乒乓球對北京市中小學生“課外活動1小時”計劃的適切性研究

肖貝貝?楊龍?陳亮

一、適切性的內涵

所謂適切，即適合、貼切。適切性則是對適切程度的一種描述。例如當我們描繪大海的時候，浩瀚無邊這一詞就是“適切”的描述。同理，宏偉一詞可用來形容建筑物，為人師表用來形容教師，也是“適切”的。所以，“適切性”一詞描述的不僅是一種狀態，也是一種價值。假如用A來描述B是適切的，就可以說A對B有正面的、向上的價值，B對A的意義即是認同的，適合的;從適切性的一般含義上來看，它是指某事物與其所處環境中諸多因素的相關程度，通常表現為適當、恰當或者需要等方面的特征。例如，藝術體操之于女士，適切性高;之于男士，適切性低或者是沒有意義。“適切性”（（Relevance）一詞出現在1995聯合國教科文組織發表了一篇《關于高等教育的變革與發展的政策性文件》的報告中，之后“適切性”一詞被廣泛應用，從它的一般含義上看，是指某事物與其所處環境中諸多因素的相關程度，通常表現為適當、恰當或適合需要等方面的特征。在了解了什么是適切性之后，乒乓球運動對學生的適切性可以理解為：在學生練習乒乓球的過程中，它的內容與鍛煉條件與學生身心發展的匹配程度是高還是低。

二、乒乓球在“課外活動一小時”計劃的適切性分析

1.激起學生運動的欲望

興趣是最好的老師。《新課程標準》也非常重視學生的興趣與愛好。中小學生作為祖國的花朵，就更需要培養他們的興趣愛好，怎樣為每個學生都騰出更多的時間鍛煉，讓每個學生的表現與愛好越來越受到重視。體育鍛煉能培養當代中小學生良好的品質和獨特的個性，為社會主義建設貢獻自己的一份力量。

從心理學方面的理論得知，中小學生尤其是小學生的注意力集中的時間很短，思維比較活躍，好動，體育課中很難長時間的使學生接受枯燥的運動，更容易使他們感到疲憊，注意力分散，無法真正地體會到體育運動的快樂。乒乓球運動可以通過老師精心準備的游戲和比賽，有效地集中學生的注意力，使他們感到興奮，因而很容易將他們帶到運動中來。比賽的競爭性使得孩子們不易產生消極情緒，課堂效率也會大大地提高。

2. 乒乓球運動的鍛煉價值

乒乓球運動具有娛樂性、健身性、競技性和休閑娛樂性等特點。由于它是一項全身性的運動，能夠起到強身健體，增強體魄的作用。速度快、變化多、靈敏性強的特點使得參加者在以下方面均可收益：一、可以使全身的肌肉和關節組織得到活動，從而增加身體肌纖維的厚度和關節組織的牢固性。二、能夠有效的發展速度、靈敏、協調和思維轉換能力。三、由于乒乓球運動具有極其鮮明的競爭性和娛樂性，又使它成為一項培養堅強的意志品質、敢于拼搏的精神等素質的最有效運動之一。此外它還能夠保持青春活力和調節神經。其次，乒乓球運動已經逐漸地被用來增加人體的反應能力，提高工作的效率并且在醫療保健和康復方面作為重要的輔助手段。因為，它需要快速的反應并在最短的時間內做出最有效的判斷;它需要將運動員自身的技能與運動思維相結合，將戰術與計謀合理的運用，從而能夠產生出奇制勝的效果。

3.豐富體育課程資源

體育課程資源是指一切有利于實現課程目標的各種因素，包括素材性資源知識，如知識、技能、經驗、生活方式與方法、情感態度、價值觀、培養目標等條件性資源，如直接決定課程實施范圍和水平的人力、物力、財力、時間、場地、器材、設備、環境等。

對于中小學生的體育課堂而言，高爾夫，板球，橄欖球、輪滑等許多運動都是因地制宜才能開展的體育活動。對于相對貧窮的農村中小學可能缺乏專業的乒乓球老師，“課外活動計劃”可以很好的彌補教師資源的匱乏，北京市各個區、學校必須執行市教委和市財政局制定的《北京市中小學生課外活動計劃資金使用管理辦法》和財務支出制度，聘請專業的老師、符合條件的志愿者甚至是運動員、教練員等人才輔導學生的課外體育鍛煉。乒乓球對于場地的要求低，器材設備簡單，能有效的豐富課程資源的多樣性。

乒乓球運動通過不同強度的負荷的練習，不僅可以強壯身體，更能挖掘孩子們的表現力，體現課程資源功能的多元性。

4.塑造學生的形體

人體形態的優美程度，主要表現在人體骨骼、關節和肌肉正常的發育，身體各部分線條的勻稱，比如肢體的對稱，臂長和腿長均衡，具有一定的標準指數，即身長體重、坐高的比例、頸圍、胸圍、腰圍、臀圍和腿圍等大小。中小學生正處于生長發育的重要階段。后天的體育鍛煉對學生的形體有著至關重要的作用。我國學生的體質健康狀況已呈逐年下滑的趨勢，“小胖墩”、“豆芽菜”的體型已越來越多。查閱文獻得知，通過乒乓球可以有效的降低體脂肪的比例，可以使肌纖維變粗并且堅韌有力，對減肥和塑造形體有著積極的意義。

三、乒乓球運動在“課外活動1小時”計劃中的劣勢分析

1.場地對乒乓球的影響

乒乓球運動對場地器材的標準比較低，可以在室內或室外進行。“課外1小時活動”是學校組織的集體性活動，人數較多，通常是幾百人甚至上千人在固定的時間內一起進行。雖然學生進行的項目不同，分類較多，但是場地資源還是非常緊張。通過實地考察的情況來看，許多學校進行1小時活動都在操場上，學校的乒乓球場地有限，不足以容納全校的學生進行體育鍛煉。北京市大多數學校只選擇一到兩天的下午時間段安排學生進行課外活動，這就無法使全體學生全面地進行乒乓球鍛煉。

2.環境對乒乓球運動的影響

各區縣、學校按實施辦法在星期一和星期五下午的15：30至17：00進行且這項活動的安排是長期的。這就涉及到環境對乒乓球課的影響。北京的霧霾天氣較多，孩子們長期在室外進行運動，對健康極為不利。此外，溫度、風、雨雪等惡劣天氣對乒乓球運動的開展影響也很大。乒乓球較輕，風速對乒乓球運行路線有著極大的影響。北方的天氣較為寒冷，風大，若冬天依然在室外進行大規模的乒乓球運動，孩子們便無法集中注意力，對課外活動產生抵制的情緒。所以，在環境惡劣的天氣進行乒乓球運動是不適合的。

四、結論與建議

1.結論

（1）乒乓球運動對青少年的身體發育有著積極的影響。它可以鍛煉青少年兒童的協調性，增強體質，塑造良好的形體，減少脂肪。

（2）乒乓球運動不僅可以陶冶青少年兒童的情操，提高學生的靈敏性，也可以增加肌纖維的厚度，使學生的思維更加活躍，意志品質得到提高。

（3）豐富課程資源，讓更多的青少年參與到乒乓球的運動當中，多一樣技能，不僅能使學生有更多的選擇，也能為終身體育鍛煉奠定基礎。

（4）環境和場地對乒乓球運動在“課外一小時活動”中的阻力較大，對學生鍛煉產生了極為不利的影響。

2.建議

（1）由于乒乓球運動在多方面對青少年的身體有著促進的作用，可以通過“課外1小時活動”讓更多的學生接觸、了解這項運動。利用課余時間組織開展乒乓球運動的比賽、表演，不僅可以推動乒乓球運動的發展，還能使學生獲得更全面的鍛煉。

（2）因材施教，合理的安排場地與時間，使學生盡可能在室內場地進行鍛煉，避免惡劣天氣對乒乓球運動活動造成的影響。

（3）領導的支持與重視對學校體育運動的開展有著非常重要的意義。目前北京市中小學的各項設施都不夠完善，但是學校領導應該有意識的重視“課外活動一小時計劃”，讓每個學校的學生都能得到鍛煉，把這項活動辦的有聲有色，為一小時計劃在全國的開展做鋪墊。

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作者簡介：肖貝貝（1991-），首都體育學院，碩士學生，研究方向：學校體育學。