別讓感冒“偷走”腎健康

最近天氣又濕又熱，使得63歲的陳伯不小心感冒了，于是他像往常一樣服用一些感冒藥，一心想著吃幾天藥就會好了。孰知，幾天過去了，感冒還沒好，雙腳卻出現了浮腫，整個人還感到疲乏無力、腰酸背痛。家人見狀趕緊陪陳伯就醫，經檢查，發現陳伯患有慢性腎炎，這次小感冒使得病情加重，才出現了身體浮腫等不適癥狀。陳伯疑惑，小小感冒怎么會有如此威力？

“腎炎的發生與感染有關，如感冒、呼吸道感染、腹瀉、皮膚的感染等，都是腎炎的‘導火索。”專家黃華表示，盡早發現腎炎的苗頭有助于病情的恢復。

“腎炎患者大多數檢驗尿常規時會發現有蛋白尿，蛋白尿的表現是尿液會有很多泡泡，因此，老年人上廁所時不妨多看幾眼，觀察尿液的顏色是否正常。”黃華表示，除了尿液有泡泡外，若老年人出現夜尿增多（一晚超過3次），或夜晚去小便的次數比白天還多，也最好檢查一下腎臟功能。“要發現腎炎很簡單，做個尿常規檢查就可以了。”

其次，身體浮腫也是另一個重要信號。黃華介紹，當身體出現水腫，特別是四肢、眼臉、面部的浮腫要注意。

此外，部分患者的血壓增高往往與水腫同時出現，若出現頭暈、頭痛、輕重不一的食欲減退、疲乏無力、惡心嘔吐、精神差等癥狀，也更要注意腎臟健康。

由于腎炎很多時候和高血壓是同時出現，因此，注意飲食尤為重要。黃華表示，若同時患有腎炎和高血壓，一定要低鹽飲食，鹽的攝入量每日以2～3克為宜，同時禁食腌制食品。腎炎患者不要吃楊桃，楊桃會加重腎炎的病情。其次，浮腫明顯的患者必須限制每天的液體攝入量。通常經口攝入的液體量大約等于全日排尿量加500ml為宜。此外，還要堅持鍛煉并保持良好的作息習慣。午時睡眠可養腎陽，子時睡眠可養腎陰，建議老人保持“子午覺”的好習慣來護腎。

摘自《老人報》