淺析高中女生畏懼體育運動的原因及對策

浙江省臨海市杜橋中學 王衛軍

淺析高中女生畏懼體育運動的原因及對策

浙江省臨海市杜橋中學 王衛軍

在體育教學中，高中女生普遍不太喜歡運動，有的甚至會產生厭惡參加運動鍛煉的情緒。女生普遍喜歡運動量不大，易于練習的運動項目，而對諸如800米這樣運動強度大，容易累的田徑類項目則有明顯的排斥心理。作為體育教師，應積極地尋找原因并采取有效的應對策略以改變這種現狀，從而提高體育課堂教學的效率。

體育運動 體育教學 體育項目

一、高中女生參加體育運動欲望較弱的原因

1.心理方面。女生在高中階段已進入青春期，具有旺盛的精力，能較好地適應外部環境。但是在心理方面還處于不穩定和不成熟的時期。她們的情感比較敏感、自尊，她們的意志比較脆弱，害怕困難，經受不起失敗的考驗。在體育課上表現為情感內傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、擔心受傷等。

2.認知方面。女生到了高中階段普遍喜歡安靜，對參加體育運動缺乏積極的認識，錯誤地認為參加體育運動太危險，容易在運動中受傷。她們對參加體育運動的目的也不太明確，認為體育課就是在室外自由地活動。在教學中教師由于怕學生出現運動傷害，體操、山羊、單雙杠等經典項目都取消了，有的甚至連足球、籃球、排球等活動也“封閉”了，體育課被“簡化”成跑步、游戲。體育教學采取的是半放羊式的課堂形式，這種變味的體育課也誤導了學生對體育運動的認識。另外，此階段的女生好勝心特別強，也特別敏感，很在意周圍人的眼光。有的女生由于體質比別人差，經過努力仍達不到預期的目標。這種挫折感對她們的心理傷害很大，使她們不自覺地養成上體育課偷工減料甚至逃避的習慣。

3.學習內容方面。教學中，學生一般喜歡自主性、游戲性、競爭性并能迅速看到結果的內容。而教師喜歡按照自己的興趣選擇教學內容，或者是按照教材編寫的順序安排教學計劃，容易忽視學生的興趣愛好，影響學生參與的積極性。

4.學習方式方面。學生通常對第一次接觸的內容是非常感興趣的，這種學習欲望是自發的。但如果要真正掌握某種知識技能，就必須有一個多次重復操練的過程。而機械性的訓練容易使學生覺得體育運動就是簡單的重復，費時費力，枯燥乏味，使她們產生厭煩的情緒。

二、激發高中女生主動參與體育運動的措施

1.創設寬松環境，營造良好氛圍。教學中教師不要把學生限制住，而要讓學生有自己的活動空間；多用激勵的語言，以平等的身份與學生相處。寬松的練習環境和良好的鍛煉氛圍中，能夠誘發學生自身潛在的學習興趣，促使學生較快地進入角色。比如在教羽毛球握拍時，先讓學生進行正反手顛球練習，看誰顛得高又多，學生在不知不覺中掌握了正反手的握拍動作和手腕用力的動作。在練習羽毛球發球時，拍子總是碰不到球，筆者鼓勵她們，教她們如何掌握擊球時機，經過一段時間的練習，她們提高很快。

2.提高學生參加體育運動的理性認識。一個人只有德、智、體全面發展，才能精力充沛地投入到學習中，適應社會激烈的競爭。在教學中，教師既要讓學生認識到上體育課的必要性和重要性，還要利用各種手段大力加強體育宣傳工作。如運用網絡、廣播、電視、報刊、雜志、體育講座、體育黑板報等形式，對學生進行體育最新動向的宣傳，使學生受到強烈的視覺、聽覺影響，自覺地、主動地去了解與體育運動相關的知識，或被某項體育活動吸引，繼而產生渴望練習的動機。

3.豐富教學內容，引導學生自主發展。教師要了解學生的需要，從生活實際出發，正確合理地選擇教學內容。比如實心球推、拋、擲的練習，無論是器材的重量還是器材的形狀，都不能引起學生對學習的興趣，因為在學生的生活中，很少用這樣的重物進行投擲，投擲的方法也單調。教師可以選擇學生容易接受的，與這項運動相同效果的項目來代替。例如學生小時候常玩的丟沙包、擲紙飛機、跳橡皮筋、跳格子、趕狗等游戲，把這些游戲引入課堂中，學生玩起來感到無比愉悅。學生也可以根據自己的特長選擇喜歡的運動項目。

4.優化教學模式，激發學生運動興趣。在高中階段學生的好奇心增強，厭惡單調枯燥的練習方法。教師可采用多種練習手段，激發學生的興趣。例如，“跑”的練習，教師可以發揮自己的想象力，以游戲跑、合作跑、接力跑等形式練習；中長跑的練習，可以用計時跑、變速跑、越野跑、領先跑等形式練習，而不是一遍遍地重復，學生就不會產生厭倦情緒。

5.改進評價方式，調動學生參與興趣。學生因為先天遺傳等因素，身體素質是參差不齊的，制定科學、合理的評價體系，將學生在學習過程中的情感、態度以及與伙伴間的合作等因素計入學生的綜合素質評價中，將學生在綜合實踐活動選修課和社會實踐的情況也納入其中，評價方式多樣化。這既能促進學生的學習熱情，張揚學生的個性，又能培養學生關心他人、關心社會的合作精神。

6.健全衛生保健制度，維護學生參與興趣。學生在運動中要進行大量的身體接觸，激烈的競爭和肌肉用力都容易導致運動損傷。像輕微的扭傷、挫傷、拉傷、碰傷和摔傷等，都是運動中常見的傷害，屬于正常的運動損傷。如果發生傷害事故，學生便會產生畏懼情緒，如此就很難培養學生的運動興趣了。

總之，學生是學習的主人，教師要尊重學生的生理、心理特點，優化教學手段，充分發揮學生在體育技能學習中的主體作用，變要學生參加為學生主動自覺參加體育活動，才能達到使學生自主鍛煉，樂于鍛煉的目的。

ISSN2095-6711/Z01-2015-07-0201