體育支撐跳躍教學的具體方法研究

□朱晨亮（內蒙古烏蘭察布市重點業余體校內蒙古烏蘭察布012000）

體育支撐跳躍教學的具體方法研究

□朱晨亮（內蒙古烏蘭察布市重點業余體校內蒙古烏蘭察布012000）

支撐跳躍是一項注重技巧和力量的運動，同時也具有一定的危險性，若在技術動作上存在不規范的地方，極有可能在運動的過程中受到運動傷害。此外，支撐跳躍運動對于運動器材也有一定的要求，在進行運動的過程中還需要正確的應用器材。本文對支撐跳躍教學的現狀及其教學影響因素進行了一定的分析，并結合具體經驗提出了具體的教學方法。

支撐跳躍教學方法

支撐跳躍作用一項傳統的體育項目，在許多學校的體育教學中都有涉及。支撐跳躍對學生的身體素質、協調能力等都有較高的要求，是一項難度較大、技術動作較為復雜的運動項目。在教學的過程中，應當抓住其中的要點和難點，采用科學合理的教學方式，幫助學生及時掌握支撐跳躍的技巧，促進學生身體素質和協調能力的提升。

1、初中體育支撐跳躍的教學現狀

支撐跳躍運動在進行的過程中需要使用到一定的運動器械，如跳箱、山羊等。這些器材若能得到合理的利用，將會幫助學生盡快掌握支撐跳躍的技巧，若沒有進行合理的利用，則會使學生產生畏懼心理，甚至對學生造成身體上的損傷。另外，教學方法使用的不恰當也會導致學生出現運動損傷。當前我國的支撐跳躍教學情況不容樂觀。在應試教育的長期影響下，我國中小學教學仍沒有對體育教學引起重視，再加上支撐跳躍的危險性較大，許多學校在支撐跳躍的教學上投入不足，學生對這項運動的興趣和積極性沒有得到有效的激發。

2、影響體育支撐跳躍教學的相關因素分析

2.1、支撐跳躍課程自身所具有的危險性

跳躍類體育運動項目的危險性本身就較高，支撐跳躍還需要使用一定的運動器械，進一步增加了運動的難度和危險程度。支撐跳躍還對學生的協調能力有較高的要求，若動作不規范或身體的協調性和靈活性不夠，極有可能在運動過程中產生傷病。一些學校處于保護學生的目的，取消了支撐跳躍這一體育項目的教學，這實際上是一種消極的應對方法，不利于學生協調性的提高和運動能力的培養。

2.2、學生缺乏對支撐跳躍的學習興趣

受到難度、危險性等因素的影響，學生對支撐跳躍的學習興趣一直以來都不高，有許多學生甚至對這一運動項目存在畏懼心理。因此，學生更愿意參加傳統的田徑、球類項目，而很少有學生選擇學習支撐跳躍項目的學習。另外，教師對于支撐跳躍的教學仍采用了傳統的教學方式，以理論講解為主，學生沒有充足的練習時間，課堂的教學也較為枯燥，無法激發學生學習支持跳躍的積極性。

2.3、缺乏支撐跳躍課程的教學器材

與傳統的田徑項目不同，支撐跳躍項目除了需要一定的運動場地外，對教學器材也有一定的要求。教學器材的質量和使用將會對整體的教學效果產生直接的影響。良好的教學器材能夠幫助學生正確的掌握運動技巧，并對學生起到一定的保護作用。相反，若器材使用不正確，非但不能規范學生的動作，還會造成一定的運動損傷。受到傳統教育觀念的影響，我國的學校在體育教學的資金投入上嚴重不足，相應的也就導致了體育器材得不到及時的更新和補充。許多學校當前使用的支撐跳躍器材都已經超出了使用年限，或不符合教學的需求，限制了支撐跳躍教學的質量提高。

2.4、陳舊的教學模式

當前許多學校的支撐跳躍仍舊采用了傳統的教學模式，以大班的組織方式進行活動的展開。在這種教學模式下，教師難以對每個學生進行有針對性的輔導，也不利于方式運動事故的發生。對于支撐跳躍這樣難度較大，危險系數較高的運動項目，應當以小班教學為主，并且將學生分成幾組，進行交替式的練習。一些學校為了保障學生的安全，甚至將支撐跳躍的教學內容取消，而用一些簡單的體育項目來代替。這樣的做法將導致學生的運動能力得不到有效的提高，不利于學生的綜合發展。

3、支撐跳躍教學的具體方法分析

3.1、在教學中進行補償性練習與分層教學

教師應當根據學生的身體素質和學習能力等將學生分成幾組。對身體素質較好，學習能力較強的學生可以在進行基本動作教學的基礎上增加動作的難度，并多給學生自我練習的機會，在學生自己體會支撐跳躍的動作要領和方法。對于身體素質較差，學習能力較弱的學生則應給予耐心的指導，可以適當降低動作的難度，防止打擊學生的學習積極性。通過循序漸進的方式讓學生逐漸掌握動作要領，消除對支撐跳躍的畏懼心理。

3.2、設立有效的防護措施

支撐跳躍的練習具有一定的危險性，因此在教學過程中，教師必須采取一定的安全防護措施，這樣既可以防止學生在練習的過程中受傷，還能減輕學生對這項運動的畏懼心理。教師在進行動作的講解過程中還應當說明自我保護的要領，并在學生練習的過程中始終在一旁觀看和保護。當學生的練習效果提升后，教師可以適當減少對學生的保護，提高學生的自我防護能力，避免學生對教師產生依賴，限制其運動水平的進一步提高。

3.3、加大對支撐跳躍的經費投入

針對許多學校支撐跳躍運動器材老化、過時的現象，教育部門應當加大對學習體育資金的投入，學校方面則應重視對體育教學的資金投入，將款項有效的應用于體育教學設備的更新上。在教學經費的分配上也要做到科學合理，既要保證器械的質量，也不應浪費教育資金。

3.4、解決學生對支撐跳躍的膽怯心理

許多學生對于支撐跳躍存在一定的畏懼心理，教師必須對學生的這種心理進行及時的疏解。首先，教師應當明確學生膽怯心理的產生原因，并根據學生的心理素質對其進行分組。對心理素質較差的學生，教師應當進行重點的疏導和教學，并使他們進行相互的鼓勵和學習，積極克服心理恐懼，提高運動水平。幫助學生克服恐懼心理可以分為三個階段。首先是信心重塑的階段。在這一階段，教師應當為這些學生設置一些較為簡單的任務，在學生完成任務后就給予一定的鼓勵，幫助學生克服緊張心理，樹立學習的信息。

響，沒有達到教學計劃預期的培養目標由此造成了體育舞蹈開課計劃的難度加大。

3.5、其他方面

影響高校體育舞蹈課程發展的主要因素是多方面的，主要因素包括：男女比例情況、教學課時情況、場地設施情況、學生認知及興趣愛好情況、教師素質情況、領導態度情況、組織管理情況、宣傳推廣情況等。

4、結語

體育舞蹈在高校是一門融入了很多時尚元素和文化內涵的課程，具有很強的生命力，該課程在重慶高職院校開展與普及是高校體育教學工作發展的必然趨勢，也是大學生身心健康發展和氣質風度培養的必然要求，但其普及與發展還有很多問題需要解決。例如：建立健全體育舞蹈組織管理機構，各高校的體育教育行政管理部門應挖掘現有資源，加大場地、經費、人員投入力度，改善教學設施，增加教學設備，逐步改善教學條件，滿足學生的學習欲望，跟上時代步伐，加大宣傳力度，轉變觀念，增強校園舞蹈文化素養，等等。由于各種條件限制，重慶眾多高職院校還沒有普及體育舞蹈教學，尤其是地方高職院校只是在體育專業作為一門選修課試驗性的開展，尚未形成規模。因此，體育舞蹈作為高職?？圃盒５囊婚T公共選修課在重慶高職院校開展具有很強的可行性，相信在各方面的共同努力下其普及程度將大步提升。

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