猝死

新聞事件：2014年12月13日上午，2014珠海國際半程馬拉松賽場上傳來一個不幸的消息：比賽過程中，一名30歲的男性選手在約20.2公里處突然倒地，救護車隨即趕到，醫務人員實施現場救治，該選手已神志不清，呼之不應，瞳孔散大，隨后被送至就近醫院進一步搶救，4個多小時后不治身亡。公開的信息顯示，這已是2014年在國內發生的第4起馬拉松參賽者意外死亡事件。

應 對：

在中國，數量和規模都逐漸提升的馬拉松賽已成一項全民活動。馬拉松賽是一項大強度長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛煉或訓練的基礎，并根據自己的身體狀況和能力，選擇參賽項目。因為絕大部分馬拉松愛好者都是業余水平，所以除日常生活中提高身體機能外，比賽中的自我保護意識也很重要，選擇賽事長度、體能分配都要符合自身情況，量力而為。如果出現不適，應停止運動，及時補充水分和能量，切不可為了成績忽略身體健康。同時，賽前要保持作息規律，切忌暴飲暴食、酗酒和服用不合適的藥物。一定要科學健身，量力而行。還是那句話：跑“馬”有風險，參與要謹慎。