雙手冰涼怎么治？“甩手運動”暖手更暖心

都市女性越來越多手腳冰冷的問題，除了心臟機能不強、氣血虛造成的循環(huán)差，另外一個原因就是生活和工作的壓力越來越大。有一項研究就發(fā)現(xiàn)，身體長時間的緊繃狀態(tài)會讓血管持續(xù)收縮、阻礙循環(huán)。在西醫(yī)或中醫(yī)看來，決定手部溫度的都是它的氣血循環(huán)。除了做好日常手部保養(yǎng)外，多做些不同的手部運動以及調(diào)整作息時間也能加快末梢血液循環(huán)。甩手運動是給手部的特別加護，能借助重力加速度促進血氣運行至手部。此外建議以“三分式”來面對24小時的生活，即將工作、業(yè)余愛好、睡眠三等分，這樣就會讓血管張弛有度。