吉林省大學生身體素質調查

近年來，我國高校大學生普遍存在體能下降的問題，學生的知識儲備雖然有所提升，但是體質存在明顯的缺陷，這對于大學生的未來生活和發(fā)展來說都是極為不利的。為此，筆者選取了吉林大學、東北師范大學、吉林師范大學和長春大學4所高校大學生為調查對象，隨機抽取了1000名學生進行實際調查，其中男生550名，女生450名。調查對象幾乎涵蓋了除體育相關專業(yè)的院校各個專業(yè)，保證了調查研究的可靠和科學。

調查發(fā)現(xiàn)，盡管高校關于增強學生體質和培養(yǎng)健康素質的工作從未間斷，但是，由于各方面原因，大學生的身體素質普遍較差。高校應高度重視和關注，通過切實構建科學有效的體育教育和運動模式，實現(xiàn)大學生德智體美勞的全面發(fā)展。

大學生身體素質現(xiàn)狀

在此次調查過程中，筆者對調查對象開展身高體重測量、肺活量測試、力量項目測試、耐力項目測試四個環(huán)節(jié)的測試工作，并對測試結果進行統(tǒng)籌和歸納，以獲取實際調查結果。

通過對調查問卷結果的整理和分析，能夠看出目前大學生的體能水平并不樂觀。結果顯示，目前我國大學生平均身高體重均超過了我國人口平均水平，而這也是該項測試當中唯一值得慶幸的。而在肺活量、力量項目測試和耐力測試上，實際調查結果卻是令人失望的，只有少數(shù)大學生的體能指標達到了優(yōu)秀，大部分學生的體能指標只達到及格的標準，男生體能現(xiàn)狀要略好于女生體能現(xiàn)狀。

調查過程中，對調查對象進行了年級的劃分，其中一年級調查人數(shù)400人，二年級調查人數(shù)300人，三年級調查人數(shù)300人。調查結果顯示，隨著大學生年級的提升，學生的體能素質也隨之下降。

大學生體能下降的主要原因

不規(guī)律的生活作息 在調查中，許多學生認為，生活作息上的不規(guī)律，是造成自身體能下降的主要原因。在大學一年級的學生身上，生活作息問題并不明顯，因為高校對于大學一年級的學生管理較為嚴格，而新生對于高校的各項管理制度也非常重視，會認真遵守學校的各項要求。而隨著學生年級的提升，高校對于學生生活規(guī)律的管控力度逐漸下降，許多學生自我管控能力較差，從而養(yǎng)成了不良的作息習慣。在幾所高校中，學生普遍存在晚上熬夜、白天睡懶覺的現(xiàn)象，不良的作息習慣導致學生飲食規(guī)律的紊亂，從而導致學生體能素質迅速下降。

運動習慣沒有養(yǎng)成 運動是提升人體素質的關鍵，保持良好的運動習慣，有助于保持良好的體魄和心態(tài)。然而，調研過程當中，許多學生表示日常鍛煉時間非常少，每月鍛煉次數(shù)非常有限。在調查對象當中，部分男生每周都會參加一定的戶外運動，如打籃球、踢足球等體育項目，但是這些男生在調查人群中所占比重較小，不足10%，而其他男生不喜歡體育運動，嚴重缺乏體育鍛煉，并逐漸形成教室、食堂和宿舍“三點一線”的生活規(guī)律。至于女生，體育鍛煉次數(shù)則更是少得可憐。有小部分女生反映，在日常的生活當中，迫于減肥壓力會在每天晚上進行一小段時間的活動，如散步、慢跑和有氧操，但是這部分女生比重仍然非常小。從整體上看，當前大學生的運動習慣沒有養(yǎng)成，主要原因在于學生的自制能力比較差，以及網(wǎng)絡的日漸發(fā)達，使學生將更多的時間花費在了讀書、學習和上網(wǎng)等活動上，而體育運動則完全被拋之腦后，絲毫沒有引起他們的重視。

高校體育教育內容、滯后 調查顯示，多數(shù)高校學生對學校的體育教育體制不滿意，體育教育體制上的滯后，也成為影響學生體能的重要因素。在調查對象當中，僅有17%的學生認為當前學校的體育課程和教學內容是比較合理的，而83%的學生則認為當前的體育課程和教學內容是不合理的。

目前，我國高校重課內而輕課外的現(xiàn)象是普遍存在的，多數(shù)高校更加看重對專業(yè)課程的教育教學工作，而對體育課程的關注度普遍存在一定的問題。在日常的體育課程上，老師也往往是依照傳統(tǒng)的教學課程實施教學，沒有任何的創(chuàng)新性，這使得學生在課堂上也是疲于應付，而沒有任何的實際作用。而在教學課程的數(shù)量和時間上，多數(shù)高校也普遍存在不足的現(xiàn)象。高校教育教學總課程數(shù)量相比較少，高校給予了學生更多的自我分配時間，而體育課程數(shù)量更是非常有限，在很多高校每周只安排一堂體育課，這不但導致了學生身體鍛煉時間的有限，學生的積極性也難以有效調動。

增強大學生身體素質的有效對策

良好作息規(guī)律的養(yǎng)成 良好的作息規(guī)律，是學生體能素質的重要影響因素，如果學生的作息紊亂，將導致學生身體素質的下降，并且導致學生身心問題的產(chǎn)生。針對學生正常作息規(guī)律的養(yǎng)成，高校應該從強制性和自覺性兩個角度共同進行。首先，高校學生由于缺乏家長的約束，普遍存在熬夜和通宵的現(xiàn)象，每到夜里，學生多是追劇、玩游戲等，這不但耗費了精力，對于學生的身體而言也是極為不利的。為此，高校應該適當控制學生的這些行為，堅持對宿舍的電力控制。同時積極開展作息規(guī)律的宣傳和引導工作，使學生能夠重視相關方面的問題，并自覺養(yǎng)成良好的作息習慣。

加強學生體育運動習慣的培養(yǎng) 對于高校而言，幫助學生樹立正確的體育意識、養(yǎng)成合理的體育運動習慣是非常必要的。首先，高校應該加強對高校體育設施的完善和健全，形成良好的體育運動氛圍。在國內許多高校，隨著學校的持續(xù)擴招，學校教學樓、宿舍樓的數(shù)量日漸增多，而學校的體育設施卻沒有跟上，甚至出現(xiàn)了其他場所建設擠占體育場地的現(xiàn)象，更是影響到了學生正常運動活動的開展。為此，學校應該加強對這方面的關注和重視，適當控制其他場所規(guī)模，加強對體育場所的建設和完善，加大對體育設施采購的資金投入力度，為學生提供更多的健身和運動場所。其次，高校在日常教學過程中應該明確體育運動和身體素質的重要性，嘗試將學生的體能評估納入到學生的學分標準當中，使學生能夠重視體育運動，進而養(yǎng)成運動習慣。

豐富體育活動類型 高校在重視對學生專業(yè)知識和技能培養(yǎng)的同時，也應該注重體育教育工作，健全體育教育體制，豐富體育活動類型。在課時安排上，高校應該盡量為體育課安排更多的課時，而不能一味地壓縮體育活動時間。對于部分有條件的高校，可以每周為學生提供3?4堂體育課，給學生更多的運動時間，并且加強對學生運動興趣的培養(yǎng)，使學生能夠自覺開展體育運動。針對體育教育，高校應該設立更多的體育興趣小組和俱樂部，為相關組織提供一定的場所和經(jīng)費，讓學生能夠自主地選擇自己喜愛的活動項目，從而達到增強學生體質的目的。