春季泡腳有講究

中醫學認為，泡腳有舒經活絡、改善血液循環的作用。在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。春季選擇在晚上9點左右泡腳，護腎效果最好。

古人對于春季泡腳早有研究，對春日里腳部的養護有過論述，最簡單的方法就是多沐足，用熱水加上少許的粗鹽泡洗，長期堅持能行氣血通經脈，起到多種保健功效。鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。

姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼、感冒癥狀有很好的效果。

五味子泡腳，改善睡眠障礙。五味子可以益氣生津，補腎寧心。煲中藥來泡泡腳，可舒肝解郁、醒神益智，適用于失眠、多夢癥狀。

泡腳時，水要沒過踝關節，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，時間以半小時左右為宜。

中醫專家認為，一邊喝杯茶或喝杯白開水，和家人看電視、聊著天，一邊用保健中藥泡泡腳，舒舒筋、活活血、解解乏，實在是件祛病強身的好事情。