淺談水上運動訓練損傷分析與預防

朱克勇

摘 要：運動損傷的發生是多個因素的相互結合作用，主要包括訓練因素、身體素質、心理因素以及其他因素等。采用文獻資料和問卷調查等方法，探討該隊運動員產生損傷的發生規律，進行積極分析和預防。對水上運動員運動損傷的情況進行深入調查研究的基礎上提出預防策略。為水上運動員的科學訓練培養出高水平運動員，減少運動損傷的出現提供理論依據。并針對水上運動員傷病的特點，提出了相應的建議，希望能夠對其訓練的安排和傷病的防治起到幫助。

關鍵詞：水上運動 預防運動損傷

中圖分類號：R873 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）11（c）-0231-01

探討該隊運動員產生損傷的發生規律，進行積極分析和預防。該研究者認為對體育訓練要有正確的對待、合理做好各項訓練前的預防準備工作，降低運動員訓練損傷。如在體育運動訓練過程中產生的損傷，我們稱為運動損傷。由于水上運動包含皮劃艇、賽艇兩大項目，在訓練中運動量和運動負荷都是很大的。對運動員的肌體能力要求是比較搞的，在高強度和大運動量的刺激下，產生肌體疲勞和運動損傷是在所難免的，如果不重視的話，長時間下去創傷越來越嚴重，這樣會威脅到運動員的身心健康，對該項目發展會產不利的后果。

通過問卷調查來分析、探討運動員損傷，要做到積極的治療并認真細致的進行分析，為以后的訓練提供有力的依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

蚌埠市體育中學水上訓練基地運動員。……