體育課堂中測繪的三種小技巧

俞劍斌

摘 要：教學過程中，教師經(jīng)常會碰到距離、高度、長度等測量的問題，為了有效完成教學任務，可以通過利用場地與器材、自制工具、人體尺寸等方法技巧進行確定，從而解決問題。

關鍵詞：課堂；測繪；技巧

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）01-0058-01

體育課堂中，教師要經(jīng)常組織調(diào)動學生或安排場地器材，不可避免的就會碰到距離、長度、高度等測量或繪畫問題。如何簡單、有效地做好測繪，保證教學高效、安全、順利地完成，筆者在教學中運用三種小技巧，供大家參考。

一、利用現(xiàn)成的場地與器材

在組織教學時，可以根據(jù)現(xiàn)有的場地或器材進行安排，場地與器材的特點是固定性與相對的穩(wěn)定性。比如籃球的中圈、邊線、籃球架的高度或者跑道的寬度、跑道牙等，也可以是臺階的高度或花壇邊等，對這些現(xiàn)有的場地進行合理的布局或構(gòu)建，在教學時可省去測量的麻煩。也可利用現(xiàn)有的器材進行測量，比如體操墊、標槍、跳繩、踏板等器材。因為器材數(shù)據(jù)的相對穩(wěn)定性，在事前就可以實現(xiàn)測量，做到心中有譜。

比如，合理利用臺階，不同的高度有不同的練習：低矮的臺階可以是交替跳、雙腳跳等，而高臺階就可以練習深跳、合作跳等；又比如，小體操墊的雙層高度是12厘米，長和寬都是60厘米，充分利用體操墊的長、寬、高可以安排合適的練習，比如跪跳起中的高度、各種跨跳、A字形跳等，利用數(shù)據(jù)使之達到合適的目標，甚至體現(xiàn)差異性。

二、自制簡單的測繪工具

一根尼龍繩或者滌綸繩，在一端系一枚釘子或鐵棒作為“頭”，在繩子的1米、2米或特殊的點綁上粉筆，測繪時只要一頭拿著釘子，一頭就可以畫各種長度的弧線、圓圈甚至是簡單的方框等等。粉筆頭可以隨時換取，非常簡單方便。

用此測繪工具，可以畫跳躍類的圈，可以畫組織隊形的站位圈，可以確定人與人、人與物、物與物之間的距離，可以組織跑步比賽時的長度，也可以確定跳高時的高度、跳遠時的大概遠度等。比如在投擲實心球的教學中，可以用此測繪工具繪畫10米、9米、8米、7米、6米的同心圓，以此進行差異性的投擲練習。

三、人體尺寸法

人體是天然的測量工具，教師可以根據(jù)人體的各個尺寸進行粗略的丈量。人體中丈量的項目可以是腳長、膝高、腰高、肩高、身高、臂長、臂展、步長等。表1為筆者自己的各種尺寸。

通過人體的各種尺寸數(shù)據(jù)，在教學中加以利用，尤其是步長更是很好的判定遠度的一種方法，走10步是7米，可以依次類推，知道需要的大概數(shù)據(jù)。而在向空間要數(shù)據(jù)時，可以利用人體各種“高”的數(shù)據(jù)。比如在跨越式跳高時，可以利用身體的部位，測量跳高時的大概高度，比如50厘米、100厘米、150厘米，甚至是幾者之間的中間數(shù)據(jù)，并可適當調(diào)節(jié)。

實際的教學中，教師更要注意一些隱含的空間數(shù)據(jù)，比如隊伍集合時的空間、體操隊形散開時的空間、投擲類教學的空間，這種隱含的數(shù)據(jù)包含著長度、寬度、面積等，這些既是數(shù)據(jù)又可能是有效組織的必要教學保證。比如籃球場的中圈可以站多少人，10個人體操隊形散開需要的長度是多少，10個人圍成一個圈有多長？關注這些隱含的數(shù)據(jù)，會使我們的教學更有效。