兒童游泳運動員啟蒙訓練研究①

邵革新 高琳琳（遼寧省撫順市少兒游泳業余體校　遼寧撫順　113008）

兒童游泳運動員啟蒙訓練研究①

邵革新 高琳琳
（遼寧省撫順市少兒游泳業余體校遼寧撫順113008）

摘 要：該文主要運用文獻資料、數理統計、邏輯分析等研究方法，并結合運動生理學及心理學對兒童游泳運動員啟蒙訓練進行研究。研究主要對兒童運動員時期的啟蒙訓練的年齡分化；生理形態分化；心理特點及認知方面分化兒童游泳運動員啟蒙訓練計劃的制定等方面研究；并提出相關建議。

關鍵詞：游泳兒童運動員啟蒙訓練研究

游泳運動是一項特殊的運動項目，所謂特殊是指游泳運動是在水中進行的，而游泳訓練相比與其他項目訓練處在的環境具有天壤之別。由于水是液體，在水中進行運動不同于在陸地上運動有固定的支撐點；概括地說，人在水中運動主要就是合理的利用浮力，減少自身的阻力，最大化的增加推進力使其能夠在水中運動。在兒童時期的肌肉占體重的百分比較比成年人少，其軟骨成分較大，柔韌性好，適應能力強等，所以在兒童時期進行游泳啟蒙訓練比成年人練游泳具有很大優勢。

1　結果與分析

1.1兒童運動員年齡的分化

兒童隨著年齡的增長，體內細胞間質的增加、增殖，使身體各器官功能不斷分化和完善，心理與智能水平不斷加強，運動能力也在這個階段快速提高。在年幼時期參加系統訓練的兒童運動員較一般兒童相比，無論是生理還是心理方面都有明顯差異。根據兒童運動員生理形態、心理、心智等方面的發育程度及表現，科學合理的分化、區別對待、因材施教才是游泳啟蒙訓練根基。

表1　兒童運動員年齡及訓練階段劃分表

表2　兒童運動員心理特點及訓練手段劃分表

表3　科學診斷基本指標測量及能力評定

1.2從生理、形態方面分化

根據運動生理學角度研究，對兒童運動員生長發育的規律及生理、形態的特點劃分為幾個時期（如表1）。這里把“兒童”界定為小學階段的兒童；處在這個階段的學齡兒童大腦發育、思維、記憶等

機能都在快速發展，大腦重量也隨之增加，腦部功能進一步完善。這樣的量變過程是逐步展開的，在此間沒有明顯的界限，但又呈現有一定區別的現象。

兒童時期的運動員，腦的快速發育，機體機能同時在不斷地完善，從而在這個階段對兒童進行游泳運動的啟蒙訓練，具有事半功倍的效果。有效的使兒童運動員更好的理解教練員的意圖；在學習游泳技術動作時，能夠快速記憶并使大小腦及協調性大幅度提高；由于這個階段機體恢復能力較強，對兒童運動員心肺功能方面的訓練可謂是尤為重要。

1.3心理特點及認知方面分化

我國心理學家根據個體在一定的時間內所表現的典型心理特點和主導意識活動，將個體心理的發展分為6個階段（如表2）。

據兒童心理特點和認知程度分析，0～6歲學齡前兒童在這個階段主要是以自身感覺與動作應付環境中的刺激，在這一階段的后期，知覺與動作逐步區分而有進行調試作用的表現；這個階段的思維仍然是受其直覺表象的制約，很難從知覺中釋放出來，難以進行抽象思維；因此，這個時期兒童的游泳啟蒙訓練應該著重于興趣的培養，使其對游泳運動產生濃厚興趣，使兒童喜歡游泳，喜歡在水中嬉戲。

6～12歲兒童已具備一定的抽象思維，有逆向思維和想象能力，能夠開展邏輯性推理。兒童能夠借著事物或從事物發展過程中表現的現象進行邏輯思維，這時期的兒童在思維方面還是需要具體點的事物支持；這個階段的兒童進行游泳啟蒙訓練，主要目標是以培養興趣和技術改進等諸多方面相結合的方式進行訓練，而在這個階段中，對兒童游泳啟蒙訓練是最為復雜，同時也是最為重要的階段。

12～15歲少年時期的運動員對未來充滿理想，意志品質的堅強性與行動的自覺性都具有較大的發展；在理解符號的意義、隱喻或直喻方面可以做出較為縝密的概括，其思維發展水平已逐步接近于成人；利用這個階段運動員的心理特點及認知方面提高，對運動員進行專業性、系統性的訓練。

1.4兒童游泳運動員啟蒙訓練計劃的制定

兒童時期的運動員身體各器官骼功與骨能發育尚不完善；心輸量和每搏量低，吸氧能力差，骨質疏松，彈性大，易變形和彎曲；其肢體肌肉的發育不平衡，肌肉中水分較多，能源物質儲備低。因此，兒童游泳運動員的啟蒙訓練是不宜承受大負荷刺激和大強度力量訓練。同時，由于兒童時期運動中樞生長發育較快，使其具有好動，好奇心強，思維簡單，注意力差的特點。由于兒童時期運動員正處于身體各機能的不斷完善時期，所以在啟蒙訓練計劃制定，是需要對兒童運動員的生理、心智等諸多方面的發育水平和特點作為重要參考。

兒童運動員啟蒙訓練計劃制定前，有必要對運動員的身體情況進行診斷，使其計劃的建立更具科學性、合理性。診斷各個指標的確定，充分反映運動員身體機能和素質的具體情況，應具有代表性、科學性和系統性的特點。（1）代表性是指，能夠代表某一素質或機能的特點；（2）科學性是指，該指標與專項成績提高具有密切關系；（3）系統性是指，該指標的測量、各指標數據統計和操作過程實施簡單、易把握，有利于長期或定期測試，宜于各階段指標的研究和對比。

運動成績的測量，能夠真實反應兒童運動員在水中各種能力的基本情況；競技能力指標的測量，能夠使教練員對兒童運動員身體素質方面有進一步認識；優秀的游泳運動員，應具備良好的柔韌性，所以柔韌性指標的測量，對兒童游泳運動員的選材與訓練有較為重要的參考價值和意義；生理指標的測量，是對兒童運動員啟蒙訓練中一項重要的生理參考數據；技術指標的測量，是教練員在游泳啟蒙訓練中最為重要的環節，能夠突顯啟蒙訓練的成果與不足，同時對于兒童游泳運動員而言，對技術理解和運用情況的最好評定；一名優秀游泳運動員必須有良好的心理承受能力和意志品質等心理素質，而智力指標的測量，主要體現兒童運動員心智能方面的數據，在啟蒙訓練中是重要的訓練環節。綜合兒童游泳運動員科學診斷基本指標測量及能力評定各項數據，依據指標測量結果制定兒童時期游泳運動員的啟蒙訓練計劃，能夠使兒童游泳運動員啟蒙訓練更加系統，更加科學。

2　結語

兒童游泳運動員的啟蒙訓練是我國競技游泳后備人才培養與輸送的基礎，同時也是我國競技游泳可持續發展最為重要的環節，其特殊性和重要性，直接影響我國競技游泳運動的競爭力，所以兒童游泳運動員啟蒙訓練應具備科學依據和理論支持。運用運動生理學及心理學方面的理論，對兒童游泳運動員啟蒙訓練的年齡分化和訓練目標的制定，使其更具科學性和實用性，為完善我國競技游泳后備人才培養體系，提供更加科學的訓練理論和評定方法。

3　建議

（1）教練員在兒童啟蒙訓練中要遵循兒童解剖、運動生理和心里特征變化規律，抓住身體發育敏感期，不失時機的進行系統的心肺功能有氧訓練和綜合技術訓練，避免在訓練中過早進入成人化訓練，造成他們過早夭折。

（2）在游泳運動員訓練的各個階段均可運用，尤其是兒童游泳運動員啟蒙訓練階段尤為重要，建議教練員根據兒童游泳運動員各項指標靈活運用和監控。

（3）教練員要不斷提高理論水平豐富實際經驗，同時要具備一定的游泳理論知識，能夠掌握兒童少年的生長發育特點，了解人體解剖學、生理學、心理學等學科的知識。

參考文獻

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高琳琳（1989—），女，漢，撫順市少兒游泳業余體校，教練員。

Research Child Swimmer Enlightenment for Training

Shao GexinGao Linlin
（Children's swimming amateur sports school in Liaoning Fushun， FushunLiaoning，113008，China）

Abstract：This paper mainly uses the literature material， Mathematical statistics， Logic analysis and other Research methods， and the combination of exercise physiology and psychology on the children's enlightenment training of swimming athletes.Study on child athletes during the period of initial training age differentiation； physiological and morphological differentiation； psychological characteristics and cognitive aspects of differentiation of children swimmers enlightenment training plan and so on； and put forward the related proposal.

Key Words：Swimming Athletes；Children；Enlightenment Training；Research

作者簡介：①邵革新（1987—），男，漢，撫順市少兒游泳業余體校，教練員。

中圖分類號：G80-32

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（c）-0065-02