生活資訊

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夏季旅游要防6種蚊蟲叮咬

夏天是蚊蟲最活躍的季節(jié)，出門前應(yīng)先做好預(yù)防功課。英國《每日郵報》載文指出，蚊蟲咬后反應(yīng)不同，應(yīng)對方案也有所不同。

黃蜂：黃蜂不會將蜂刺留在人體皮膚內(nèi)，可連續(xù)叮刺。被叮后，人們會出現(xiàn)劇痛、鼓包和腫脹，冷敷就能緩解癥狀。也可以吃抗組胺藥物，能減輕瘙癢和炎癥。嘴唇浮腫、呼吸困難、頭暈是嚴重過敏反應(yīng)癥狀，須立即就醫(yī)。

蜜蜂：被蜜蜂蟄后，可以先用銀行卡等硬物輕輕刮去蜂刺和毒囊，疼痛及腫脹可以冷敷。在情況不明的時候，不要輕易使用醋或蘇打水，否則會加重癥狀。一旦出現(xiàn)嚴重過敏反應(yīng)，必須就醫(yī)。

跳蚤：一只跳蚤通常連續(xù)咬5口，留下紅疙瘩。最常見部位是膝蓋以下或腳踝周圍，可先用小蘇打水清洗止癢。有的人過敏嚴重，會發(fā)生丘疹性蕁麻疹，此時必須就醫(yī)。

蚊子：被蚊子叮咬后，要過一會才會覺得瘙癢，皮膚出現(xiàn)紅包，可以抹點肥皂或風(fēng)油精，以減輕腫脹和瘙癢。有些蚊子攜帶瘧疾等病菌。一些病菌的潛伏期長達14天。因此，外出旅行的時候，蚊蟲叮咬務(wù)必格外重視。

馬蠅：馬蠅叮人很疼，而且會在數(shù)分鐘內(nèi)出現(xiàn)大紅包，且伴有瘙癢，可使用激素軟膏涂抹患處，但用量不宜過大，否則也會過敏。如果病菌進入皮膚，則會導(dǎo)致蜂窩組織炎，癥狀包括發(fā)熱、皮膚浮腫、惡心和發(fā)燒，有時還會誘發(fā)哮喘，出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、胸悶、丘疹及嘴唇或舌頭嚴重腫大等癥狀，不及時治療甚至有生命危險。

扁虱：被扁虱叮咬后，皮膚會出現(xiàn)紅點，可使用酒精清洗患處，防止進一步感染。患處一般需要3周時間可痊愈。帶菌扁虱可能會傳染萊姆病，早期如不及時診治，會導(dǎo)致癱瘓的嚴重后果。如果一個月內(nèi)被扁虱叮咬，且伴有流感癥狀，那么應(yīng)立即就醫(yī)。

迷惑人的雙胞胎食物

鳳梨和菠蘿、櫻桃和車厘子、杏仁和巴旦木……這些食物之間到底是什么關(guān)系？中科院植物所植物學(xué)博士史軍表示，它們可能是同一種食物的不同名稱，也可能是食物界恰巧撞臉的遠親，要準確區(qū)分它們，是一項技術(shù)活。

同物不同名

奇異果和獼猴桃：其實，奇異果應(yīng)該算是獼猴桃族內(nèi)的一位海歸。100多年前，獼猴桃被引進到新西蘭，后以經(jīng)過重新選育。二戰(zhàn)時期出口到美國時，因長得像新西蘭的國鳥奇異鳥，因此得名。也就是說，兩者在本質(zhì)上是同一種水果，營養(yǎng)上也沒有太大差別。

菠蘿和鳳梨：我們吃菠蘿，吃的是它的花序軸，從功能和結(jié)構(gòu)上說，就像油菜心。關(guān)于這個花序軸的不同細節(jié)，有人把菠蘿和鳳梨分開。其實，我們在市面上能看到綠色和黃色、葉邊緣有齒和沒齒的兩類菠蘿，它們都屬于同一特種，只是類似紅富士和黃元帥的區(qū)別。

葡萄和提子：兩者都是葡萄的果實，一般將粒大、皮厚、汁少、優(yōu)質(zhì)、皮肉難分離、耐貯運的歐亞種葡萄稱為提子，而將粒大、質(zhì)軟、汁多、易剝皮的果實稱為葡萄。對于提子的名字，有一種說法是，提子為廣東語“葡萄”的意思，是商品名稱。

車厘子和櫻桃：車厘子是根據(jù)英文CHERRIES音譯而來，所以兩者為同一種食物。只是這種來自于美國、加拿大或智利的櫻桃個頭更大，皮更厚，因此為了區(qū)別，就將國外的這種大塊頭櫻桃稱為車厘子。而在營養(yǎng)價值方面，兩者差別也不大。

撞臉的遠親

杏仁和巴旦木：巴旦木被很多商家稱為美國大杏仁，其實兩者差別很大。巴旦木是種扁桃仁，扁桃仁大一些，呈拉長的心形，杏仁長得小一些，呈心形。巴旦木的原產(chǎn)地在中東區(qū)域，美國和我國都是后來發(fā)展起來的。總體而言，杏仁和巴旦木在整體營養(yǎng)價值方面不相上下，只是保健功效上各有側(cè)重罷了。

蒜黃和韭黃：兩者都是在不受日光照射，適當?shù)臏亍穸葪l件下培育出來的黃色葉子，只是蒜黃是大蒜的幼苗，韭黃是黃色的韭菜。關(guān)于可以利用兩者葉子的長度、寬度或者葉尖的彎曲程度進行區(qū)分的說法不太科學(xué)。最簡單的就是從氣味上分辨，蒜黃是大蒜味，韭黃是韭菜味。

香椿和臭椿：香椿和臭椿外形相似，但是二者是完全不同科的植物。首先小葉的葉數(shù)不同，香椿是偶數(shù)葉，臭椿是奇數(shù)葉。主要還是從氣味進行區(qū)分，臭椿葉子有異臭，香椿較濃的香味。

地耳與木耳：地耳是一種生長在潮濕地方的地衣，即藻菌復(fù)合體，木耳則是成長于腐木上的食用菌類，二者從顏色上不好區(qū)分，可以從形態(tài)和軟硬程度進行區(qū)分，地耳形同一般藻類，質(zhì)地較軟，木耳則成圓盤關(guān)，質(zhì)地較硬。

八種異常出汗要當心

夏天出汗是正常的，但異常出汗不能忽視。美國《預(yù)防》雜志刊文指出，以下7種現(xiàn)象可能是一些疾病的征兆。

腋下出的是壓力汗：美國研究發(fā)現(xiàn)，當人承受巨大壓力時，腋下等部位的大汗腺就會促使汗水產(chǎn)生。這種汗水含有脂肪和蛋白質(zhì)，混合皮膚上的細菌后，更容易產(chǎn)生汗臭味。當你感到壓力大、焦慮煩躁而出汗時，不妨深呼吸，喝點水，吃點水果，幫助緩解身體里的壓力。

頭暈眼花出大汗可能中暑：如果你在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗后，馬上覺得眼前發(fā)花、頭暈?zāi)垦＃芸赡苁侵惺盍恕４藭r應(yīng)馬上補水、休息，如癥狀無法得到迅速緩解，就需緊急送醫(yī)。作為預(yù)防，應(yīng)減少在上午10點到下午3點的高溫時段外出；外出時戴遮陽帽、打遮陽傘、注意補水；盡量清淡飲食，常喝綠豆湯，利于清熱解暑。

出咸汗表明運動飲水不足：運動過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛？汗水干了之后臉上是否留下白色印跡？這些都是咸汗，汗水鹽分偏高所致。平時喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運動過程中喝水不足，就容易出現(xiàn)這種情況。因此，運動前和運動間歇千萬別忘了及時補充水分。

汗有魚腥味，也許吃錯了食物：美國國產(chǎn)衛(wèi)生研究院研究資料表明，汗水發(fā)出魚腥味可能是身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產(chǎn)生的三甲胺。該物質(zhì)會通過汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生腐全或臭蛋等難聞氣味。這類人一方面應(yīng)該去醫(yī)院治療，另一方面應(yīng)盡量避免吃此類食物。

頸后大汗淋漓當心低血糖：由于糖尿病或劇烈運動等原因?qū)е卵堑陀?0毫克/分升時，就會出現(xiàn)低血糖癥狀，會出現(xiàn)大汗淋漓、發(fā)冷或皮膚濕冷，特別是脖頸后及發(fā)際線部位。同時可能伴有心跳加快、惡心、頭暈等癥狀。低血糖發(fā)作時，應(yīng)待在陰涼處，吃些餅干、水果、巧克力，或喝壞糖水。如癥狀沒有改善，應(yīng)及時送醫(yī)。

眼球突出伴怕熱多汗，留神甲亢：怕熱多汗是甲亢的特征之一，此外還表現(xiàn)為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數(shù)增多等，嚴重時眼球出現(xiàn)突出，一旦出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，對癥治療。

滿頭大汗拌四肢發(fā)涼可能心臟病：如果莫名出現(xiàn)滿頭大汗，甚至渾身濕透、臉色蒼白、四肢發(fā)涼，并伴有心前區(qū)絞通、肩膀放射性疼痛，應(yīng)馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發(fā)作的可能。心臟病患者應(yīng)隨身帶急救藥，一旦發(fā)作，最好平躺休息，并把衣領(lǐng)扣子解開，情況嚴重時馬上撥打急救電話。

美國研究認為，激素分泌的變化可能會影響大腦的恒溫功能，讓它錯誤地認為人體過熱了，需要通過出汗來冷卻。女性在懷孕早期容易出汗多，往往伴隨惡心、嘔吐反應(yīng)，此時應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑適當調(diào)理，更年期女性多汗，常伴發(fā)性格情緒變化及體重變化，飲食上應(yīng)適量吃些富含大豆異黃酮（植物雌激素）的豆類制品，利于緩解潮熱。

藿香正氣水防中暑

藿香正氣水解暑效果明顯,但是由于味道辛辣刺鼻,孩子常常不愿意喝。這時家長可以試試外敷法:用棉球吸足藿香正氣水,放在孩子肚臍上,用創(chuàng)可貼或膠布貼住。可在孩子長時間戶外活動前貼上,或是氣溫高的幾天每天貼2～3小時。需要注意的是,對酒精過敏的孩子最好別用。

坐飛機前千萬別這么吃！

有些人為了趕飛機總是在登機前隨便吃一點，高級營養(yǎng)師徐靜提醒，坐飛機前飲食要有三忌：一忌過飽。人在高空中消化功能會減弱，容易出現(xiàn)消化不良的反應(yīng)；二忌油膩食物。食用油膩食物后易出現(xiàn)打嗝、腹脹等癥狀；三忌容易產(chǎn)氣的食物。登機前應(yīng)少吃蘿卜、紅豆等容易產(chǎn)氣的食物。

多聽廣播，鍛煉大腦

日本腦神經(jīng)外科專家研究發(fā)現(xiàn)，在收聽廣播時，大腦中主管創(chuàng)造性的“腦前葉”部分會非常活躍。這是因為廣播只有聽覺信息，為了捕捉這個信息，整個大腦會積極運動起來。相反，如果每天只盯著電視、手機，大腦機能就會下降，很容易發(fā)展為老年癡呆。所以，別老盯著手機，聽聽廣播吧！

脂肪肝常飲烏龍茶

脂肪肝的發(fā)病率近幾年在我國迅速上升，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。如果一味任其發(fā)展，會導(dǎo)致肝纖維化，最終發(fā)展成肝硬化或肝癌。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科副教授王立國提醒，除了診斷和治療，脂肪肝患者還可以多喝烏龍茶和冬瓜皮、山楂煎制的茶飲，對身體益處多多。

身體缺水，和醉酒一樣傷身

當你的身體缺水時會怎樣？美國塔夫茨大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當人發(fā)生輕度脫水時，思維就開始混亂，更危險的是，一旦脫水，自我感覺的精確評估能力開始下降，其后果相當于醉酒。另外，頻繁輕度脫水還會增加蛀牙、關(guān)節(jié)炎等疾病的危險。生命君表示，趕緊喝了一杯水壓壓驚。

別讓洗衣粉“曬太陽”

當洗衣粉受潮結(jié)塊了，很多人會放在陽光下曬一曬，其實這會讓洗衣粉失效。因為光的熱量會引起化學(xué)反應(yīng)，影響洗衣產(chǎn)品的表面活性劑，從而影響分解去污能力。不光是洗衣粉，洗衣液、洗滌劑、肥皂都不能長期日曬，最好把它們保存在陰涼干燥的地方。

每天一把核桃，防前列腺癌

美國加州大學(xué)戴維斯分校研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把核桃能抵御前列腺癌。核桃油中所含的歐米伽3脂肪酸、纖維、鋅、鎂和硒能減少促生長因子的含量，而這種激素與前列腺癌的發(fā)病有關(guān)聯(lián)。由于它還能降低膽固醇水平，這也說明癌癥細胞無法獲得充足的能量迅速生長。

晚上10點前搞定護膚

你都是晚上幾點開啟護膚模式呢？美國皮膚專家提醒，晚上10點到凌晨4點間，皮膚處在完全放松狀態(tài)，此時細胞生長和自我修復(fù)效率最高。如果這時能給皮膚充分的滋潤，那么各種護膚品的吸收利用率是最高的。因此，即使不能早睡，也應(yīng)在晚上10點前對皮膚進行徹底的清潔和保養(yǎng)。

掛個中藥香囊，驅(qū)蚊安眠

夏天正式蚊子肆虐的時候，最有效的驅(qū)蚊方法就是用蚊香，但不少人擔(dān)心蚊香所含的物質(zhì)有害健康，不敢放心使用。今天，生命君請來南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師劉欣，教大家用簡單的中藥材自制天然的驅(qū)蚊香囊，掛在身邊，還有很好的安眠作用哦～

聽聽溪流聲，能減壓

美國倫斯勒理工學(xué)院學(xué)者在典型的辦公室聲音背景（如令人心煩的閑聊）下，設(shè)置了3種屏蔽環(huán)境：白噪音（一種很吵的沙沙聲）；模仿自然環(huán)境聲音（如溪流聲）；未配備任何聲音遮蔽系統(tǒng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于自然環(huán)境信號系統(tǒng)中的參與者情緒更好，工作效率更高。

——內(nèi)容來源于《生命時報》