基于不同體質狀況的高校英語專業學生體育鍛煉的研究

摘 "要：隨著體育教學改革不斷深化以及素質教育的全面發展，學生的健康狀況越來越受到重視，而提高學生體質健康水平最積極、有效的手段就是體育鍛煉。體育鍛煉對不同體質狀況的高校英語專業學生產生了什么影響，本文就此做了分析對比研究。

關鍵詞：體育鍛煉;學生體質;影響

中圖分類號：G8 " " "文獻標識碼：A " " "文章編號：1674-3520（2014）-11-00-02

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文以高校英語專業學生體育鍛煉情況及其對體質健康狀況的影響為研究對象。

（二）研究方法

1、測量法

按照《學生體質健康測試標準》所確定的測試方法和內容，對被抽取為樣本的英語專業學生進行測試。通過與標準核對，經計算機軟件處理，得到學生體質健康綜合評分數據。

2、問卷調查法

根據研究內容，設計了《高校英語專業學生體質體育鍛煉調查問卷》對參加體質健康標準測試學生的體育鍛煉情況進行調查，發放調查問卷500份，得到有效問卷424份，有效率90.8%。自評信度系數為0.792，專家評價信度系數為0.786。專家對問卷的有效性給予了積極評價，總效度系數為0.961。

3、比較分析法

根據《學生體質健康標準》測試結果的綜合評分成績，進行體質健康水平分類，綜合評分優秀的學生定為體質好類，得分為良好的定為體質中類，及格和不及格定為體質差類。通過對他們的問卷答案與其體質健康水平進行對比，分析了高校英語專業學生體育鍛煉因素對其體質健康現狀的影響。

二、研究結果

（一）高校英語專業學生體質現狀

根據《學生體質健康標準》測試結果，對綜合成績進行分析，并與全國大學生體質數據進對照比較，反映出高校英語專業學生的體質健康現狀。

表1 " 高校英語專業學生與全國大學生綜合成績對照評價表

從表1看出，高校英語專業學生體質水平明顯差與全國大學生水平，平均成績偏低。

（二）體育鍛煉對不同體質狀況的高校英語專業學生的影響

體育鍛煉對改善人體身體形態及各器官機能，提高人體素質有積極作用。周鍛煉頻率與運動強度對鍛煉效果影響最大。根據人體生理學原理，每周鍛煉頻率要超過每周3次并合理安排強度才能有效提高人體機能和體質健康。

由測試結果，高校英語專業學生中周鍛煉頻率大于每周3次的學生只占38.7%，其中男生40.4%高于女生的36.6%，周鍛煉頻率為每周1～2次的學生只占41.1%，另外20.2%的學生幾乎不參加體育鍛煉，其中女生26.2%明顯高于男生的15.1%。這種現象足以說明，高校英語專業學生鍛煉積極性差，參與程度不高。

從體質好、中、差三個學生群體對比，好類學生周鍛煉頻率在每周3次以上的人數比率明顯高于差類學生比率，所以鍛煉頻率是影響學生體質健康的重要因素。

表2 " 高校英語專業學生運動強度調查表（%）

鍛煉后的疲勞感是運動強度的直接表現，運動強度決定了鍛煉的效果。鍛煉完非常累說明運動強度很大，鍛煉完比較累說明運動強度適中，鍛煉完不太累或沒感覺說明運動強度很小，只有強度適宜，鍛煉效果才最好。所以可以推測：體質好、差兩個學生群體對比，好類學生鍛煉完比較累的人數比率高于差類學生比率;好類學生鍛煉完不太累或沒感覺的人數比率低于差類學生比率。這種推測與表2的調查結果明顯相符。所以體育鍛煉的運動強度是影響學生體質健康的重要因素之一。另外，男女生相比，男生鍛煉的運動強度大，疲勞感更強，這可能與男生更愿意參與對抗性強、體能消耗大的運動項目有關。

（三）高校英語專業學生參與體育鍛煉的影響因素分析

通過問卷調查我們得知：高校英語專業大多數學生有較強體育意識，對體育鍛煉促進人體健康的作用認識充分，但是，就體育意識和體育周鍛煉頻率相比，有76.3%的學生認為體育鍛煉對健康是非常有益，但是只有38.7%的學生（見前文）鍛煉積極，這就造成了學生體育意識與體育行為的反差。

這種反差由何而來，我們就影響學生參與鍛煉的因素作了調查，得出

表3 " 高校英語專業學生參與體育鍛煉的影響因素調查表（%）

缺少場地條件、缺乏毅力，缺少指導幫助是影響學生鍛煉、造成體育意識與體育行為的反差的主要因素。表3，有53.9%的學生認為器材、場地設施條件的缺乏影響了他們鍛煉，可見，改善山東高校器材、場地設施條件的緊迫性很大。另外，如果體育教師在課堂上多培養學生的吃苦耐勞精神、在課下給予學生體育鍛煉指導，無疑會對學生的體育鍛煉起到很好的促進作用。

三、結論與建議

體育鍛煉的強度與鍛煉頻率是影響高校英語專業學生體質健康的重要因素，合理的鍛煉強度與頻率對健康有積極作用。

從調查分析來看，高校英語專業學生對課外鍛煉重要性的認識深刻，但由于缺少場地條件、缺乏毅力，缺少指導幫助等情況的影響造成他們體育鍛煉的不足，體育教師及教育工作者應對其加強體育健康教育，樹立終身體育意識，培養學生體育鍛煉意識與習慣。

改善和增加體育器材與場館，合理有效地利用體育場地和設施，讓學生在課余有更多地鍛煉身體的運動項目、內容和機會。

保證大部分學生在課外活動時間參加體育活動，要有計劃、有組織、有針對性地開展多種形式的體育競賽活動，讓更多地大學生參與進來。把體育教師對學生體育鍛煉的指導工作深入到課外活動中去。