向忍辱負重致敬

向忍辱負重致敬

坐，它負責結實承重；站，它負責渾圓緊翹——你要求諸多，它默默承受。有哪個身體部位能像它一樣吃苦耐勞、忍辱負重？現在，給你的屁屁一點愛吧。關注它可能發生的病痛，維護它的健康與美型。

常見問題1：坐骨神經痛

什么情況？

這是你的下背部到雙腿，沿著你的坐骨神經發生的疼痛。第一次癥狀多數出現在30-50歲之間，常年伏案工作、懷孕都會增加其發作的風險，當然也有遺傳因素。從鈍痛到被子彈擊中，從被熱刀子割到被電擊……坐骨神經痛可能有各種痛感。

如何對付？

向醫生求助，通過體檢查出問題。如果疼痛超過6周，你可能需要核磁共振檢查來確定原因。

常見問題2：骶髖關節疼痛

什么情況？

骶骼關節周圍的疼痛，發生在你的下背部，在脊柱和髖骨交匯的位置。這種疼痛常見于孕期和分娩后，因生育會使骨盆撐開，由此拉伸韌帶、拉扯關節而導致疼痛。這種疼痛在身體屈曲或活動時會加劇，久坐之后更會變得嚴重，躺下則感覺稍好。別忽視這種痛，這可能意味著骨頭之間的軟骨被磨損，可導致關節炎。

如何對付？

體檢或X光都能查出問題。可通過專項運動進行預防，通過強化骶骼關節周邊的肌肉，幫助減輕關節的壓力。也可嘗試通過平板支撐和提臀來進行改善。

常見問題3：痔瘡

什么情況？

據統計，半數以上的人都會長痔瘡。如果發現大便里或是廁紙上有血，或是肛周有瘙癢、腫脹，你可能就是長了痔瘡。通過檢查肛周情況，醫生會告訴你患的是內痔還是外痔，并進行對癥治療。如果痔瘡在出血，那你可能需要做一個腸鏡或可屈性乙狀結腸鏡檢查，以排除更危險的結腸癌之類的可能性。

如何對付？

可使用減緩腫脹瘙癢的藥物，并配合溫水坐浴。鑒于痔瘡常常由便秘引發，所以預防痔瘡的一個關鍵點就是防止便秘，把每天的纖維攝入量提高到20～30克，多喝水。如果還沒解決問題，可以請醫生開一些外用藥膏進行治療。

常見問題4：臀部脂肪團

什么情況？

臀部脂肪團，就是堆積在臀部的一些奇怪的有波紋的還有點凹凸不平的組織。如果你是胖女士，它們在你身上會更容易被發現；如果你是瘦女士，那就要多謝給你瘦削身材基因的媽媽了！不過，實際上，大約90%的女性都有臀部脂肪團。

如何對付？

減肥！少吃！多運動！其次，使用一些有針對性的乳霜，通過皮膚按摩來促進吸收，可適當程度地減少臀部脂肪團的堆積。

常見問題5：紅疹

什么情況？

如果臀部長出成片的紅色、瘙癢的疹子，那有可能是摩擦紅斑。它是由溫熱、潮濕的皮膚互相摩擦而造成的，通常發生在運動之后。

如何對付？

運動結束立即洗澡，全身擦干，并涂抹有針對療效的藥膏。如果幾天后紅疹持續不消，請醫生排除真菌感染或牛皮癬等其它皮膚狀況。

讓屁屁擁有迷人的桃紅！

來張面膜……沒錯，給你的屁屁！跟臉一樣，你的屁屁同樣值得精心護理。很多美容院都有開設美臀護理項目，通常步驟包括清潔臀部皮膚、去角質、做按摩、熏蒸、敷面膜等。

你也可以自己動手為屁屁美容：首先清潔臀部皮膚，再用茶樹精油進行按摩，然后敷上營養泥面膜。

要點：任何一種你可以用在臉上或背上的產品，往屁屁上貼都是安全的。

編輯/陳紅