健康視野下西安市社區居民全民健身鍛煉調查分析

楊玲

摘 要：該文以西安市社區居民的全民健身活動實際為出發點，對居民的鍛煉現狀及其發展特點進行研究，對于分類指導人們科學合理的健身，豐富市民的健身需要，全面提高西安市人口質量和生活水平具有重要意義。

關鍵詞：社區 全民健身 對策

中圖分類號：O225 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）11（c）-0225-01

1 西安市社區居民進行全民健身項目的選擇情況

社區居民進行群民健身活動的項目內容豐富，鍛煉形式不同。通過實地訪談，發現經常在社區里或者在社區附近的群眾，活躍的主要群體是中老年人，而且進行的鍛煉項目，也還要被社區的鍛煉場地和周圍公園或者健身廣場的條件所限制。因此，基于社區鍛煉人群的特點，對鍛煉項目的調查問卷也進行針對性的設計。該項調查涉及的鍛煉項目共有16項，分別是交際舞、民間舞等、健身氣功、拳術、籃球、羽毛球、乒乓球、跑步或者散步、臺球、保齡球、健身秧歌、走路、抖空竹、登山、釣魚、棋牌、廣場舞、太極拳。主要是根據鍛煉者所喜歡的項目進行調查和排序，因為鍛煉者所經常進行鍛煉的項目不是一個項目，因此這是一項多選項的調查，從中我們可以看出，哪些項目鍛煉的人多，哪些項目鍛煉的人少，通過分析我們就可以得出原因。

從調查的結果顯示，居民對全民健身項目鍛煉的選擇依次是：跑步或者散步-棋牌-走路-太極拳-廣場舞-乒乓球-健身秧歌-健身氣功-羽毛球-民間舞-拳術-抖空竹-登山-釣魚-籃球-臺球-保齡球。結果顯示，居民進行全民健身的項目選擇還是偏向于鍛煉時運動強度小，容易開展的一些項目來鍛煉。這主要和社區的健身條件、鍛煉環境，鍛煉設施的完備有很大的關聯。跑步、棋牌、太極拳、廣場舞這些項目便于開展，便于組織，不需要其他的條件，導致了社區居民對這些項目的傾向性選擇。在公園廣場鍛煉的群眾，也主要以中老年人為主，運動項目進行較為豐富，有練習拳術的，有打乒乓球和羽毛球的，有練習踢毽子的，跳繩的、抖空竹的等等。在這些鍛煉人群當中，青年人是非常少的，老年人則成了全民健身主力大軍。不同的年齡的人群，對全民健身項目的選擇也有不同的規律。

從年齡分組分析不同的年齡階段，其鍛煉的趨向性是明顯的。年齡組別小的人群，選擇的全民健身項目和中老年組別還是有區別的。20～29歲組的人群，選擇的都是比較激烈、對抗性強的一些項目，反而更加緩和的運動項目，他們不太喜歡，當然這和年輕時身體狀況有較大關系。隨著年齡的增加，體力的逐漸下降，一些對抗激烈的項目就逐漸的不能適應身體的需要，所以年齡較大的組別，選擇的項目基本上以跑、走路、練太極拳等項目為主。

2 西安市社區居民健身人群的年齡分布

本次調查所涉及的男性共有320人，占總人數的42%，女性共有442人，占總數的58%。目前我國全民健身的主力大部分是中老年人，這也是經常參加鍛煉人群外部表現特征，由于進行調查的時段主要集中在早晨，在社區或者是在公園廣場進行調查的時候，40歲以下鍛煉的人群就非常的少了。這可能與職業和工作的性質有關系，也與社區和公園健身廣場的場地設施有很大的影響。在調查的對象中，40歲以上組別的人群所占比例最大。在每一個年齡組中，我們可以發現一個規律，就是女性鍛煉的比例要高于男性。從這里可以得出這樣一個結論，女性參加全民健身活動的積極性和參與程度高于男性，與年齡大小的影響不大。從社會屬性的角度分析，男性過多的承擔了家庭、社會的一些責任，成為了家庭主要的經濟支柱，因此過多的工作，導致了運動時間的減少。

3 開展全民健身運動的內容形式

全民健身活動的開展形式是非常豐富的，而且組織靈活。參加的形式可以是多樣的，有些項目的鍛煉是單個進行的，有些項目的組織有很多的人，根據個人參加項目的不同，組織形式也是不一樣的。調查顯示，參加鍛煉人數在5人以下的群體或者個體比例占22.3%，在參加人數在5～10人的鍛煉群體比例占49.02%，參加人數在10～15人鍛煉群體組織比例占8.09%，參加鍛煉人數在15～20人鍛煉群體比例占3.9%，參加人數在20～25人的鍛煉群體比例占16.67%。這幾項數據說明了，鍛煉群體的組織性和穩固性，既有個體鍛煉，也有群體鍛煉。鍛煉的組織形式非常重要，組織者的愛好程度和對所鍛煉項目的熱愛，決定著這個鍛煉組織的發展，對組織內的個體成員也有很大的影響。

4 不同職業與文化程度對鍛煉者的影響

不同職業以及不同文化的程度對體育鍛煉的需求和愛好有沒有影響呢？一般情況下，企事業單位社區居民都是比較穩定的，一般都是企事業單位的職工，新建的開放性的社區，社區居民的職業和文化程度都有所不同。據調查結果顯示，調查人群中具有高中學歷的比例為9.78%，具有大中專學歷的比例為44.74%，具有大學學歷的比例為37.65%，具有研究生學歷的比例7.82%。在具有大學學歷的調查人群中，有61.03%的人每周的鍛煉次數控制2-3次，有22.72%的人每周鍛煉次數在3-5次左右。在高中學歷的調查人群中，這個學段的人群年齡基本上都在50歲以上，其中有39.47%的人每周鍛煉次數在2-3次，有42.11%的人每周鍛煉的次數控制在3-5次，有18.72%的人群，每周參加鍛煉的次數保持在5次以上。

5 結語

西安市社區居民進行全民健身鍛煉項目比較豐富，主要的項目是跑步或者散步、棋牌、走路、太極拳、廣場舞、乒乓球等，健身群體以老年人為主，不同年齡群體所參與的健身項目有較大的區別。應在社區開展健身的宣傳和講座，帶動更多的人加入到健身中。

參考文獻

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