玩轉“手抓餅”

王慧令

我

有一天去上海，在打浦路華達小區內，發現有一對老年夫婦在玩一種新型的類似于球的運動。老伯投擲過去，老太甩扔過來，或拋向空中用手中像平底鍋的東西接住，這鍋仿佛磁鐵般地能夠吸住那球。出于好奇，我走近老伯問其這是一個什么球藝運動，老伯見我對其發生興趣，便爽朗地告知，此叫“手抓餅”。

“手抓餅”，這倒從未聽說過。老伯從我的神情中讀出了疑惑，忙向我解釋道：“手抓餅”運動最初發源于印度中部的一個小鎮。此鎮的“手抓餅”乃是地方風味小吃特色，生產“手抓餅”時，人站在距離平底鍋約一米開外，然后將發酵好的面團準確無誤地扔貼到鍋內。所以有商人據此生產出模擬于“手抓餅”的運動器械，一來作為本地的手抓餅商的廣告，二來也提供給人做為一種日常的身體鍛煉。漸漸地，這種運動在周圍的人群中流行起來，漸至風靡印度北部。

當時，我正好退休在家，一有時間便鍵文碼字以混點兒潤筆，天長日久身體得不到鍛煉，便出現了這樣那樣的毛病，正苦于不知選擇什么鍛煉方式好。恰好聽了老伯的介紹，心里忽然亮堂起來，心想，既然“手抓餅”運動能夠風行于印度，就一定有它的好處，而且此運動又特別生動有趣。我迫不及待地咨詢于老伯，在他熱情的指點下，在小區外一家不起眼的玩具店內淘得了此“手抓餅”。

“手抓餅”這種運動成本不高，而且沒有場地限制，因此，經過簡單的準備，我就開練了。我家住平房，有一個漂亮的院子，場地十分理想，始初，我將其作為自娛自樂的活動，在電腦上操作個把小時后，便用手機提醒我到院子去“手抓餅”。按照說明書上介紹的方法，我先嘗試著將“球餅”拋向空中，爾后等球落下，后覺得此玩法不甚過癮，于是便將球拋出，主動用“鍋”去粘那從空中落下的“球餅”。有時大膽地將“球餅”向前方空中拋去，然后主動上前迎接。待這些基礎性的玩法玩轉后，我開始探尋玩“手抓餅”的本來味道。即將“鍋”放在桌子上，人站在遠處將“球餅”準確扔向“鍋”內。可是欲使“球餅”不滾出“鍋”外，這是要有一定的功夫的。第一次，扔過去由于用力過猛，“球餅”不聽使喚地跳出“鍋”外。第二次，我嘗試著調整姿勢，弓腰瞄準投去，可是，在上面還沒待一秒鐘就掉了下來。雖然有些氣惱，但我并沒有放棄，那一天，通過循環往復的多次練習，我終于收獲了喜悅。其實“手抓餅”運動極其簡單，玩法并不復雜，因為那“球餅”本身就具有吸附功能，只要掌握技巧，認真去扔，就能讓你運動得酣暢淋漓。一個月以后，我的準確率已達到90%以上，真正嘗到了玩耍“手抓餅”的純正味道。

“手抓餅”是一項需要精神高度集中、全身肌肉協調配合的運動，經過半年多的堅持練習，我的身體狀況得到了極大的改善。我的體重降了下來。原來按標準超重10多千克，現在早已進入標準線內;原來挺個大肚子，現在是輕裝上陣。我的失眠癥狀也得到了緩解。以前，我一躺到床上，白天未完成的創作、周圍人的閑言碎語等亂七八糟的內容就不可抑制地鉆進腦子里。也許是“手抓餅”需要凝神聚力的緣故，說來也怪，那些事情再也打擾不了我。每天練習完后，一身輕松的我，一合眼，一覺就能睡到天明。特別是我工作時落下的職業病——頸椎炎癥得到了明顯治療，現在也不敢找我的麻煩了。鑒于此，我也要幫助老伴治愈那頑固的肩周炎，于是我便帶著老伴一起來玩“手抓餅”。

你別說，二人轉的“手抓餅”別具風味，你扔過來，我拋過去，或者玩出點兒花樣來，就特別趣味盎然。經過一個多月的對練，二人玩得十分協調。每天我與老伴玩它個片刻，有時，趁晨練或晚上散步的當兒，拿上“鍋子”與“球餅”，到附近的公園揀一處合適的位置玩耍。當玩出一些諸如騰挪、跳躍的動作時，在身邊圍觀的人會禁不住嘖嘖稱贊。

練習“手抓餅”雖然會流點辛勤的汗水，然而也是一件快樂與開心的事情。或在清晨，或在傍晚，或在庭院，或在郊外;周圍綠樹紅花，耳畔鶯歌燕舞……我與老伴夫唱婦合，將健康“抓”回來，把疾病拋出去，一直玩到天荒地老。

編輯/呂毅