櫻桃汁有助于改善失眠

美國學者研究稱，每日飲用櫻桃汁可有效提高睡眠質量。每日清晨喝1杯櫻桃汁，可將晚間的睡眠時間平均延長1.5小時。研究人員說，失眠在人們各年齡段都是普遍存在的問題，睡眠紊亂會給健康造成嚴重的影響，特別是會增加患慢性疾病的風險，經常飲用櫻桃汁是一種很好的解決方法。