，得意地笑著對別人說：“不得了！這孩子將來一定是個大文學家，這么小就會咬文嚼字了。”

深有感悟的老爸啊

兒子興奮道：“媽媽，今天是兒童節。我要吃哈根達斯。”

媽媽說：“不行，太貴了。再喊著要，就給你找個媳婦！”

兒子撅嘴問道：“爸爸，媳婦有這么可怕嗎？”

爸爸翻了翻口袋給兒子看，嘆了口氣：“沒有媳婦是光棍。有了媳婦，比光棍還光！”

手機防丟寶典

有一朋友，真正的美女，之前從不用自己的照片做手機桌面，有天瞄到她鎖屏界面換成了自己的寫真照，明艷動人。

問之，答曰：“哪天手機掉了，若是被一男人撿了，那還回來的可能性要大很多。”

真是親媽

今天高考體檢采血，早上不能吃飯，并且我老媽負責采血。采血的時候老媽一句話不說，像不認識我似的。

采完了，她跟我說：“這小伙長得挺帥啊，來阿姨給你個漢堡。”瞬間，整個屋都安靜了，全班一起瞅我啊，再之后全班就笑瘋了。

從頭愛到腳

跟不太愛說話的老公一起聽歌，剛好聽到鄧麗君的《月亮代表我的心》，于是向老公撒嬌：“那你愛我有多深？”

老公想了想：“1米53！”

我挺著大肚子嘟著嘴不爽地說：“才這么淺啊。”

老公：“從頭愛到腳了，還不夠啊？”

孕傻中的我頓悟：那個數字正好是我的身高。

不必著急趕路

出租司機安慰我：“不必著急趕路，你再急也飛不起來，快也好慢也罷，都能到目的地，現在不如心平氣和，享受下在路上的風景。”

然后他一路上買了個煎餅果子，加了個油，上了個廁所，繞了個遠路，好讓我充分理解他這句話。

回答問題

正在上課，老師突然發話：“誰要是能答出我問的下一個問題，就能直接下課回家。”我當即把書包往窗外一扔。“是誰扔的？”“我扔的！那我回家了啊！”

備

合伙教訓

小時候弟弟不聽話，我爸爸媽媽就一起收拾他。這時弟弟委屈地說：“嗚嗚，你們倆合伙教訓我……”這時爸爸說：“合伙教訓你怎么了，我們還合伙生你呢！”繼續教訓……

居家好

少吃飯多吃菜更健康？

在餐桌上經常聽到這樣的說法：少吃飯，多吃菜。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長期這樣下去，對身體健康極其不利。米飯以及面食的主要成分是碳水化合物，它們既經濟又能直接轉化為熱量。谷類食物也含有碳水化合物，除了為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源。主食地位的改變，一個明顯的危害就是易導致維生素B1的缺乏。

戴近視鏡眼睛會突出？

很多人都信奉一句話，那就是“長時間戴著眼鏡，會導致眼眶內凹，眼球突出。”專家表示，其實長期戴著有框眼鏡是不會導致眼珠突出的，換一個角度說，眼珠突出其實并不是因為長期戴有框眼鏡的關系，而是高度近視的關系。眼球變形是因為近視度數加深后，視軸加長，視闊突出了，這是眼睛本身的問題，與佩戴眼鏡沒有任何關聯。

喝梨水能止咳？

梨水含有充足水分，能緩解因干燥引發的咳嗽，但其中并沒有特殊的止咳成分。梨能補充水分不假，多少能緩解因為干燥引發的咳嗽。特別是咽炎的朋友，吃上兩個鴨梨，補充水分，應該是有效的。但是論到止咳，還是找合適的藥物比較保險。并不是所有的咳嗽都適合喝梨水的，有些時間吃了不但沒有好轉，而且還可能會咳得更厲害了。所以大家一定要分清是什么原因引起的咳嗽再進行食療緩解。

燙傷后抹牙膏不留疤？

“燙傷和燒傷一樣，都是因為高溫對皮膚組織造成了損傷，因此，降溫才是燙傷急救的第一要素。”燙傷后如果用面粉、鹽等刺激，會增加感染的幾率；同時，常見的醬油、醋、牙膏等也不是急救材料，用它們會增加傷口清創的難度，且會影響醫生對傷情的判斷。

近視老了不眼花？

只要你會變老，老花眼就無法避免。如果年輕時近視度數比較低，平時也很少戴眼鏡，那么配戴老花鏡的時間會比同齡人晚5～10年。原因是近視的屈光力可以抵消部分老視所損失的屈光力，但隨年齡增長可能還是需要配戴老花鏡。對于高度近視者來說，近視和老視的發病機制不能相互抵消，所以在出現老視癥狀、需要配戴老花鏡的年齡，你在看遠處時仍然需要配戴近視眼鏡。

魚刺卡嗓需大口吃饅頭？

卡住魚刺時，最常做的肯定是大口吞飯、或喝醋。對此專家表示不可取。生活中有時咽口飯，過一會兒魚刺真的不見了，那只是說明這時魚刺極淺。如果是卡得深的，這么做只會適得其反。時間長了，可能引起感染，食道穿孔，甚至感染致主動脈。關于喝醋，危害更大。立即停止進食，減少吞咽動作。如果是孩子，不要讓其哭鬧，以免將魚刺吸入喉腔；其次，及時地做咯和吐的動作，可以讓大部分魚刺吐出來。

生活工作很忙很充實？

無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑郁，這樣的后果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。

眼睫毛越剪越長？

很多人認為人體的毛發會“越剃越濃，或越剪越長”。因此，有些愛美的女性經常修剪眼睫毛，期盼剪去后的睫毛長得更長。眼科專家認為睫毛的長短、卷翹主要與先天的遺傳基因有關，用剪睫毛的方法是沒什么作用的。這種錯覺是因為被修剪后的毛發斷面很不整齊，顯得粗糙不平，當粗糙的毛發集中生長出來時，看起來似乎又長又濃密。