初級劍術(shù)的教學(xué)方法探討

周爭蔚

摘 要：初級劍術(shù)是武術(shù)運動中的一種短器械套路，現(xiàn)在在很多高等院校也已經(jīng)被作為一種教學(xué)內(nèi)容。然而由于初級劍術(shù)套路的動作連接多，變化復(fù)雜，動作數(shù)量也比較多，因此學(xué)習(xí)起來有一定的難度。為了進一步促進武術(shù)教學(xué)質(zhì)量的提高，對傳統(tǒng)教學(xué)方法進行改進和完善，該文主要通過分析初級劍術(shù)的特點和教學(xué)規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上提出三步教學(xué)法。

關(guān)鍵詞：初級劍術(shù) 教學(xué)方法 教學(xué)質(zhì)量 教學(xué)規(guī)律

中圖分類號：G852.24 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2014）11（c）-0114-02

武術(shù)是中國民族傳統(tǒng)體育的一個重要組成部分，而劍術(shù)作為武術(shù)中的一個分支，它集健身、娛樂、欣賞于一體，屬工架劍，且繼承了傳統(tǒng)劍術(shù)特點，具有獨特的技術(shù)風(fēng)格，因此受到人民群眾的廣泛喜愛。現(xiàn)在初級劍術(shù)已經(jīng)在很多高校體育教學(xué)作為基本教材出現(xiàn)，并以其優(yōu)美的動作和瀟灑的套路而深受學(xué)生的青睞。但是隨著初級劍術(shù)教學(xué)的發(fā)展我們可以看出，采用傳統(tǒng)教學(xué)方法進行初級劍術(shù)教學(xué)的效果并不是很好。

1 初級劍術(shù)的特點

初級劍術(shù)集武術(shù)的基本手型劍指、步型、平衡以及簡單的跳躍動作于一體，并對其進行組織和編創(chuàng)，進而形成了一套完整的武術(shù)劍術(shù)，具有節(jié)奏鮮明、姿勢舒展、瀟灑飄逸、動作靈活性強以及身體協(xié)調(diào)性大的特點。初級劍術(shù)主要有預(yù)備式、全套動作以及結(jié)束動作三個部分構(gòu)成，其中全套動作又可以分為4段，共32個動作所組成，主要劍法有點、劈、崩、斬、刺、撩、抹、挑、掛等；另一個手采用劍指的形式，并同時配合基本步型，例如弓、仆、虛、歇等，以及一些動作，如平衡、跳躍等[1]。在練習(xí)的過程中，不僅要使手、眼、身法、步型與劍高度融合在一起，完美地配合使用，劍法要靈活，身法要輕快多變，身姿要優(yōu)美、瀟灑，同時動作還要富有節(jié)奏感和韻律感。由此可見，初級劍術(shù)的學(xué)習(xí)對練習(xí)者的身體的靈敏程度、素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、柔韌性以及爆發(fā)力等都具有較高的要求，只有同時具備這些基本素質(zhì)，才能夠?qū)W好劍術(shù)，并充分展現(xiàn)其欣賞價值和鍛煉價值。

2 初級劍術(shù)三步教學(xué)法

2.1 基本功教學(xué)

武術(shù)動作更加強調(diào)神韻，其技法也充分體現(xiàn)了形神統(tǒng)一的觀念。要想使學(xué)生更好地對初級劍術(shù)的方向、路線、節(jié)奏進行學(xué)習(xí)和掌握，在教學(xué)過程中要先對劍術(shù)的基本功進行練習(xí)。掌握基本技法不僅能夠使練習(xí)者在今后的學(xué)習(xí)中能夠觸類旁通、舉一反三，同時也能夠幫助其達到形神兼?zhèn)涞幕疽蟆；竟虒W(xué)可以分為以下幾個步驟：第一步，練習(xí)手型：劍指；第二步，練習(xí)步型：弓步、馬步、仆步、虛步、斜步；第三步，練習(xí)步法：并步、進步、退步、插步；第四步，練習(xí)平衡：提膝平衡；第五步，練習(xí)跳躍：換跳步、大躍步前穿[2]。在完成這些練習(xí)之后，練習(xí)者的身體各個部分就得到了全面的訓(xùn)練，為初級劍術(shù)后期的學(xué)習(xí)和劍術(shù)水平的提高奠定了堅實的基礎(chǔ)。另外，還需要注意的是基本功練習(xí)是貫穿初級劍術(shù)學(xué)習(xí)的全過程中的。

2.2 基本劍法教學(xué)

初級劍術(shù)是以基本劍法為基礎(chǔ)的，劍術(shù)基本技法動作有刺劍、劈劍、抹劍、掛劍、云劍、撩劍、點劍、挑劍、崩劍、斬劍、剪腕花、撩腕花等多種形式。在教學(xué)的過程中，應(yīng)該先對這些劍法的特點進行詳細的闡述和介紹，一方面，要使學(xué)生掌握劍的基本結(jié)構(gòu)，以及在使用的過程中要注意明確發(fā)力點；另一方面，還要使學(xué)生明確各劍法所運行的路線和方向，只有這樣才能夠靈活地使用劍法動作并正確地表達劍法。介紹完基本劍法之后，要結(jié)合步型對學(xué)生采用典型動作教學(xué)法，例如弓步直刺、提膝下點、弓步下劈等，其目的是使練習(xí)者建立正確的動作概念，注重身械的協(xié)調(diào)配合，更好地對基本劍法進行運用和鞏固，逐步提高基本劍法動作，為下一步的練習(xí)打好扎實的基礎(chǔ)[3]。

2.3 劍術(shù)套路教學(xué)

劍術(shù)套路教學(xué)又可以分為四個階段。

第一個階段是進行組合動作的教學(xué)。組合動作是將多個單個動作串編起來形成的成套動作，例如提膝平斬+回身下刺+掛劍直刺+虛步架劍。在教學(xué)的過程中首先由教師進行示范，示范動作要正確且標準，讓學(xué)生形成正確的動作概念，同時要強調(diào)反復(fù)練習(xí)以加深印象。組合動作的難度比較低，有助于學(xué)生更好地掌握和熟練動作，提高動作的力度和節(jié)奏感。

第二個階段是進行分段動作的教學(xué)。分段動作練習(xí)的主要目的是提高學(xué)生的動作質(zhì)量和熟練程度，因此需要得到足夠的重視。在分段動作教學(xué)中，教師可以先進行一次完整示范，使學(xué)生有一個完整且直觀的印象，然后再帶領(lǐng)學(xué)生進行學(xué)習(xí)，同時給予學(xué)生語言提示，對錯誤的動作要及時糾正。

第三個階段是進行半套動作的教學(xué)。初級劍術(shù)共分為4段，當(dāng)學(xué)生掌握了動作的方向、節(jié)奏以及路線之后，教師可以把4段動作分為1～2段和3～4段進行練習(xí)，逐步加大運動負荷，這對于提高學(xué)生動作質(zhì)量、鞏固動作記憶有很大的幫助[3]。

第四個階段是進行整套動作的教學(xué)。要想練習(xí)整套動作，必須要在學(xué)生完整熟練整個動作的基礎(chǔ)上進行。教師在教學(xué)的過程中可以采用分段練習(xí)、半套練習(xí)相結(jié)合的方式重點突破，使學(xué)生在熟練動作的基礎(chǔ)上再進行整套動作的練習(xí)，逐步掌握和鞏固整套動作。

3 初級劍術(shù)教學(xué)中需要注意的幾個方面

初級劍術(shù)的動作比較多，并且所有的動作都是一個完整的套路，因此在教學(xué)中我們除了要將其分解成為循序漸進的步驟進行教學(xué)之外，還要注意動作與動作之間以及環(huán)節(jié)與環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系與整合。一是，要加強基本功和基本動作的教學(xué)，基本功和基本動作是初級劍術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和前提，只有打好基本功、練好基本動作才能夠在后期的學(xué)習(xí)中更加事半功倍，在練習(xí)中要注意使劍術(shù)中的“緩與急”“輕與重”“輕撩與重劈”“退步與進步”“防與攻”“虛與實”等靈活運用、有機配合[4]。例如在整套劍術(shù)中，有時“行走如云”以配合云劍、抹劍，有時“急跑猛跳”以配合崩劍、刺劍，等等，通過良好的配合能夠大大提高劍術(shù)的審美特性。與此同時，在練習(xí)中還要采用先易后難、由簡到繁、循序漸進的練習(xí)方法。二是，教師可以通過改變動作的名稱，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能夠?qū)πg(shù)動作有更加形象的記憶，在練習(xí)的時候也能夠更加容易地打出來，在增強趣味性的同時也更便于學(xué)生鞏固長期記憶。這就是我們所說的易名法。三是，堅持課內(nèi)、課外教學(xué)相結(jié)合。課時少、間隔長、學(xué)生基礎(chǔ)差，所以開設(shè)課外輔導(dǎo)非常必要。這樣不僅可以使學(xué)習(xí)有連續(xù)性，把教材重現(xiàn)的時間安排在遺忘之前，而且可以補充加強課堂上未完全掌握的動作，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和信心，為更好地安排以后的課程夯實基礎(chǔ)[5]。四是，加強相似動作教學(xué)以幫助學(xué)生提高識別能力，以免因相似的步型、步法而導(dǎo)致劍法的混亂。比如：提膝平斬—提膝下截—提膝下點—提膝直刺：回身后劈—回身下刺—回身平崩—同身后撩：歇步下劈—歇步上崩等對初學(xué)劍術(shù)的學(xué)生來說，很容易因相同的步法或身法而使劍法模糊。五是，配樂練習(xí)。從古代戰(zhàn)爭中我們就可以看出，音樂具有鼓舞和振奮的作用，根據(jù)音樂與劍術(shù)的特點，在教學(xué)中以音樂來輔助以起到振奮精神、提高注意力和表現(xiàn)力的作用[6]。另外，從總體上來說，劍法里的難點不外乎是手腕的動作或用力的方法。教師只要講解清楚、示范得當(dāng)，練習(xí)者聽時認真、看時認真，再細心地揣摸，都能完成動作。練習(xí)的難點不外乎是連貫圓活、身械協(xié)調(diào)，并沒有捷徑可走，只有多練、苦練、巧練。初級劍套路里沒有什么翻騰跳躍類的高難度動作，只要嚴格要求同學(xué)們照上面如此練，下得苦功夫，定能達到教材要求，圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

4 結(jié)語

初級劍術(shù)的教學(xué)要以“厚基礎(chǔ)、重分解教學(xué)、精講多練、抓節(jié)奏”為基本原則。在教學(xué)過程中要多抓基礎(chǔ)建設(shè)，并強調(diào)反復(fù)練習(xí)和動作神韻的重要性，與此同時，教師還要針對不同的教學(xué)對象，并考慮學(xué)生的實際情況，采用不同的教學(xué)方法，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果，促進初級劍術(shù)武術(shù)動作質(zhì)量的提高。

參考文獻

[1] 胡燕麗.初級劍術(shù)教學(xué)法探討[J].考試周刊，2011（41）：134-135.

[2] 邵國華，蒙格，李正中，等.投擲與初級劍術(shù)項目動作技能遺忘過程的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2010，30（1）：86-89，101.

[3] 李小軍.比賽教學(xué)法在高校體育公選課初級劍術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用探析[J].江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報，2013，19（4）：124-128.

[4] 方芳.淺談初級劍術(shù)的有效教學(xué)方法[J].體育時空，2013（3）：115.

[5] 胡容嬌.念動訓(xùn)練在初級劍術(shù)教學(xué)中的運用研究[J].體育時空，2011（11）：122.

[6] 劉世奇.初級劍術(shù)在中學(xué)體育教學(xué)中的教法探析[J].教育界：高等教育研究（下），2014（4）：168.endprint