關于高校體育課堂中啦啦操的意義和可行性分析

□李婭男（南昌大學江西南昌330031）

關于高校體育課堂中啦啦操的意義和可行性分析

□李婭男（南昌大學江西南昌330031）

現代生活水平的要求，學校體育教育正向多功能方向發展。啦啦操作為一種新的健身形式，正以全新的面孔走進校園文化生活,豐富校園文化建設。啦啦操體現著多樣的運動形式、流暢靈活的舞蹈動作、團結友愛的團隊精神，不僅可以激發學生的創新精神，還有助于學生的思想品德形成。將啦啦操引入高校體育課堂，不僅調動著學生的學高校體育課堂中開展啦啦操運動迎合了時代的需要，豐富了素質教育的內容和形式，促進校園文化的和諧進步。

現代藝術體操美學價值研究

1、啦啦操在高校的發展

1.1、啦啦操

啦啦操原名cheer leading，此項體育運動起源于美國，最初是為體育賽事吶喊助威的體育活動，名稱中的cheer，是振奮精神，提振士氣的意思，至今已有百年歷史，而且越來越多的國家接受并喜愛這項運動。

啦啦操集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體，該項運動體現出極強的青春活力、健康向上的集體榮譽感。同時啦啦操運動由各種體育藝術形式組成，能使得參與者不僅練就著健康的身體也可以塑造人的形體。另外啦啦操以獨特的舞蹈運動形式帶給大家極好的視覺體驗，它可以陶冶人民的審美情操，提升人民的樂趣，能更放松的享受生活，舒緩壓力。越來越多的不同層面的人都熱衷于這項運動，如今拉拉操不再只廣傳于體育賽事當中，各高校體育課堂中已有引進啦啦操的體育項目，可見其普及極廣。

1.2、啦啦操在高校的發展

在我國啦啦操算是一種新的娛樂形式，自20世紀末傳入時便已受到廣泛傳播。伴隨著人們生活水平的不斷提高，啦啦操所特有的保健、醫療、健身、健美、娛樂的實用價值也越來越吸引著人們的喜愛。其獨特的運動方式，在高校中也吸引著越來越多的愛好者參與。

啦啦操運動涌現的足球寶貝、籃球寶貝等也是吸引人群關注的焦點，同時期作為全球喜愛的體育活動，推動了它在高校的發展。2000年我國高校間舉辦了第一屆“冰紅茶杯”大學生動感啦啦操比賽，啦啦操活動在校園中迅速發展。2002年“西部陽光杯”全國大學生健美操藝術體操錦標賽在四川舉行，得到了北大、同濟、川大、西南交大等全國各高等院校的210名選手的熱情參與，此后啦啦操便在全國各高校的體育課堂、體育活動中廣泛推廣。2004年全國大學生體育協會、大學生健美操藝術體操協會正式將啦啦操比賽列為體育競賽項目，同時也推出了中國學生啦啦操專業評判員等級資格制度。啦啦操由原來單一體育文化到現在的校園文藝的新形勢，它為高校校園注入了新鮮的活力，同時也成為校園健康體育活動新模式和促進學生身心健康發展的新途徑。

2、高校開展啦啦操具有重要的意義

高校的體育課中推行啦啦操不僅可以培養人還可以教育人同時豐富著高校文化的精神生活。對于學生來說，體育課堂中進行啦啦操教學，更能激發對體育的熱情，也有助于培養集體榮譽感。

2.1、啦啦操能增強體質

啦啦操作為一種體育形式，無疑可以鍛煉人的身體素質，提升運動能力。前文已說啦啦操集各項體育節目于一身，啦啦操中的動作可以鍛煉個人的彈跳能力、和動作速度，同時啦啦操中的舞蹈動作又能提升身體柔韌程度和協調靈敏度。而一套啦啦操是要不間斷的進行，能磨練人的身體耐力和意志，長久以往的訓練和運作可以在不知不覺中成就身體的協調、塑造形體的優美和健康的體魄，從而增強了體質。

2.2、啦啦操益于學生的心理健康

高校課堂中各種課程相對啦啦操來說枯燥無生機，常常課程的緊張、作業的壓力讓很多花季一樣年青人，無暇放松心情。體育課程是高校中必設的一門課程，在體育課堂中設有啦啦操能讓人們解放心情，放松全身細胞。首先多數啦啦操表演過程中表演者多是以笑示人，這是源于啦啦操自身的魅力，也是此項運動氣氛的帶動。其次運動可以有效的釋放煩躁和沮喪，啦啦操這種歡快的活動更能有效地擱置失望以及抑郁的不良心理。另外啦啦操中優美的舞蹈動作，以及歡快的音樂，可以凈化心靈，塑造學生的審美情趣，因此啦啦操在一定程度上有助于提高心里健康水平。

2.3、啦啦操能提高學生的綜合素質與能力

當代社會越來越多學生是獨生子女，在日常生活中很少有團隊合作和互相幫助謙讓的精神。啦啦操作為一種集體的運動形式，它強調整體的視覺效果，尤為注重團隊的幫助與合作以及隊員間的磨合與交流。統一的節目表演、服飾音樂，能讓隊員之間隊員和他人之間相互感染，最終達成情感的統一。在運動的過程中能使得人民敞開情懷，也有助于提高人際交往能力和情感能力,對人的個性發展、以及素質的提升具有不可忽視的作用。另外，隊員之間的相互配合、相互加油打氣更能激發人們團結協作和友愛謙卑的道德觀。在啦啦操集體的這個小團隊中，人們相互之間能更懂得協作，提高道德修養。

3、高校體育課堂中開展啦啦操的可行性

3.1、高校體育課程開展啦啦操具有獨特優勢

以學校體育課堂為陣地開展啦啦操運動，這符合著“終身體育思想的確立、全民健身計劃和素質教育的實施”思想。學校中愈來愈重視德智體美勞全面發展，在高校中、高校與高校間都會舉辦各種賽事活動如好多高校參與的CUBA比賽等，都為啦啦操在學業生涯中提供了平臺，啦啦操作為活動中的一部分受到廣大觀眾的喜愛以及領導的重視。現如今生活水平的提高，思想觀念的更新變化，越來越多的學生開始重視體育健身，除了參加一些健身活動之外，我認為學校有理由為學生提供一些必要的場所和課程，來組織集體鍛煉，豐富體育項目種類，豐富日常文化生活和精神生活。此外啦啦操注重集體運動，講究團隊配合，紀律性強，在高校體育課中開展啦啦操項目，這與有組織有紀律的學校生活相呼應，高校教育不僅要培養學生文化水平的提升，同時也要重視學生思想道德水平和團隊協作意識的提高。在學生時代對其性格和內涵的可塑性較強，因此在學校體育課堂中豐富日常生活樂趣與體育項目是非常有必要以及可行的。我建議可以再體育課堂中先培養一些專業的啦啦操指導人員，科學系統的指導學生們的體育課程，安全健康增強體質、凈化心情。

3.2、啦啦操呼應高校學生的青春活力，培養團隊合作

首先在前文已經說過啦啦操集聚著青春活力，歡快健康。它之所以盛行迅速是因為其動作融合了各種跑跳走、基本體操和健美球，可以選擇從原地拋球到網前送球，再選擇底線送球，球的速度應予以合理把握，作為教師來說，應當選擇在一邊指導，積極的提醒學生對技術動作的規范。

4.2、訓練的力度

在網球訓練當中應該注意訓練力度的問題，多球訓練的強度比較大，其難度也比較高，因此在訓練當中由于其介于有氧與無氧之間，因此對學生的體力素質要求比較大。在網球教學的初級階段當中，教師送球的總體速率應當減緩，節奏減慢，擊球角度也應當力求減小，每次學生的擊球需要帶動的體力比較少，反之，學生的體力會有較大的損耗，而這種情況主要在于網球教學的提升階段進行運用。但是作為教師也應該同時注意，不要使得學生形成身體上過重的負擔，在教學過程中注重男女比例的個體差異，合理掌握具體的強度以及間歇休息時間長短，同時根據教學水平的進度，進行訓練的綜合調整。

4.3、通過語言給予鼓勵與指導

在校學生很少一部分在此之前接觸過網球這項運動，即便接觸過的也并不存在較好的基礎，因此，在上課之后，會出現很多錯誤的地方，此時作為授教者應當積極給予糾正，態度應該溫和，不能讓學生產生較大的隔閡感，而作為學生來說，最容易接受教師簡明扼要的錯誤指導，同時，只有耐心、用心才不會使得學生的自信心挫敗。學生在良好的心態之下才可能產生較大的進步，教師在此要進行語言撫慰，多給學生鼓勵，以增強其自信心的產生，帶動其對網球運動的熱愛。

4.4、訓練中當使用多球訓練和對打練習相融合

無論采用多球訓練還是對打方式，兩者都各有利弊。多球訓練幫助學生形成較好的動力定型，增強學生的整體素養和內在基本功，而對打訓練則更加適合于比賽，對學生的網球技術要求更高。因此，在實際的教學過程中，教師不應該只選取一種方式，而要兩種方式互相結合，取長補短，只有這樣才能夠循序漸進，使得網球學習達到更好的效果。處于初級階段的學生應該使用多球訓練，對打練習不要加入過多。隨著技術水平的不斷提升之后，再逐漸加入學生的對打練習。

在網球相關訓練的基本技術當中，多球訓練是一種較好的方式，能夠很好地對學員的動力定型進行指導和加強，增加學員的擊球成功效率，同時還能夠積極地縮短動力定型聯系的時間，提升效率，有利于使得學員更有效率的掌握網球的相關技術。

[1]王子章.多球教學法應用于普通高校網球教學的實踐研究[J].才智,2014,36.

[2]蘭龍軒.多球練習在網球教學中的應用[J].當代體育科技, 2014,06.

[3]田曉,胡靖宇,梁釋心.高校網球教學中的多球訓練法[J].承德石油高等專科學校學報,2013,04.