淺析素質教育理念下游泳運動對大學生健康的促進

□ 向丹（三峽大學體育學院 湖北 宜昌 443002）

我國高校作為培養人才的高地，肩負著崇高的歷史使命。學生作為高等教育開展工作的主體，要以全面提高學生的綜合素質為目標，使學生在品德、才智、身體素質等各方面得到改善和提高，在培養專門人才的同時，使其成為和諧發展、人格完善的人才，這就需要全面推進素質教育。體育教育是高校中實施素質教育的有效途徑和重要窗口，只有在把握其本質特征和發展規律的前提下開展行之有效的教育活動，才能夠達到素質教育的最終目的。

1 、素質教育理念與游泳運動在高校的推廣

素質教育，是一種教育觀，而不是一種教育模式。素質教育以人為本，是以提高素質為目標的教育，是依據人的持續發展和社會持續發展的需要，在掌握和培養能力的基礎上，以尊重學生的主體地位和主體精神為出發點，以注重開展人的潛能和創新能力和注重形成人的健全人格為根本特征的教育。它區別于應試教育，素質教育的根本目標是全面提高學生的綜合素質，其中主要包括身體素質、科學文化素質、思想道德素質和心理素質，而應試教育的目標是為應試而教、為應試而學，兩者有著本質上的區別。素質教育的核心就是要培養既有豐富知識和結合能力，又有良好的個性品質的復合性人才。

在素質教育的推進過程中，體育教育在其中起到不可忽視的重要作用。我國的學校體育在近些年獲得了大發展，“塑造學生健康素質”成為其發展的主導觀念。游泳運動以其獨特的內涵，也日漸在體育素質教育過程中發揮著重要作用。通過近些年游泳運動在高校的推廣，許多大學開設了游泳課程，學生學會游泳，不僅是生存技能的掌握，也是克服恐懼心理，戰勝困難，超越自我，提高審美、升華體育素養的實際體驗。如何通過游泳教學過程來強化素質教育、健康教育，是一個值得我們探討的課題。本文意在通過素質教育的角度，總結游泳運動對大學生健康的促進作用，以促進其在高校及全社會范圍內的進一步推廣。

2 、游泳運動對大學生健康素質的全面促進作用

2.1 、促進大學生身體健康

大學生的健康體格是素質教育的一個重點方面，也是其他素質層面發展與提高的基礎。游泳對于大學生身體健康，有著多種的促進作用。

首先，游泳是最好的全身性運動，游泳時全身肌肉都需參與活動，并可增進大肌群運動能力的培養，促進皮膚的呼吸，且在無重力與無固體接觸的狀態中，促進筋肌范圍的自然性與關節的可動性，對身體益處頗多，可促使全身均衡發展增進呼吸、消化、循環系統的功能、增加肺活量及皮膚的抵抗力；同時，經常參加游泳運動對調節大腦皮層的興奮與抑制，改善大腦對各系統的調節功能，有良好的作用。腦力勞動與體育鍛煉相結合，可以使人大腦清醒、精力充沛，對提高智力有促進作用。

2.2 、培養大學生的勇氣與克服恐懼的精神

游泳作為一種在水中進行的獨特運動，自身帶有很大魅力的同時，也給許多學習者帶來了恐懼的心理。這種恐懼包括學習者自身的原因又包括身體原因和心理原因。身體原因方面，那些運動神經不夠發達，身體協調性比較差的學生在學習游泳動作時就會顯得比較遲鈍，而游泳是一項技巧性很強的運動，他們學習速度慢，跟不上別人的腳步，就容易產生膽怯和畏難的情緒。同時，在心理上，有的學習者因為自己很少參加一般的體育活動，在很多方面不如人，會產生一種自卑心理，怕自己的動作不標準遭人恥笑，總是對這種運動充滿恐懼。也有一些學習者因為一次小小的動作練習失敗就對這項運動喪失信心，再學其他動作時也在內心深處放大了動作的難度和危險性，充滿恐懼感。這種學習者在對自我和運動的認識上都出現了偏差，以至于對游泳產生恐懼心理。

素質教育理念之下，要塑造大學生健全健康的人格，必須要克服這些心理障礙。教師要深入分析這種心理產生的原因，通過學習之前讓學生熟悉水性，掌握好教學節奏，增強學生身體素質，端正學生學習態度等方式克服學生的恐懼心理。在學生克服重重困難，戰勝心理恐懼，開始享受游泳運動之時，也就收獲了敢于克服、敢于突破的勇氣，心理上得到極大的成長，人格更加健全與健康。

2.3 、促進大學生的愛國情操

我國成功申辦奧運會就很明確地指出了大學生體育素養的重要性，借此機會我們可以了解到奧林匹克的精髓?！秺W林匹克憲章》中提到：“奧林匹克就是將很多體育精神融合到一起，均衡各種精神境界讓人們的心靈得到洗禮的一種崇高的哲學?！眾W林匹克告訴大學生們將經典沉淀于心底，樂趣是在拼搏與奮斗中獲得的，成就感也是從中獲取的，讓大學生們的愛國情操充分激發并體現出來，讓愛國意識和成就感融為一體，得到升華和凈化。

游泳運動是一項傳統奧林匹克競賽項目，近年來我國在此項目上取得了豐富的成績與成就。大學生通過了解游泳運動并親身體驗，更容易體會到體育的拼搏精神，與國家運動員產生精神上的共鳴，培養愛國情操，對于大學生的素質教育有著極大的推動作用。

2.4 、培養大學生的競爭意識

游泳運動與其他競速項目相比，由于所處的環境——水的影響，參加者在水下難以掌握周圍的實時賽況，這就決定了它不僅僅是比技能、體能的競爭，同時也更需要在策略、腦力上進行競爭。如何安排體力，以達到自己的最佳水平，具有很重要的意義。在這種良性的比賽競爭中，大學生可以獲得更多的思考空間，提高自身面對競爭時的冷靜思考、事先掌握全局的全面優良習慣；同時基于比賽的對抗精神，可以培養大學生面對競爭時的良好的心理素質，面對困難不慌張，獲得勝利不狂妄，學會接收調整，勇于追求上進，有助于大學生的全面素質發展。

2.5 、提高大學生的環境適應力和潛在控制力

社會適應能力包括以下一些方面：個人生活自理能力，基本勞動能力，選擇并從事某種職業的能，社會交往能力，用道德規范約束自己的能力。游泳運動首先能夠提高大學生的溝通能力。體育教學的一般規律是教師講解示范與學生積極體驗之間產生良性的互動。而游泳運動由于具有“水”這一介質，就更加擴展了這一過程教師與學生、學生與學生之間的溝通渠道，學生需要在適應新環境的基礎上，進行新的知識的學習、新的與人的交流，從而在潛移默化中提高了學生的環境適應能力。其次，游泳運動提高了學生對身體語言的理解和駕馭能力，也就是對自身的潛在控制力。身體語言是溝通的有效方式之一，是社交過程中必須具備的能力。游泳運動有著獨特的動作定式，而且蘊含了其他項目所不具備的審美內涵。當學生投入到游泳動作所表現出的流暢性、動力性、美觀性時，他們就能夠在更高層次上感悟身體語言的表現能力，從而學會運用身體語言進行的交流能力，有助于更好地進行自身的身心控制，提高自身健康素質。

3 、加強游泳教學對大學生健康促進作用的建議

改革教學方法，提高教學質量。通過組建游泳課教學團隊，共同統籌規劃課程中的各項內容，包括課程教學大綱制訂、教材建設、教學要求、考核形式等，并以此為基礎平臺，穩定教學隊伍，增進教師的教學交流，培訓青年教師，形成課程教學梯隊，開展教學研究，改進教學方法與手段，全面提高教學質量。

充實師資隊伍，加強師資培養。通過建設，課程主講教師教學能力進一步增強，教學研究水平得到提高，進一步豐富專業實踐經驗和教學經驗，對本門課程的整體認識比較深刻。加強教學研究的同時，加強游泳教學研究，根據系科研與人才培養規劃，積極參加本專業有關學術活動，以科研促教學。

完善教學條件。由于游泳課對場地器材及輔助設備要求高，一些高校的場地資源不能滿足游泳教學活動。學校應積極進行學校場館建設，充分考慮器材質量與安全，保證教學、訓練和學生日?；顒拥恼＿M行。

強化課程的過程管理，完善課程評估與考核體系。使課程成績從以往的“終結性評價”轉變為綜合考察學生學習過程與期末考試表現的“形成性評價”。進一步優化學生評教的指標體系和方法，構建學生評教、督導評教和同行評教，增進師生互動。

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